Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Updated: 20 Oct 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar

Kidney Problem: ডায়েটে এই খাবার রাখলেই নিমেষে কমবে ক্রিয়েটিনিন লেভেল। তরতাজা থাকবে আপনার কিডনি।

1/7ক্রিয়েটিনিন একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য পণ্য যা পেশি দ্বারা উৎপাদিত হয় এবং এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, কিডনি ফাংশন ঠিক না থাকলে এটি রক্তে জমা হতে পারে। (Freepik)

2/7রক্তে ক্রিয়েটিনিন স্তর স্বাস্থ্যের অত্যন্ত ক্ষতি করে। এইচটি লাইফস্টাইলকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মুম্বাইয়ের জসলোক হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের নেফ্রোলজি কনসালট্যান্ট ড. অতিত ধারিয়া বলেন, 'ক্রিয়েটিনিন একটি পেশি ভাঙার পণ্য, যা ক্রিয়েটাইন এবং ফসফোক্রিয়েটিনের হাইড্রোলাইসিসের কারণে তৈরি হয়। ক্রিয়েটিনিন কিডনি দ্বারা অবাধে ফিল্টার করা হয়। এর স্বাভাবিক স্তর বয়স, লিঙ্গ, জাতি এবং শরীরের আকার (পেশি ভর) উপর নির্ভর করে। উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।’ (Freepik)

3/7চিকিৎসক জানিয়েছেন , ‘কঠোর ব্যায়াম এবং ট্রাইমেথোপ্রিমের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পরে রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সাময়িকভাবে বাড়তে পারে।’ ডঃ অতিত ধারিয়া বলেন, ‘ক্রিয়েটিন, যা ক্রিয়েটিনিনের প্রাক-কার্সার, একটি মৌখিক পরিপূরক যা অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডাররা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করে। (Freepik)

4/7ফলমূল, শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আরও জানান, ‘নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এর মতো ওষুধগুলি যদি প্রায়শই বা প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।’ (Freepik)

5/7বিশেষত যদি অন্তর্নিহিত কিডনি রোগ থাকে। সিগারেট ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য পরিচিত ঝুঁকির কারণ। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে তরল গ্রহণ একটি খুব জটিল বিষয়। (Freepik)

6/7ডিহাইড্রেশন ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্ত তরল গ্রহণ কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও একটি সমস্যা হতে পারে। (Freepik)

7/7প্রতিদিন কতটা জল এবং অন্যান্য তরল পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিতে হবে। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Kidney Problem: ডায়েটে এই খাবার রাখলেই নিমেষে কমবে ক্রিয়েটিনিন লেভেল। তরতাজা থাকবে আপনার কিডনি।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি