বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন

Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের কোন খারাপ প্রভাব শরীরে পড়ে?

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে।

ওজন কমাতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের পন্থার আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। প্রথমেই ডায়েটে কাটছাঁট দিয়ে অনেকেই শুরু করেন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। এদিকে, খাবার তালিকা ছাঁটতে গিয়ে 'ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং'-এর আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। নিউট্রিশিয়ানিস্টদের পরামর্শ বলছে, এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মূলত কতটা কম খাচ্ছেন তা নয়, বরং কতক্ষণ বাদ দিয়ে কী খাচ্ছেন সেটাই মূল কথা। তবে অনেকেই এটি গুলিয়ে ফেলেন! ফলে শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে। যার জেরে মহিলাদের স্বাস্থ্যে নানান খারাপ প্রভাব পড়ে।

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে। গবেষণা থেকে জানা যায়, ক্যানসার নিরাময়ে বা অ্যালজাইমার রোধেও এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং খুবই জরুরি। শাক-সবজি একদমই খাচ্ছেন না! হচ্ছে মাথার যন্ত্রণা, বমিভাব? এগুলি কীসের লক্ষণ জানেন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মহিলাদের শরীরে কোন প্রভাব ফেলে?

নিউট্রিশিয়ানিস্ট রাশি চৌধুরী বলছেন, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং থেকে শরীরে বিভিন্ন রকমের প্রভাব পড়ে। ফলে তা সঠিক পদ্ধতিতে করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই তা করা উচিত। 

- অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে মহিলাদের শরীরে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জায়গায়। চোখে মুখে মিথ্য়া বলতে 'ওস্তাদ' এঁরা! জ্যোতিষ মতে কোন রাশিগুলির জাতক-জাতিকারা এমন

-আরও একটি গবেষণা বলছে, এই পদ্ধতিতে ক্যালোরি আটকাতে গেলে, গোনাডোট্রফিন রিলিজিং হরমোনে প্রভাব পড়ে মহিলাদের। যার জেরে পিরিয়ডে প্রভাব পড়ে। এছাড়াও পরিস্থিতি খারাপের দিকে গেলে বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে। এর সমাধানে, দুটি খাবারের সময়ের মধ্যে ২০ ঘণ্টার ফারাক রাখতে বারণ করা হচ্ছে।

-মহিলাদের শরীরে এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের প্রভাব পড়তে পারে যদি দুটি খাবারের মধ্যে ফারাক ৪ ঘণ্টার হয়। অনেক সময় এতে মহিলাদের শরীর সঠিক পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। অনেক সময় কাশিং সিন্ড্রোমও দেখা যায়।

টুকিটাকি খবর

Latest News

সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে শনিবার কারা লাকি? রইল ১৮ মে রাশিফল দ মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ১৮ মে শনিবারের রাশিফল দেখে নিন জিতেও বিদায় LSG-র, হেরে তলানিতেই MI, প্লে-অফের দৌড়ে অ্যাডভান্টেজ CSK ব্যর্থ হল রোহিতের লড়াই, নিজেদের ডেরায় হেরে লাস্টবয় হয়েই অভিযান শেষ মুম্বইয়ের কোহলির স্ট্রিট ক্রিকেট দলে জায়গা পেলেন রাসেল, বন্ধু এবিডি-কেও নিতে ভোলেননি বিরাট '১৫ বছর বয়স থেকেই আমার জীবনে ও আছে', শিখরের সঙ্গে প্রেমে ‘সিলমোহর’ জাহ্নবীর! কেজরিওয়াল ও আপের বিরুদ্ধে চার্জশিট দাখিল করল ইডি মালা পরাতে এসে কানহাইয়া কুমারের উপর হামলা, ছেটানো হল কালি, দেখুন Video শীতলকুচিতে গুলি, ২৪ ঘণ্টার মধ্যে প্রশাসনের কাছে রিপোর্ট চাইল CEO দফতর ‘বিয়েটা যখন ভালোবাসার…’,থামছে না ট্রোলিং;আদৃত-কৌশাম্বির দাম্পত্যের আসল ছবি সামনে

Latest IPL News

ব্যর্থ হল রোহিতের লড়াই, নিজেদের ডেরায় হেরে লাস্টবয় হয়েই অভিযান শেষ মুম্বইয়ের কোহলির স্ট্রিট ক্রিকেট দলে জায়গা পেলেন রাসেল, বন্ধু এবিডি-কেও নিতে ভোলেননি বিরাট IPL 2024: চিন্নাস্বামীতে বাসি-পচা খাবার খেয়ে জ্ঞান হারালেন দর্শক! দায়ের হল FIR IPL-অনেক সমালোচনা হয়েছে, কিন্তু অনবদ্য অধিনায়কত্ব করছে, শ্রেয়সের প্রশংসায় এবি স্পঞ্জের মতো জল শুঁষে নিচ্ছে আউটফিল্ড, RCB v CSK ম্যাচে বৃষ্টি নিয়ে চিন্তা নেই! টি২০ বিশ্বকাপের পরই অবসর নয়, আরও কয়েক বছর ক্রিকেট খেলতে চান, জানিয়ে দিলেন রোহিত IPL 2024-এর ভিত্তিতেই কি T20 WC 2024-র দল নির্বাচন করা হয়েছে? কী বললেন BCCI সচিব গভীর অন্ধকারের মধ্যে.....টানা হারের যন্ত্রণার কথা জানালেন RCB-র বিরাট কোহলি IPL 2024-ধোনির এটাই শেষ মরশুম নয়, আরসিবি ম্যাচের আগে বড় বার্তা প্রাক্তন সতীর্থর ‘ভামিকা ভালোই ব্যাট চালাচ্ছে, তবে ক্রিকেটে আসবে কিনা’!মেয়েকে নিয়ে বিরাটের বার্তা

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.