সঙ্গী কি প্রতারণা করছেন? সেটা ভেবে মাথার চুল ছিঁড়ছেন? রইল মুক্তির উপায়

ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

প্রেমিক বা প্রেমিকাকে নিয়ে একটু-আধটু ইনসিকিউরিটি স্বাভাবিক। কিন্তু পুরো সম্পর্কটাই যখন সন্দেহের ছায়ায় ঢেকে যায়, তখন সমস্ত মাধুর্যই নষ্ট হয়ে যায়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সন্দেহটা প্রায় সম্পূর্ণই ভিত্তিহীন হয়।

কিন্তু মনকে বশে আনা যে বেশ কঠিন। কারও উপর সন্দেহ এসে গেলে অনেকেই মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। রাগের বশে খারাপ আচরণও করে ফেলেন। তাই এই অহেতুক সন্দেহের প্রবণতাই কমাতে হবে।

কীভাবে মনের মধ্যেকার এই ইনসিকিউরিটি কমাবেন?

• মনোবিদরা বলছেন, নিজের মধ্যে যে ইনসিকিউরিটি রয়েছে, সেটা স্বীকার করাই প্রথম ধাপ। এরপর দেখতে হবে, কীভাবে সেটি সংশোধন করা যায়।
• আপনার পার্টনারের সঙ্গে সম্পর্ক ভাল হলে, সেক্ষেত্রে অহেতুক ভয় পাবেন না। একটি সম্পর্কে বিশ্বাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• যদি কখনও পার্টনারের কাজকর্মে সন্দেহ হয়, সেক্ষেত্রে যুক্তি দিয়ে ভেবে দেখুন।

আপনার এই ইনসিকিউরিটি বারবার প্রকাশ করবেন না। কখনও পার্টনারের সঙ্গে যোগাযোগ কম হলে সে বিষয়ে আলোচনা করবেন।

সবচেয়ে বড় কথা হল, যদি কাউকে ভালবেসে থাকেন, তাঁর প্রতি সম্পূর্ণ ভরসা রাখুন। ভালবাসা দুই তরফ থেকে হয়। তিনি যদি আপনাকে ভালবাসেন, এই ধরনের বিষয়ে সন্দেহ করার কোনও প্রয়োজন নেই।