Kidney stone: চুপিসাড়েই কিডনিতে জমতে পারে পাথর! কোন ফল খেলে সুস্থ থাকবেন দীর্ঘদিন

Updated: 28 Aug 2023, 07:30 PM IST Sanket Dhar

Fruits to avoid Kidney stone: চুপিসাড়েই কিডনিতে পাথর জমতে পারে। কোন কোন ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবেন জানেন? রইল তার হদিশ।

1/5আধুনিক জীবনযাপনে নানারকম রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তার মধ্যেই একটি কিডনিতে পাথর। আপনার অজান্তেই এই রোগ বাসা বাঁধতে পারে কিডনিতে‌। তবে কিছু ফল নিয়মিত খেলে রোগটি থেকে দূরে থাকা যায়‌। (Freepik)

2/5বেরিফল: ব্লুবেরি ও স্ট্রবেরির মতো ফল রাখতে পারেন আপনার খাবারের তালিকায়। এই ধরনের ফলে অক্সালেটের পরিমাণ কম, আবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি। এতে কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। (Freepik)

3/5সাইট্রাস জাতীয় ফল: সাইট্রাস জাতীয় ফল যেমন পাতিলেবু, বাতাবিলেবু, মৌসাম্বি, কমলালেবু ইত্যাদি খেতে পারেন নিয়মিত‌। এই ধরনের ফলে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ বেশি। এগুলি কিডনিতে পাথর হওয়া আটকায়। (Freepik)

4/5বেদানা: বেদানার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। নিয়মিত বেদানা খেলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (Freepik)

5/5জল: ফলের তালিকায় না থাকলেও জল খুব জরুরি। এটি সহজে কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। একইসঙ্গে দূষিত পদার্থ ধুয়ে সাফ করে। (Freepik)