Acne in Humid Weather: বর্ষাকালে ভীষণ ব্রণ হয়? কী করে সহজে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে

বর্ষাকালে অনেকেরই মুখে বেশি মাত্রায় ব্রণ, ইত্যাদি হয়। আদ্রতা বেশি থাকার ফলেই এই সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন কী করণীয় এই ক্ষেত্রে।

কী করে সহজে কমবে ব্রণ?

বর্ষাকাল মানেই ত্বকের দফারফা। ব্রণ, ফুসকুড়ি বেরিয়ে খারাপ অবস্থা হয়ে যায় মুখের। এর প্রধান কারণ হচ্ছে চ্যাটচ্যাটে ত্বক যেটা হয় বাতাসে বেশি পরিমাণ আদ্রতা থাকার কারণে। বেশি আদ্রতা মানেই অতিরিক্ত পরিমাণের ঘাম বের হওয়া, যার ফলে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। আর তার জেরেই ত্বকের যে ছিদ্র বা পোর্স আছে তা বন্ধ হয়ে যায়। আর এর ফলেই বাড়তে থাকে ব্রণের সংখ্যা। যদিও ব্রণ হওয়ার আরও নানান কারণ থাকে। যেমন বয়স, লিঙ্গ, ত্বক, জেনেটিক, পিরিয়ডের সমস্যা, অপুষ্টি, ইত্যাদি কারণে উপর নির্ভর করে ব্রণের সম্ভাবনা। পাশাপাশি ঘুমের পরিমাণ, প্রসাধনী দ্রব্যের ব্যবহার, ইত্যাদি তো আছেই।

ব্রণ হওয়ার আরও নানান কারণ আছে যেমন, তাপমাত্রা, আদ্রতা, বায়ুদূষণ, ইত্যাদি। কিন্তু এর থেকে মুক্তির উপায় কি?

স্কিনের চিকিৎসকদের মতে বর্ষাকালে ব্রণর প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায় আর তার কারণেই তৈরি হয় ব্রণ। ব্রণ, ব্রেকআউট হওয়ার আরেকটা কারণ হচ্ছে প্রচুর পরিমাণে ঘাম হওয়া।

কী উপায়ে ব্রণ দূর করা যায় দেখে নিন।

• ত্বককে ব্রণ মুক্ত করতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া আবশ্যক। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন। তেল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
• ভারী ক্রিম ব্যবহার করবেন না। তার বদলে জেল বেসড ক্রিম মাখুন। এতে ত্বক ভালো থাকে বর্ষাকালে।
• নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করুন। মুখ ধোয়ার পর টোনার লাগান। বাইরে বেরোলে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন মাখুন।
• ঘনঘন বালিশের কভার বদলান।
• এছাড়া অ্যালকোহল, সুগন্ধি, প্যারাবেন-যুক্ত জিনিস এড়িয়ে চলুন। প্যারাবেন-যুক্ত কিছু ব্যবহার করলে ত্বক জ্বালা করতে পারে।
• বাইরে থেকে এসেই সঠিক পদ্ধতিতে মুখ ক্লিনজিং করুন।
• চকোলেট, গ্লুটেন, কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার যতটা পারবেন কম খান, এগুলোও কিন্তু ব্রণ সৃষ্টি করে।

সবশেষে একটি গুরুত্বপূর্ণ কথা। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন। যোগব্যায়াম করুন নিয়মিত।