বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ICMR health tips: অলস জীবনযাপন করছেন? শরীরকে সক্রিয় রাখতে সেরা উপায় বাতলে দিল সরকারি সংস্থা

ICMR health tips: অলস জীবনযাপন করছেন? শরীরকে সক্রিয় রাখতে সেরা উপায় বাতলে দিল সরকারি সংস্থা

PIU DEY 20 May 2024 sedentary lifestyle, 10 ways to stay physically active, ICMR guidelines, standing desk for work, 5 10 minute walk, maintain muscle mass, weight gain, regular strength training, Yoga stretches, breathing exercises, strength training, park vehicles away from workspace, use stairs, do not take phone calls while sitting, অলস জীবনযাপন, আইসিএমআর, স্বাস্থ্যকর উপায়

ICMR: আইসিএমআর-এর পরামর্শ অনুযায়ী, স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ব্যবহার করা থেকে শুরু করে প্রতি কয়েক ঘণ্টায় ৫-১০ মিনিট হাঁটা, ব্যস্ত সময়সূচিতে কীভাবে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো যায়, তা এখানে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

এইভাবেই ফুচকা বানান বাড়ি বসেই, পাবেন বাজারের স্বাদ সোমে ভারী বৃষ্টি ৬ জেলায়, পরপর ৪ দিন প্রবল বর্ষণ বাংলায়, কবে কোথায় ঝড় উঠবে? বাড়িতেই তৈরি করুন এই স্কিন জেল, সবাই জানতে চাইবে আপনার ঝলমলে ত্বকের রহস্য! আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ২৩ জুন ২০২৫ রাশিফল রইল বর্ষা এলেই দেদার চলে পকোড়া? কমে যায় ফল-জলের পরিমাণ? ঠিক করছেন তো! প্যারিস ডায়মন্ড লিগ জিতে নিজের ভুল স্বীকার নীরজের! মানলেন আরও দক্ষতা বাড়াতে হবে নারকেল তেলে এই ২ জিনিস মিশে দূর করবে স্ট্রেচ মার্ক, জানুন পদ্ধতি 'সকলে ধরেই নেন, বাচ্চাকে সময় দেওয়া শুধুই মায়ের কাজ…', 'আপিস'-নিয়ে বলছেন সুদীপ্তা আম্পায়ার কথা না শোনায় রেগে গিয়ে বল ছুড়লেন পন্ত, আইসিসির ব্যানের মুখে পড়বেন? 'জীবন আগের মতো থাকবে না...', কাকে হারিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন সায়ন্তিকা?

Latest lifestyle News in Bangla

এইভাবেই ফুচকা বানান বাড়ি বসেই, পাবেন বাজারের স্বাদ বাড়িতেই তৈরি করুন এই স্কিন জেল, সবাই জানতে চাইবে আপনার ঝলমলে ত্বকের রহস্য! বর্ষা এলেই দেদার চলে পকোড়া? কমে যায় ফল-জলের পরিমাণ? ঠিক করছেন তো! নারকেল তেলে এই ২ জিনিস মিশে দূর করবে স্ট্রেচ মার্ক, জানুন পদ্ধতি চামড়ার ব্যাগে সাদা সাদা দাগ পড়ে যাচ্ছে! ছত্রাক লাগেনি তো! কীভাবে নেবেন যত্ন তাজা হবে শৈশবের স্মৃতি, ডিম ছাড়াই তৈরি করুন টুটি ফ্রুটি কেক - রেসিপি সন্তানকে মশার হাত থেকে বাঁচাতে ব্যবহার করছেন ধূপ? তবে এখনই হয়ে যান সাবধান বর্ষায় বেড়াতে যাচ্ছেন? মেনে চলতেই হবে এই ৯ নিয়ম, না মানলেই সমস্যা চুল নরম ও চকচকে করার জন্য, বর্ষাকালে এভাবে যত্ন নিন, চুল পড়াও বন্ধ হবে এতে গুড়-বাসি রুটি মিশিয়ে তৈরি হবে দারুণ খাবার, মিষ্টি প্রেমীদের জানা উচিত

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.