Sexual Health Tips: প্রতিদিন করুন সেক্স, এই ৬ সমস্যা থেকে পাবেন মুক্তি

যে কোনও দম্পতির কাছেই যৌনতা খুবই সাধারণ একটি বিষয়। তবে ব্যস্ততা অথবা দূরে থাকার জন্য অনেকেরই প্রতিদিন যৌন মিলন করা সম্ভব হয় না। কিন্তু আপনি হয়তো জানলে অবাক হয়ে যেতে পারেন, প্রত্যেকদিন যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত থাকলে আপনি পাবেন ৬ সমস্যা থেকে মুক্তি।যৌনতা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই ভীষণভাবে জরুরী। তবে মহিলাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে যৌন মিলন। যে মহিলারা ঘন ঘন যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হন, তাঁরা শারীরিক এবং মানসিকভাবে অনেকটাই সুস্থ থাকেন অন্যদের থেকে।হার্ট সুস্থ থাকে: সহবাস করার সময় শরীরে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে। এতে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের বৃদ্ধি হয়। নিয়মিত যৌন মিলন মহিলাদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।(আরও পড়ুন: ডায়েট বা জিম — লাগবে না কোনওটাই, এক মাসে ২ কেজি ওজন কমান এভাবে)রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: প্রতিদিনের যৌন উত্তেজনা শরীরে ইমিউনোগ্লোবুলিন A নামক একটি অ্যান্টিবডি তৈরি করে যা আপনাকে রোগ প্রতিরোধের হাত থেকে রক্ষা করে।স্ট্রেস কমে: যৌন মিলনের সময় শরীরে এন্ডোরফিন নামক একটি হরমোন নিঃসরণ হয় যা আপনার অবসাদ কমাতে সাহায্য করে। এই হরমোনটিকে ‘ফিল গুড হরমোন’ও বলা হয়।ব্যথা উপশম: যৌন মিলন আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথা নাশক হিসেবে কাজ করে। প্রতিদিন যৌন ক্রিয়াকলাপে যুক্ত থাকলে মাথাব্যথা, মাসিক হওয়ার যন্ত্রণা, অন্যান্য শারীরিক ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।(আরও পড়ুন: স্তন ক্যানসার কি বংশগত হতে পারে? গোড়াতেই মারণরোগ চেনার উপায় কী)ঘুমের সমস্যা দূর হয়: যে মহিলারা নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করেন, তাঁদের শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসরণ হয়, যাতে শুধুমাত্র মানসিক চাপ কমে তা নয়, ঘুমের সমস্যাও দূর হয়।পেশী মজবুত হয়: যৌন ক্রিয়াকলাপ করার সময় শরীরের যে অংশের পেশী সক্রিয় ভূমিকা নেয়, সেই অংশের পেশীগুলি মজবুত হয়ে ওঠে।