Children's Addiction to Smartphones: সারা ক্ষণ ফোন নিয়ে সময় কাটাচ্ছে আপনার সন্তান? এতে কী কী বিপদ হচ্ছে জানেন

স্মার্টফোন শিশুদের জন্য ডেকে আনছে নানা ধরনের বিপদ। এখনই সাবধান না হলে ভবিষ্যতে মারাত্মক বিপদ হতে পারে।

আপনার সন্তান কি স্মার্টফোনে আসক্ত হয়ে পড়ছে? 

তথ্য প্রযুক্তির এই যুগে স্মার্টফোন আমাদের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় সঙ্গী হয়ে উঠেছে। মোবাইল ছাড়া এক মুহূর্ত চলার কথাও আমরা ভাবতে পারি না। ফলে এই সময়ের বেশিরভাগ শিশুই মোবাইলের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছে। আবার অনেক অভিভাবকও শিশুদের শান্ত রাখতে স্মার্টফোন বা ট্যাবে গেমস, গান, কার্টুন কিংবা মজার ভিডিয়ো চালিয়ে দেন। ফলে দিন দিন শিশুদের মোবাইল-সহ অন্যান্য ডিভাইসের প্রতি আসক্তি আরও বৃদ্ধি পাচ্ছে।

মোবাইল ফোন থেকে নির্গত রেডিয়েশন বড়দের পাশাপাশি বাচ্চাদের মস্তিষ্ককেও ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাছাড়া এর অতিরিক্ত ব্যবহার বাচ্চার চোখেরও ক্ষতি করে।

শিশুদের স্মার্টফোনের আসক্তি কমানোর কিছু উপায়:

• শিশুরা সাধারণত বড়দের অনুকরণ করতে ভীষণ পছন্দ করে। তাই ওদের সামনে যত কম মোবাইল ব্যবহার করবেন ততই মঙ্গল। শিশুর সামনে স্মার্টফোনে চ্যাট করা, গান শোনা, গেম খেলা ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন। এগুলি দেখার ফলে শিশুদের মনে আরও বেশি করে কৌতূহল জাগতে থাকে।
• অবসর সময়ে বাচ্চাকে বিভিন্ন ধরনের সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। কোনও জিনিস বানানো, গল্পের বই পড়া, ছবি আঁকা, নাচ, গান কিংবা খেলাধূলা করা অথবা গাছের পরিচর্যা করা, ঘর গোছানো, ইত্যাদি কাজে তাকে ব্যস্ত রাখুন।
• অনেক বাবা-মা শিশুদের শান্ত করতে মোবাইলে গেম, গান, কার্টুন কিংবা মজাদার ভিডিয়ো চালিয়ে দেন। কিন্তু এটা একেবারেই উচিত নয়। ওদের হাতে কোনও পরিস্থিতিতেই মোবাইল ফোন তুলে দেবেন না।
• এখনকার দিনে বেশিরভাগ মা-বাবাই চাকুরিজীবী। অফিসে খুব ব্যস্ত থাকায় শিশুর সঙ্গে খুব বেশি সময় কাটানো হয়ে ওঠে না। ফলে তারা ডিভাইসের দিকে বেশি ঝুঁকে পড়ে। অনেক শিশুই একাকিত্বের কারণে মোবাইল ফোনের প্রতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। তাই চেষ্টা করুন দিনের কিছুটা সময় আপনার সন্তানের সঙ্গে কাটানোর।
• অনলাইন ক্লাসের চাপে এখন শিশুদের ডিভাইস ব্যবহার অনিবার্য হয়ে উঠেছে। তাই মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার করতে দিলেও, তার একটা নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। অনলাইন ক্লাসের পর আর মোবাইল বা ল্যাপটপ তার হাতে দেবেন না। খাওয়ার সময়, হোমওয়ার্কের সময়, ঘুমানোর সময় এবং বাইরে গিয়ে খেলার সময় তার হাতে মোবাইল দেবেন না।
• ফোনের কোন কোন অ্যাপ আপনার সন্তান বেশি ব্যবহার করে, সেদিকে নজর রাখুন। ওই অ্যাপগুলো দ্রুত ফোন থেকে মুছে ফেলুন। তাতে কিছুটা হলেও ফোনের প্রতি শিশুর আগ্রহ কমবে।
• শিশুদের বাড়ির কাছাকাছি কোনও পার্কে বা খেলার মাঠে নিয়ে যান খেলাধূলার জন্য। আশেপাশের স্পোর্টস ক্লাবে ওর নাম নথিভুক্ত করুন। প্রকৃতির সঙ্গে পরিচয় করাতে নিয়মিত বাচ্চাকে নিয়ে হাঁটতে বের হন। এতেও কমবে ফোনের আসক্তি।