বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss by Eating Chili: কাঁচা লঙ্কা খেলে কি কমে যাবে ভুঁড়ির মেদ! গবেষণায় উঠছে চমকপ্রদ তথ্য
পরবর্তী খবর

Weight Loss by Eating Chili: কাঁচা লঙ্কা খেলে কি কমে যাবে ভুঁড়ির মেদ! গবেষণায় উঠছে চমকপ্রদ তথ্য

কাঁচালঙ্কার উপকারিতা দেখে নিন।ছবি সৌজন্য-Pixabay

২০২০ সালের এক গবেষণা বলছে, কাঁচালঙ্কা খেলে আয়ু যেমন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে, তেমনই হার্টও থাকে ভাল। এতে ক্যানসারের ঝুঁকিও কমে যায়। তবে মেদ কমে কি? জানুন।

নিয়মিত ডায়েট মেনে খাওয়া দাওয়া, ওয়ার্কআউট করেও ঠিক পছন্দসই ছিপছিপে পেট না পেয়ে অনেকেই হতাশ হয়ে পড়েন। শেষে রাতে শুয়ে সেই মোবাইলের স্ক্রিনে 'ওজন কমানোর উপায়' লিখে গুগলে সার্চ করে দেখতে হয়, আর কোন উপায়ে কমানো যায় ভুঁড়ির বাড়তি মেদ। এমন সমস্যা অনেকের জীবনেই রয়েছে। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, কাঁচা লঙ্কা খেলে হু হু করে ঝরে যেতে পারে ভুঁড়ির মেদ। শুধু ভুঁড়ি কেন, শরীরের মেদ ঝরাতেও কাঁচালঙ্কার যেমন উপকারিতা রয়েছে, তেমনই এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকে না। একনজরে দেখা যাক কাঁচালঙ্কা মেদ ঝরাতে কীভাবে সাহায্য করে।

কাঁচালঙ্কার গুণ

কাঁচা লঙ্কায় থাকে ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম,প্রোটিন আর কার্বোহাইড্রেট। গবেষণা বলছে, একটি কাঁচালঙ্কায় পাবেন ১১ শতাংশ ভিটামিন এ, ১৮২ শতাংশ ভিটামিন সি, ৩ শতাংশ আয়রন। এতে ভরপুর থাকে ফাইবার, কম করে কোলেস্টেরল। বলা হচ্ছে কাঁচা লঙ্কা খেলে ত্বক ভাল হয় , আরও উন্নত হয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আরও পড়ুন-তাপপ্রবাহের অবসান কোন মাসে? ভারতে 'হিটওয়েভ প্রন' এলাকা নিয়ে IMD কী বলছে?

ওজন কমাতে কাঁচা লঙ্কা

খাবার ইচ্ছা ও ব্রাউনফ্যাট টিস্যুর ওপর প্রবল প্রভাব ফেলে কাঁচালঙ্কা, যা মূলতস একটি ক্যাপসাইসিন। শরীরে তাপমাত্রা ধরে রাখতে থার্মোজেনেসিসকে নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা লঙ্কা। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, এই ক্যাপাসাইসিন মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। বিশেষত ভুঁড়ির মেদ ঝরিয়ে দেয় এটি। বলা হচ্ছে কাঁচালঙ্কা খেলে শরীরে তাপ উৎপাদন হয়, যা মেদ কমাতে সাহায্য করে।

সাবধানে খান কাঁচা লঙ্কা!

২০২০ সালের এক গবেষণা বলছে, কাঁচালঙ্কা খেলে আয়ু যেমন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে, তেমনই হার্টও থাকে ভাল। এতে ক্যানসারের ঝুঁকিও কমে যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হার্টের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁদের মধ্যে কাঁচা লঙ্কা যাঁরা সপ্তাহে ৪ দিন অন্তত খেয়েছেন তাঁদের মধ্যে মৃতের সংখ্যা কম, অন্যদিকে, যাঁরা কম লঙ্কা খেতে পছন্দ করেন তাঁদের মধ্যে এই মৃত্যুর হার বেশি বলে দেখা গিয়েছে।

Latest News

সাত সকালে উদ্ধার বিজেপি সংখ্যালঘু নেতার হাত বাঁধা ঝুলন্ত দেহ পাকিস্তানিদের ‘প্রাক্তন প্রেমিকা’ বলে কটাক্ষ আদনানের, বললেন, ‘আমাকে অন্য কারও…’ ভাইজাগে PM, উধমপুরে রাজনাথ... দেশের নানান প্রান্তে যোগ দিবসে যোগদান বিশিষ্টদের হেডিংলির ২২ গজে বিধ্বংসী মেজাজে গিলরা, ঋষভকে দেখতেই কেন হাতজোড় রাহুলের!ভিডিয়ো.. মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল বৃশ্চিক রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের যোগ দিবসে এই ১০ বার্তা পাঠান প্রিয়জনদের! জানান শরীরচর্চার উপকারিতা কেন পালন করা হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস? কীভাবে শুরু হল দিনটি? জানুন ইতিহাস রাত পোহালেই বিশ্ব যোগ দিবস, দেশজুড়ে এলাহি আয়োজন! অন্ধ্র থেকে নেতৃত্ব দেবেন মোদী সন্তানধারণে জটিলতা? কিছু খাবার রোজ পাতে রাখলে দুজনেরই উপকার আলিয়ার ফিটনেসের রহস্য? এই যোগাসনই শরীর সুস্থ রাখতে করেন তিনি রোজ, দেখে নিন আপনিও আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে প্রিয়জনদের জানান শুভেচ্ছা, রইল সেরা ১০ বার্তা লিভারের জন্য অমৃত এসব স্ন্যাকস, কেন খাবেন? টিপস দিলেন হার্ভার্ডের লিভার বিশেষজ্ঞ প্রিয়জনদের পাঠান সুস্থ থাকার বার্তা, আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে কী লিখবেন, জেনে নিন ৮২ বছর বয়সেও ফিট অমিতাভ! রহস্য কী? কোন কোন ব্যায়াম করেন নিয়মিত

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.