Memory issues: ছোট ছোট কথা ভুলে যান প্রায়ই? এই পরিচিত পানীয়টি রোজ খেলেই সমস্যা কমবে

Updated: 04 Sep 2023, 01:30 PM IST Sanket Dhar

Memory issues: রোজ অনেকরকম দায়িত্ব মাথায় নিয়ে চলতে হয়। এর মধ্যে ছোটখাটো কথা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে মনে রাখার উপায়ও রয়েছে।

1/5রোজকার জীবনযাপনে হাজার একটা কথা মনে রাখতে হয়। এর মধ্যে হয়তো বাজার করতে গিয়ে ভুলে গেলেন ডিম আনার কথা। বাড়িতে ডিম নেই। আবার হয়তো ওষুধের দোকান গিয়েছেন, ব্যান্ডেড নেননি। মেয়ে বলেছিল আনতে। (Freepik)

2/5এরকম অনেক ছোটখাটো কথাই আমরা ভুলে যায়নি। এর জন্য বাড়িতে মাঝে মাঝে অশান্তিও হয়। কিন্তু এর সমাধান খুব কঠিন নয়। হাতের কাছেই আছে সুরাহা। (Freepik)

3/5একটি পানীয় রোজ পান করলেই মিলবে সুফল। চায়ের পাশাপাশি সেটি খেতে পারেন‌‌। রোজ নিয়ম করে খেলেই উপকার পাবেন। (Freepik)

4/5সেই পানীয় হল কফি‌। চায়ের মতোই অনেকে কফি খেতে ভালোবাসেন। আর কফিই আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন বি২ ও ভিটামিন বি৩। (Freepik)

5/5এর পাশাপাশি ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম কফির মূল উপাদান। এই উপাদানগুলোই স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। ফলে ছোটখাটো জিনিসও সহজে ভোলার আশঙ্কা কমে যায়। (Freepik)