Hot Water Drinking Benefits: হজম থেকে ওজন কমানো সবেতেই উপকারী ঈষদুষ্ণ জল, দিনের কখন খেলে সবচেয়ে উপকার

Hot Water Drinking Benefits: গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়। এর অনেক সুবিধাও রয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন দিনের বেলা কখন গরম পানি পান করা উচিত বা কখন এটি পান করার সবচেয়ে ভালো সময়? যদি না হয়, তাহলে আমাদের জানান।

শরীর সুস্থ রাখতে হালকা গরম পানি অনেক সাহায্য করতে পারে। ফিটনেস ফ্রিক এবং সেলিব্রিটিরাও এর সাথে একমত এবং তাদের ভক্তদের সাথে সুস্থ থাকার টিপস শেয়ার করে চলেছেন। হালকা গরম পানি শরীরকে বিষমুক্ত করতেও সাহায্য করে এবং শরীরের অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে। কিন্তু আপনি কি এটি পান করার সঠিক সময় জানেন? বেশিরভাগ মানুষই গরম পানি পান করার সঠিক সময় জানেন না। এমন পরিস্থিতিতে, এই প্রবন্ধে, আসুন জেনে নিই গরম পানি পান করার সঠিক সময় এবং প্রতিদিন এটি পান করার কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা।

গরম পানি পান করার সঠিক সময় কখন?

যদিও দিনের যেকোনো সময় আপনি গরম পানি পান করতে পারেন, তবে গরম পানি পান করার সবচেয়ে ভালো সময় হল সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে, ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে এবং খাওয়ার আগে। সকালে গরম পানি পান করলে হজম এবং হাইড্রেশন ভালো হয়। তবে গরম পানি পান করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত যেমন পানির তাপমাত্রা আপনার জন্য আরামদায়ক হওয়া উচিত, খুব বেশি গরম পানি ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। এছাড়াও, আপনি আপনার গরম পানিতে স্বাদ যোগ করতে পারেন। মধু এবং লেবুর রস, এক টুকরো দারুচিনি, মৌরি ইত্যাদির মতো, এই সমস্ত জিনিস বিপাক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি, খাওয়ার কমপক্ষে 30 মিনিট আগে বা পরে গরম জল পান করা ভালো বলে মনে করা হয়।

গরম জল পানের উপকারিতা

১) গরম পানি পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে উষ্ণ জল পান করা উপকারী হতে পারে।

২) গরম পানি পান করলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি পায়, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।

৩) পর্যাপ্ত পানি পান করলে আপনি আরাম এবং সুখী বোধ করতে পারেন। উষ্ণ জল মানসিক চাপ উপশম করতে এবং শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।

৪) সকালে গরম পানি পান করলে আপনার পাচনতন্ত্র জাগ্রত হতে পারে এবং বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যেতে পারে।

দ্রষ্টব্য: খালি পেটে গরম পানি পান করলে কিছু লোকের অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যদি তাদের হজমের সমস্যা থাকে। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি পান করুন।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।