Health Tips: ব্রাশ করেও মুখের দুর্গন্ধ যাচ্ছে না? এই সাদারণ জিনিসগুলি উপকার করতে পারে

Updated: 04 Nov 2024, 03:26 PM IST Suman Roy

মুখে বিশ্রী গন্ধ থাকলে আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি হয়। মুখের দুর্গন্ধ তাই কমাবেন কী করে? জেনে নিন সহজ রাস্তা।

1/8একটি দুর্গন্ধ অবশ্যই আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যখন মনে করেন যে আপনার মুখ দুর্গন্ধ রয়েছে, তখন আপনি লোকের সঙ্গে কথা বলতে দ্বিধা বোধ করতে পারেন। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এটি সামাজিক এবং পেশাদার জীবনে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ইমেজের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (freepik)

2/8এই অবস্থার ফলে আপনি কথোপকথন এড়াতে, কম কথা বলতে বা লোকদের থেকে দূরে থাকতে পারেন। দাঁতের ভালো স্বাস্থ্যের জন্য, দিনে কমপক্ষে দুবার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত খাওয়ার পরে। এছাড়াও, ব্রাশ করার সময় জিহ্বা পরিষ্কার করুন, কারণ ব্যাকটিরিয়া জিহ্বায় জমা হতে পারে, যা দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। (freepik)

3/8এছাড়াও, শুষ্ক মুখ রোধ করতে সারা দিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। জল পান করলে লালা উৎপাদন বেড়ে যায়, যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূরে রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়াতে তামাক বা অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। আজ এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আমরা আপনাদের নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার কিছু উপায় জানাবো। (freepik)

4/8মৌরি এবং এলাচ: বেশিরভাগ লোক খাবারের পরে এলাচ এবং মৌরি গ্রহণ করে, যা দুর্গন্ধ উপশম করার লক্ষ্যে কাজ করে, কারণ পেঁয়াজের মতো খাবারে এমন অনেক জিনিস থাকে যা মুখকে দুর্গন্ধযুক্ত করে তোলে। এগুলো ন্যাচারাল মাউথ ফ্রেশনার। খাওয়ার পর মৌরি বা এলাচ চিবিয়ে খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং আপনাকে সতেজ মনে হয়। (freepik)

5/8দই: নিয়মিত দই খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমে যায়। দইয়ের প্রোবায়োটিকগুলি ভালো ব্যাকটিরিয়া উৎপাদন করে, যা দুর্গন্ধযুক্ত ব্যাকটিরিয়া মোকাবেলা করে, তাই যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মুখটি দুর্গন্ধযুক্ত এবং আপনার আত্মবিশ্বাস কম, তবে দই খেতে ভুলবেন না। (freepik)

6/8আপেল: আপেলের মতো ফল খেলে মুখে লালার উৎপাদন বাড়ে, যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া আপেলে থাকা প্রাকৃতিক আঁশ মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও ব্যাপক উপকার করে। এই ক্ষেত্রে, এমনকী একটি ছোট পরিমাণ দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতেও সহায়তা করতে পারে। (freepik)

7/8পুদিনা পাতা ও লবঙ্গ: পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমে যায় এবং আপনাকে সতেজ অনুভূতি দেয়। পুদিনা চা পান করতে পারেন। লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। এটি চিবিয়ে খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূর হয়। আপনার পছন্দ অনুসারে আপনি উভয়ই একসাথে বা আলাদাভাবে খেতে পারেন। (freepik)

8/8নিম ও গোলাপ জল: প্রাচীনকাল থেকেই মুখ পরিষ্কার করতে নিমের কাঠি ব্যবহার হয়ে আসছে। এদের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূরে রাখতে সাহায্য করে। অতএব, গোলাপ জলে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে। মাউথওয়াশ হিসেবে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন। (freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Health Tips: ব্রাশ করেও মুখের দুর্গন্ধ যাচ্ছে না? এই সাদারণ জিনিসগুলি উপকার করতে পারে

মুখে বিশ্রী গন্ধ থাকলে আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি হয়। মুখের দুর্গন্ধ তাই কমাবেন কী করে? জেনে নিন সহজ রাস্তা।

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি