বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > আপনি কি নিয়মিত চিঁড়ে খান? এর ক্ষতিকারক দিকগুলি জানা আছে তো

আপনি কি নিয়মিত চিঁড়ে খান? এর ক্ষতিকারক দিকগুলি জানা আছে তো

চিঁড়ে খেলে কী হয়?

চিঁড়ে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ও পুষ্টিও পাওয়া যায়। কিন্তু চিঁড়ে খেলে হতে পারে বেশ কিছু সমস্যা। সেগুলি কী কী ?

চিঁড়ে একটি খুবই পরিচিত ও জনপ্রিয় খাবার। খুব দ্রুত পেট ভরানোর জন্যই হোক বা মুখে স্বাদ আনার জন্যই হোক চিঁড়ে যে কোনও ক্ষেত্রেই খুবই কার্যকরী। চিঁড়ে খাবারটির বেশ কিছু উপকারিতা ও অপকারিতা আছে। চিঁড়ে খেতে যাঁরা পছন্দ করেন, তাঁদের অবশ্যই সেই উপকারিতা ও অপকরিতাগুলি জেনে রাখা উচিত।

চিড়ে খাওয়ার উপকারিতা:গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে চিড়ে খুবই উপযোগী খাবার। এই কারণেই শরীর ঠান্ডা রাখতে গরমে অনেকেই ভাতের পরিবর্তে চিঁড়ে খেতে পছন্দ করেন। চিঁড়ে খুবই সহজপাচ্য খাবার। চিঁড়ে শক্তি ও পুষ্টি,দুই-ই জোগায় শরীরে। চিঁড়ে শরীর ঠান্ডা রাখতেও সমান ভাবে উপকারী। যাঁরা দ্রুত ওজন কমাতে চান, তাঁরা নিয়মিত চিঁড়ে খেতে পারেন।

চিঁড়ে ডায়ারিয়া,আলসারেটিভ কোলাইটিস-সহ পেটের বিভিন্ন সমস্যা থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে। যাঁদের কিডনির সমস্যা আছে,তাঁরাও নির্ভয়ে চিঁড়ে খেতে পারেন। কারণ চিঁড়েতে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের পরিমাণ খুবই কম।

চিঁড়ে খাওয়ার অপকারিতা:নিয়মিত চিঁড়ে খেলে শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়। ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা হৃাস পেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় অনেক গুণ। চিঁড়েতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে। তাছাড়া চিঁড়েতে ‘ট্রাইগ্লিসারাইড’-এর ঘনত্ব অনেক বেশি। এসব কারণে নিয়মিত চিঁড়ে খেলে বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের সমস্যাও।

টুকিটাকি খবর

Latest News

ভোটের আগেই জিতলেন মুখ্য়মন্ত্রী, অরুণাচলে খুশিতে ভাসছে বিজেপি আতঙ্কের নয়া নাম 'BIN অ্যাটাক', এই ব্যাঙ্কের ক্রেডিট কার্ড গ্রাহকদের মাথায় হাত KKR বধ করতে সবুজ পিচ তৈরি RCB-র, মাথায় হাত গম্ভীরের,কোন নাইট স্পিনার বাদ পড়বেন? ‘‌পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম করে আশীর্বাদ নিলাম’‌, বিজেপিতে ফিরে মুকুল সাক্ষাতে অর্জুন ‘মোদী ভাঁওতাবাজ’! আদর্শ আচরণবিধি ভঙ্গের অভিযোগে নির্বাচন কমিশনে নালিশ তৃণমূলের রাম নবমীর পরেই আসতে চলেছে হনুমান জয়ন্তী, জেনে নিন এই দিনের ধর্মীয় গুরুত্ব ফের চালু বাউড়িয়া-বজবজ ফেরি পরিষেবা, খুশি যাত্রীরা, বানের জলে ভেসে গিয়েছিল জেটি মেঘালয়ে CAA বিরোধী মিছিলের গণপিটুনিতে মৃত ২, প্রতিবাদে বিক্ষোভ কলকাতায় মান্ডিতে প্রচার শুরু কঙ্গনার, ‘সেবায় কোনও খামতি রাখব না’ দাবি বিজেপি প্রার্থীর লন্ডনে ‘হোপ গালা’র সঞ্চালনায় আলিয়া, যোগ দিলেন গুরিন্দর চাড্ডা এবং হর্ষদীপ কৌররা

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.