HT বাংলা থেকে সেরা খবর পড়ার জন্য ‘অনুমতি’ বিকল্প বেছে নিন
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ব্রেক আপ বিশ্বাস করতে পারছেন না? রাগ হচ্ছে, একা লাগছে! যন্ত্রণা সারিয়ে উঠুন এভাবে

ব্রেক আপ বিশ্বাস করতে পারছেন না? রাগ হচ্ছে, একা লাগছে! যন্ত্রণা সারিয়ে উঠুন এভাবে

বন্ধুবান্ধব সকলে জানতেন যে আপনারা ‘মেড ফর ইচ আদার’? আর তারপরই ব্রেক আপ? এমন পরিস্থিতিতে রাগ ওঠা স্বাভাবিক। থেরাপিস্ট বলছেন, রাগকে অন্যদিকে নিয়ে যেতে হবে। সব সময় এককথা না ভেবে খাবার দাবার, ব্যায়ামের দিকে মন দিতে হবে। ধীরে ধীরে সময় পাল্টাতে থাকবে।

1/6 বিচ্ছেদে যদি একপক্ষের সায় না থাকে, তাহলে জোর করে বাস্তবকে মেনে নেওয়া অনেক ক্ষেত্রেই কঠিন হয়। এক লহমায় মনে হতে পারে, আশপাশের সমস্তটা বদলে গিয়েছে। চেনা অভ্যাস, চেনা সময়ে ফোন না আসা, চেনা জায়গায় হাতে হাত রেখে না বসা, এমন অনেক কিছুই পাল্টে যাওয়া মেনে নিতে হয়। সত্যিটাকে 'সহজ' করে নেওয়ার পথ যখন একটু শুরু হয়, তখন চেনা সঙ্গী যদি অন্য কারোর প্রেমে পড়ে থাকেন, তখন সেই খবরও কাঁটাক মতো বেঁধে। তবে থেরাপিস্ট ইসরা নাসের বলছেন, এই ব্রেক আপ বা মন ভাঙার দুঃখ এক একটি স্তর পার করে এগিয়ে যায়। আর সেই স্তরগুলিকে চিনে নিতে পেরে তা কাটিয়ে ওঠাই বড় পরীক্ষা।
2/6 বিশ্বাস হচ্ছে না- আচমকা চেনা মানুষটা অচেনা হয়ে গেলে তা মেনে নেওয়া কঠিন হয়। যাঁকে দুনিয়ার সবচেয়ে কাছের মনে হয়েছিল,সেও ভিড়ে মিশে যাবে, এই সত্যিটা মানাটা কঠিন। তবে ‘সত্য রে লও সহজে’ র বার্তা মনে রেখে এগিয়ে চলার পথ দেখা প্রয়োজন। বিভিন্ন দিকে অন্যমনস্ক হয়েও যদি লাভ না হয়, তাহলে নিজের সম্পর্ককে নিয়েই নয় ভাবুন। চিকিৎসক ইসরা বলছেন, একটি তালিকা তৈরি করুন, যেখানে সম্পর্কের খারাপ দিকগুলে লিখে রাখা যায়। যে দিকগুলি আপনার সম্পর্ক ভাঙার মূল কারিগর।
3/6 রাগ- বন্ধুবান্ধব সকলে জানতে আপনারা ‘মেড ফর ইচ আদার’? আর তারপরই ব্রেক আপ? এমন পরিস্থিতিতে রাগ ওঠা স্বাভাবিক। থেরাপিস্ট বলছেন, রাগকে অন্যদিকে নিয়ে যেতে হবে। সব সময় এককথা না ভেবে খাবার দাবার, ব্যায়ামের দিকে মন দিতে হবে। ধীরে ধীরে সময় পাল্টাতে থাকবে।
4/6 একাকীত্ব- ব্রেক আপের তৃতীয়স্তরে যেটা হয়, সেটা একাকীত্ব। এই পরিস্থিতি অতি ভয়ানক। থেরাপিস্ট বলছেন, নিজেকে ভালোবাসতে শেখাটা এই সময় জরুরি। নিজের জন্য সময় বের করা, নিজেকে কিছু দেওয়া, নিজের কথা ভেবে জীবনযাপন করাটা এই সময়টায় জরুরি। 
5/6 নিজের ক্ষতি- ব্রেক আপের ক্ষেত্রে অনেক সময় অনেকেরই নিজেকে শেষ করে ফেলতে ইচ্ছে করে। অনেকেই চান নিজের ক্ষতি তিলে তিলে করে ফেলতে। তারফলে মদ কিম্বা কোনও আসক্তির দিকে ঝুঁকে যান ব্যক্তি। তবে এই সময় নিজেকে রোখাটাই সবচেয়ে বড় জয়। থরাপিস্ট সেই পরামর্শই দিচ্ছেন।
6/6 মেনে নেওয়া ও এগিয়ে চলা- সত্যিকে চিনতে পেরে খুব তাড়াতাড়ি তা সহজে মেনে নেওয়ার মধ্যেই থাকে জীবনবোধ। আর তাতেই আসে শান্তি। এই শান্তির পথ ধরে চলার বার্তা দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শেষমেশ জীবনকে জাপ্টে জড়িয়ে ধরার মধ্যেই আসল মজা লুকিয়ে থাকে। আর সেই রাস্তাকে বেছে নেওয়াই শ্রেয় বলে বার্তা দিচ্ছেন থেরাপিস্ত ইসরা।

Latest News

টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপ ফাইনালের আগে বিরাটের ভয় জবুথবু ছিল অজিরা, রহস্য ফাঁস নিজেদের 'হয় শুধরে নেবে নাহলে…' সোনারপুরের কাউন্সিলরদের একাংশকে সতর্ক করলেন মমতা Tolywood: ৬ মাসের অন্তঃসত্ত্বা! বেবি বাম্পের দিলেন 'মোহর’ খ্যাত অভিনেত্রী পঞ্চম বলে ভাঙল অভিষেকের স্টাম্প, পাওয়ার প্লে-তে রাহুলকে ফেরালেন স্টার্ক- ভিডিয়ো Self Care: ঘাড়, কনুই এবং হাঁটুর কালোভাব দূর হবে এইভাবে ২-৩ ঘণ্টার মধ্যে ল্যান্ডফল শুরু ঘূর্ণিঝড় রেমালের! ১৩৫ কিমিতে তাণ্ডব, কোথায় কত? আগামিকাল কেমন কাটবে? বৃষ্টির দিনে ভালো কিছু হবে আপনার সঙ্গে? রইল ২৭ মে’র রাশিফল ভূস্বর্গে হাত ধরাধরি! রাতুল-রূপাঞ্জনা বলছেন, 'কলঙ্ক নেহি, ইয়ে ইশক হ্যায়...' 'মিমি… মেয়ে, আমাদের দোষ ছিল,' সায়নীর প্রচারে গিয়ে সবটা জানিয়ে দিলেন মমতা একদিন পর্দার ‘যুধিষ্ঠি’র বিরুদ্ধে গর্জে ওঠেন, FTII-এর ছাত্রী পায়েলের নামে FIR হয়

Latest IPL News

পঞ্চম বলে ভাঙল অভিষেকের স্টাম্প, পাওয়ার প্লে-তে রাহুলকে ফেরালেন স্টার্ক- ভিডিয়ো IPL ফাইনালে ‘বিরিয়ানি ডার্বি’, কলকাতা-হায়দরাবাদ টক্করে আক্রম বললেন, 'ওটা পোলাও…' ‘তুই আমার থেকে ভালো বোলার হবি,’ কার টোটকায় ব্যাটার থেকে অলরাউন্ডার হলেন অভিষেক? অশ্বিন আন্নার বাইসেপ! ফটোশপে কাঁচা কাজ রাজস্থানের, জোর খিল্লি সোশ্যাল মিডিয়ায় কেকেআর-এর IPL জয়ের আগেই কেক কাটলেন আরিয়ান, কীসের উদযাপনে শাহরুখ-পুত্র? KKR-এর হাতেই উঠবে IPL ট্রফি, আত্মবিশ্বাসী বনির; ফাইনালে দর্শনার পাশে নেই সৌরভ! CSK, MI অথবা RCB, তিন দলের কাউকে ছাড়া IPL ফাইনাল এই নিয়ে তৃতীয়বার, দেখুন ইতিহাস এটা আলাদা অনুভূতি, আমরা নিশ্চিত ট্রফি জিতব- ফাইনালের আগে ভুবনেশ্বরের হুঙ্কার নির্বাচন নিয়ে ভাবি না-T20 WC-এর দলে সুযোগ না পাওয়া নিয়ে বড় বার্তা KKR অধিনায়কের জল্পনার অবসান! IPL ফাইনালে KKR-এর পাশে শাহরুখ,হুডিতে মুখ ঢেকে রওনা দিলেন চেন্নাই

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ