বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ওজন কমিয়ে ফিট থাকতে মালাইকা সকালে উঠেই চুমুক দেন বিশেষ পানীয়ে! রইল ১০ উপকারিতা

ওজন কমিয়ে ফিট থাকতে মালাইকা সকালে উঠেই চুমুক দেন বিশেষ পানীয়ে! রইল ১০ উপকারিতা

সকালে উঠেই যা পান করেন ফিটনেস ফ্রিক মালাইকা।

মালাইকা নিজের ফিটনেস রুটিন প্রায়ই শেয়ার করে নেন সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের অনুরাগীদের সঙ্গে। এবার খোঁজ দিলেন তাঁর মর্নিং ড্রিংকের। 

বলিউডের ফিটেস্ট তারকা বললেই মনে চলে আসবে মালাইকা আরোরার মুখ। ৫০ ছুঁইছুঁই এই সুন্দরীকে দেখে যে কেউ বলবে, বয়স একটা সংখ্যা মাত্র। নিজের ডায়েট তিনি একাধিকবার শেয়ার করে নিয়েছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। ফিট আর ছিমছাম থাকতে মেনে চলেন কড়া ডায়েট। তবে সকালে উঠে মালাইকা পান করেন গরম জলে লেবু আর মধু। শুধু তারকা নয়, অনেকেই কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠে চুমুক দেন এই পানীয়ে। 

চলুন জেনে নেই এই পানীয়র ১০ উপকারিতা-

- ভিটামিন সি-এর ডোজ দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে সাহায্য করে।

- প্রদাহরোধী গুণে সমৃদ্ধ এই পানীয়।

- সাধারণ সর্দি/কাশি এড়াতে সাহায্য করে। ঋতু পরিবর্তনের সময়ে বিশেষ করে উপকারি।

- প্রদাহ কমায়।

- সেরা অ্যান্টিটক্সিন পানীয়। শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

- ওজন কমাতে সাহায্য করে।

- খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লেবু-মধুর জল।

- হজমশক্তি বাড়ায়।

- ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে কাজ করে।

কীভাবে বানাবেন:

সকলেই জানবেন তবু আরেকবার বলে দেই। উষ্ণ গরম জল নেবেন। ফুটন্ত জলে মধু যোগ করা উচিত নয়। জল এমন তাপমাত্রায় নিতে হবে যাতে চুমুক দিয়ে দিয়ে আপনি পান করতে পারেন। এবার তার সঙ্গে একটা লেবুর রস আর ১ চামচ মধু মেশান। তবে যারা প্রথম শুরু করবেন তাঁরা অর্ধেক লেবু দিয়ে শুরু করতে পারেন। এবং ১ গ্লাস জলে দুটো পর্যন্ত লেবু যোগ করতে পারেন।
 

 

বন্ধ করুন