বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > একটুতেই কাবু হয়ে পড়েন ঠান্ডায়? তাহলে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার
পরবর্তী খবর

একটুতেই কাবু হয়ে পড়েন ঠান্ডায়? তাহলে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার

শীতকে কাবু করবে এই ৫ খাবার!

অনেকেই আছেন যাদের খুব ঠান্ডা লাগে। শীত এড়াতে বডি ওয়ার্মার, সোয়েটার, জ্যাকেট, ক্যাপ পরেও এঁরা ঠান্ডা অনুভব করেন। আপনি যদি ঠান্ডায় চটজলদি কাবু হয়ে পড়েন, তাহলে ডায়েটে আবশ্যই রাখুন কিছু জিনিস। এগুলো খেলে শরীর গরম থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।

কাঁচা লঙ্কা

কাঁচা লঙ্কা খেলে যতই ঝাল লাগুক না কেন, উপকারের দিক থেকে এটা খুবই মিষ্টি। এতে ভিটামিন সি, ই, ফাইবারের পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।

হলুদ

আয়ুর্বেদে হলুদকে রোগ প্রতিরোধক বলা হয়েছে। হলুদ গরম, তাই আপনি যদি ঠান্ডা এড়াতে চান, তাহলে অবশ্যই হলুদ খান। এক গ্লাস উষ্ণ দুধে দুই চিমটি হলুদ যোগ করুন এবং তাতে সামান্য জল দিয়ে দশ মিনিট ফোটান। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করবে।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। যদি আপনার চোখে কোনো সমস্যা হয়, তাহলে প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন। পেঁয়াজ খেলে আপনার আঘাতও দ্রুত সেরে যায়। পেঁয়াজ খেলে ঠান্ডা লাগে খুব কম।

রসুন

আদাকে বলা হয় ইমিউনিটি বুস্টার। চায়ে আদার কুচি যোগ করে খেতে পারেন মরশুম বদলের এই সময়। এছাড়াও সবজিতেও ব্যবহার করুন আদা। আদা-তুলসিপাতার রস সামান্য মধু দিয়েও খেতে পারেন। 

চিনাবাদাম

চিনাবাদাম খুব প্রোটিন সমৃদ্ধ একটা খাবার। শরীরে প্রোটিনের অভাব পূরণ করে, ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। চিনাবাদাম আপনার শরীরকেও গরম রাখে। বিকেলের টিফিনে চিনাবাদাম খেতে পারেন। তবে যাদের হজমের সমস্যা আছে তাঁদের রোজ চিনাবাদাম না খাওয়াই ভালো।

Latest News

কর্মক্ষেত্রের চাপ কমাতেও পারদর্শী চুম্বন! কী কী উপকার হয় ঠোঁটে ঠোঁটে ‘কথা বললে’ 'মনের মতো' DA বাড়েনি, তারইমধ্যে আদালতে নয়া পদক্ষেপ রাজ্য সরকারি কর্মীদের, কী হল চুম্বনের দৃশ্য থাকায় ১৪ দেশে নিষিদ্ধ হয় এই বিখ্যাত সিনেমা! কিস ডে-র অন্য কিসসা IND vs ENG: ৩ ম্যাচের ODI সিরিজে সব থেকে বেশি রান গিলের, সেরা ৫-এ রয়েছেন কারা? বিরাট কোহলি নাকি অন্য কেউ? IPL 2025-এ RCB-র অধিনায়ক হবেন কে? সামনে এল বড় আপডেট PAK vs SA: করাচিতে ঐতিহাসিক রান তাড়া করে ত্রিদেশীয় সিরিজের ফাইনালে পাকিস্তান আমেরিকায় ‘খারাপ’ খবর পেলেন মোদী! ট্রাম্পের সঙ্গে বৈঠকের আগেই চড়া শুল্কের খাঁড়া গিল একাই জেতেন ৪টি পুরস্কার, ভারত-ইংল্যান্ড ৩য় ম্যাচে কে কত টাকা জিতলেন- তালিকা ২০২৫এ কোন কোন রাশির টাকার ভাগ্য তুঙ্গে থাকবে? রইল বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী Bangla entertainment news live February 13, 2025 : Box Office: জুনেদ-খুশির 'লাভিয়াপা' নাকি হিমেশের ‘ব্যাডঅ্যাস রবিকুমার’, বক্স অফিসে ৬ দিন পার করে কার কত লক্ষ্মীলাভ হল?

IPL 2025 News in Bangla

বিরাট কোহলি নাকি অন্য কেউ? IPL 2025-এ RCB-র অধিনায়ক হবেন কে? সামনে এল বড় আপডেট দ্য হান্ড্রেড টুর্নামেন্টের সাউদার্ন ব্রেভ দলের মালিকানা ধরে রাখল GMR গ্রুপ ক্রিকেটে এবার বিনিয়োগ করল চেলসির মালিকরা! দ্য হান্ড্রেডে কোন দল কিনলেন? রাজস্থান রয়্যালস শিবিরে রিয়ানদের সঙ্গে ক্রিকেটে মাতলেন এড শিরান, চমক জার্সিতে ১টা IPL জিতলে যে টাকা মেলে, তা ১০ বার বিপিএল জিতেও মিলবে না! পুরস্কারমূল্য কত? WPL থেকে ছিটকে গেছেন হিলি! পরিবর্তে দীপ্তি শর্মাকে অধিনায়ক বাছল ইউপি ওয়ারিয়র্জ MIর সব দলের হয়েই ট্রফি জয়ের বিরল নজির বোল্টের! SA20র ফাইনালে হলেন ম্যাচের সেরা ILT20র ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্স! ৭ উইকেটে জয়! বদলার ম্যাচ দুবাইয়ের বিপক্ষে T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.