বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন
পরবর্তী খবর

Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের কোন খারাপ প্রভাব শরীরে পড়ে?

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে।

ওজন কমাতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের পন্থার আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। প্রথমেই ডায়েটে কাটছাঁট দিয়ে অনেকেই শুরু করেন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। এদিকে, খাবার তালিকা ছাঁটতে গিয়ে 'ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং'-এর আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। নিউট্রিশিয়ানিস্টদের পরামর্শ বলছে, এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মূলত কতটা কম খাচ্ছেন তা নয়, বরং কতক্ষণ বাদ দিয়ে কী খাচ্ছেন সেটাই মূল কথা। তবে অনেকেই এটি গুলিয়ে ফেলেন! ফলে শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে। যার জেরে মহিলাদের স্বাস্থ্যে নানান খারাপ প্রভাব পড়ে।

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে। গবেষণা থেকে জানা যায়, ক্যানসার নিরাময়ে বা অ্যালজাইমার রোধেও এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং খুবই জরুরি। শাক-সবজি একদমই খাচ্ছেন না! হচ্ছে মাথার যন্ত্রণা, বমিভাব? এগুলি কীসের লক্ষণ জানেন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মহিলাদের শরীরে কোন প্রভাব ফেলে?

নিউট্রিশিয়ানিস্ট রাশি চৌধুরী বলছেন, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং থেকে শরীরে বিভিন্ন রকমের প্রভাব পড়ে। ফলে তা সঠিক পদ্ধতিতে করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই তা করা উচিত। 

- অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে মহিলাদের শরীরে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জায়গায়। চোখে মুখে মিথ্য়া বলতে 'ওস্তাদ' এঁরা! জ্যোতিষ মতে কোন রাশিগুলির জাতক-জাতিকারা এমন

-আরও একটি গবেষণা বলছে, এই পদ্ধতিতে ক্যালোরি আটকাতে গেলে, গোনাডোট্রফিন রিলিজিং হরমোনে প্রভাব পড়ে মহিলাদের। যার জেরে পিরিয়ডে প্রভাব পড়ে। এছাড়াও পরিস্থিতি খারাপের দিকে গেলে বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে। এর সমাধানে, দুটি খাবারের সময়ের মধ্যে ২০ ঘণ্টার ফারাক রাখতে বারণ করা হচ্ছে।

-মহিলাদের শরীরে এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের প্রভাব পড়তে পারে যদি দুটি খাবারের মধ্যে ফারাক ৪ ঘণ্টার হয়। অনেক সময় এতে মহিলাদের শরীর সঠিক পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। অনেক সময় কাশিং সিন্ড্রোমও দেখা যায়।

Latest News

কাশ্মীরে নিয়ন্ত্রণরেখা বরাবর একাধিক জায়গায় পাক সেনার হামলা, প্রত্যাঘাত ভারতের RR-র বিরুদ্ধে ম্যাচ উইনিং স্পেল! Purple Cap-র দৌড়ে RCBর অজি পেসার! বাকিরা কারা? RRর বিরুদ্ধে মারকাটারি ৭০! Orange Cap-র রেসে ঢুকলেন বিরাট! টপ ফাইভে বাকিরা কারা? সুইচবিহীন অন্ধকার ঘরে মেয়েকে ঢুকিয়ে দরজা বন্ধ করে রাখতেন দীপিকার বাবা! কেন? 'খাজা গল্প' পাক মন্ত্রী খোয়াজার, আমতা আমতা করে হুঁশিয়ারি সকল ভারতীয়কে! নজরকাড়া ঘরবাড়ি, অপরূপ প্রকৃতি, তাও কোনও মানুষ থাকে না এই শহরে! কীসের ভয়? বক্স অফিসে ঝোড়ো ব্যাটিং, ২ কোটির গণ্ডি পার কিলবিল সোসাইটির! কী হাল পুরাতনের? MIকে সরিয়ে IPL Points Table-এ টপ থ্রিতে ঢুকল RCB! প্লে অফে যেতে আর কটা জয় চাই? বাঙালি IAS অফিসারের চিঠিতে গলা শুকিয়ে কাঠ পাকিস্তানের, কে এই দেবশ্রী মুখোপাধ্যায় বিয়ের দেড় বছরের মধ্যে সুখবর! মা হচ্ছেন ‘আলমজেব’? কবে প্রথম সন্তান আসছে শরমিনের

Latest lifestyle News in Bangla

নজরকাড়া ঘরবাড়ি, অপরূপ প্রকৃতি, তাও কোনও মানুষ থাকে না এই শহরে! কীসের ভয়? হিট স্ট্রোক হওয়ার আগে দেখা দেয় এই ৯ লক্ষণ‍! সতর্ক থাকলে তবেই রেহাই বড় বিপদ থেকে চা দিয়ে তৈরি করুন এই ২ ভিন্ন রেসিপি, অমৃতের স্বাদ পেতে পারেন মা ছাড়া, দুই বাবার থেকেই জন্ম নিল ইঁদুর! কীভাবে সম্ভব? বড়সড় আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের এই ৪টি কাজ করতে মেয়েদের থেকে বেশি ভয় পান ছেলেরা! জানেন কী কী? বিট ব্লাস্টার্স-এর দশ বছর উদযাপন! কলকাতার বুকে আয়োজন ‘মেলোডি থ্রু বিটস’-এর কত্থক নৃত্যের অনন্য সন্ধ্যা কলকাতার জিডি বিড়লা সভাঘরে ছেলে বড় হওয়ার সঙ্গে বাড়ছে দূরত্ব? সম্পর্ক মজবুত করতে এখন থেকেই এভাবে মিশুন নারীদের মধ্যে হু হু করে বাড়ছে এই ক্যানসার, টিকা না নিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! সিনেমা বানালো AI! অভিনেতা-পরিচালক ছাড়াই ইতিহাস তৈরি করল 'লাভ ইউ'

IPL 2025 News in Bangla

হাত দিয়ে বল না ধরে, টুপি দিয়ে ফিল্ডিং RCB তারকার! ICCর নিয়ম ভেঙেও কীভাবে বাঁচলেন হেজেলউড ম্যাজিকে অবশেষে চিন্নাস্বামীতে জয় RCBর! পয়েন্ট টেবিলে টপ থ্রিতে বিরাটরা IPL-এ ফের ক্যাচ মিস রিয়ানের! লজ্জার রেকর্ডে সামিল রাজস্থানের অধিনায়ক,খোঁচা সানির ‘হার্দিক নির্লজ্জ, স্বার্থপর.., ভাল নাগরিক নয়!’ কেন সমালোচনার মুখে MI ক্যাপ্টেন? IPL-র ম্যাচের আগে হঠাৎই RCBর প্রাক্তনীদের খুঁজছেন RR হেডস্যার দ্রাবিড়! কারণ? অভিনব মানোহরকে মেরে মাটি ধরিয়ে দিলেন বুমরাহ! কী হল তারপর? সমালোচনার মুখে জসপ্রীত জানেন কার জন্য SRH-এর বিরুদ্ধে ম্য়াচ জিততে চেয়েছিলেন সূর্যকুমার যাদব? আম্পায়ারও তো পয়সা নিচ্ছেন, যার কাজ তাকে করতে দাও… ইশানকে সেহওয়াগের কড়া বার্তা সুযোগ পেলে অবশ্যই IPL-এ খেলব… PSL-এ কি খেলতে চান না পাকিস্তানের পেসার আমির? ১০৩টে ক্যাচ মিস! ৫ বছরের IPL ইতিহাসে আগে কখনও এত খারাপ হয়নি, চিন্তায় উদ্যোক্তারা

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.