Lauki Juice Benefits: শীতে হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে লাউয়ের রস খেলে, তৈরি করতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন

Updated: 16 Dec 2022, 07:00 PM IST Tulika Samadder

ওজন কমানো হোক বা ডিটক্স ড্রিঙ্ক, লাউয়ের রয় খুব উপকারি। দেখে নিন কীভাবে তা তৈরি করবেন-

1/5শীতের বাজারে নানা ধরনের সবজি আসতে শুরু করে দিয়েছে। যার মধ্যে লাউ অন্যতম। অনেকেই আছেন ঘুম থেকে উঠে লাউয়ের রস পান করেন। এর উপকারিতা একাধিক। তবে লাউয়ের জ্যুস ঠান্ডা হিসেবে ধরা হয়। ফলে শীতে ঠান্ডা লেগে যাওয়ারও একটা ভয় থাকে। দেখে নিন কীভাবে শীতকালে লাউয়ের জ্যুস তৈরি করবেন।

2/5লাউয়ের রস প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে, এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। সঙ্গে লাউয়ের রস মাথার ত্বকে লাগালে টাক পড়া এবং চুলের অকালপক্কতার হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সঙ্গে এটি ব্যথা, আলসার, জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহৃত হয়। সঙ্গে ওজন কমানোর অব্যর্থ দাওয়াই তো বটেই।

3/5এবার লাউ টুকরো করে কেটে তার থেকে বীজ বের করে নিন। তারপর ব্লেন্ডারে দিন। একইসঙ্গে আদা, পুদিনা পাতা, নুন (রক্তচাপ ও হার্টের রোগীদের জন্য নয়) এবং জিরা যোগ করুন। এরপর এক কাপ জল দিয়ে ৩-৪ মিনিট ব্লেন্ড করুন। এতে লেবুর রস মেশান। এই রস ছেঁকে নিয়ে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে পান করুন।

4/5শীতে লাউয়ের রস তৈরি করতে আপনার কী কী লাগবে? ২টি মাঝারি সাইজের লাউ, ১ টেবিল চামচ জিরা, ১৫ থেকে ২০টি পুদিনা পাতা, ২-৩ টেবিল চামচ লেবুর রস, স্বাদ অনুযায়ী নুন।

5/5দু’টি কথা এখানে মনে রাখবেন। যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত আছে, তাঁরা শীতে লাউয়ের রস খাবেন না। এতে সমস্যা হতে পারে। আর যাঁদের পেটের সমস্যা আছে, তাঁরা কাঁচা লাউয়ের বদলে সিদ্ধ লাউ ব্যবহার করে রস বানাবেন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Lauki Juice Benefits: শীতে হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে লাউয়ের রস খেলে, তৈরি করতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন

ওজন কমানো হোক বা ডিটক্স ড্রিঙ্ক, লাউয়ের রয় খুব উপকারি। দেখে নিন কীভাবে তা তৈরি করবেন-

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি