বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Poor Sleep Problems: পুরুষদের ভালো ঘুম না হলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, অসুখের তালিকাটা রীতিমতো ভয়ের

Poor Sleep Problems: পুরুষদের ভালো ঘুম না হলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, অসুখের তালিকাটা রীতিমতো ভয়ের

কম ঘুম কী কী সমস্যা ডেকে আনতে পারে?

ঘুম কম হওয়ার কারণে পুরুষ মানুষের শরীরে নানা জটিল সমস্য়া দেখা দিতে পারে। কিন্তু চিকিৎসকরা একেবারে প্রথমেই যে তিনটি সমস্যার কথা বলেন, সেগুলি সবচেয়ে মারাত্মক। একবার দেখে নিন।

প্রত্যেক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষেরই দিনে নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুমের প্রয়োজন। সঠিক পরিমাণে ঘুম না হওয়ার কারণে মানুষের শরীরে নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধে। এই সমস্যার ব্যাপক হারে প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে দেখা যায়। একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে কেবলমাত্র ২৯.২ শতাংশ পুরুষই দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর সুযোগ পান। অমানুষিক পেশাগত চাপ, উদ্বেগ, ও অনিয়মিত খাদ্যাভাসকে এর জন্য দায়ী করেছেন বিশেষজ্ঞরা।

চিকিৎসকরা বলছেন ঘুম কম হওয়ার কারণে পুরুষের শরীরে বেশ কিছু জটিল সমস্যা দেখা দিতে পারে। দেখে নেওয়া যাক সেই সমস্যাগুলি কী কী?

লিঙ্গ শিথিলতা (Erectile Dysfunction):চিকিৎসকরা বলছেন, ঘুম কম হওয়ার কারণেerectile dysfunction বালিঙ্গ শিথিলতা হতে পারে। যাঁদেরnocturnal hypoxemia(রাত্রিকালীন অক্সিজেন ঘাটতি)-র কারণে ঘুম কম হয়, তাঁদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রবল।

মূত্রের সমস্যা (Lower Urinary Tract Symptoms):ঘুম কম হওয়ার কারণে মূত্রনালীতে সমস্যা দেখা দেয়। সমস্যাটি প্রধানত বয়স্ক পুরুষদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়। অসম্পূর্ণ প্রস্রাব, বা বারবার প্রস্রাব পাওয়া এই রোগের প্রধান উপসর্গ।

বন্ধ্যত্ব (Infertility):ঘুম কম হওয়ার কারণে পুরুষদের মধ্যে প্রজনন শক্তি ব্যাপক হারে লোপ পেতে পারে। চিকিৎসকদের মতে ঘুম কম হওয়ার কারণে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। যার ফলে প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস পায়।

সঠিক পরিমাণে ঘুমের জন্য চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়ন্ত্রিত জীবযাপন, নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের প্রয়োজন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

হিট স্ট্রোকে কারণে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন শাহরুখ, কেমন আছেন এখন? জানালেন জুহি প্রতিদিন খান লাল লাল পাকা টমেটো, পাবেন ৮টি দুর্দান্ত উপকারিতা রাহা মাত্র দেড় বছরের, দীপাবলিতে বদলে যাবে রণবীর-আলিয়ার মেয়ের জীবন, কীভাবে? Java Plum: গরমে জমিয়ে জাম খাচ্ছেন! এই আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন আন্দোলনের সন্দেশখালিতে মুক্ত বাতাস নিচ্ছে শুধু বিরোধীরা নয় শাসকদলের একাংশও ট্রাম্পের নিশানায় মেক্সিকোর ড্রাগ লর্ডরা, হোয়াইট হাউস ফিরলেই হবে বিশেষ অভিযান IPL 2024: RCB ছিটকে যেতেই বড় রেকর্ড কোহলির, ভাঙলেন ১২ বছর আগের গেইলের নজির বিমানে ঘনঘন ঝঞ্ঝার নেপথ্যেও ভিলেন জলবায়ু পরিবর্তন, ভবিষ্যতে বিপদ বাড়ার আশঙ্কা কাদের প্রেম জীবনে নতুন মোড় আসতে চলেছে, দেখুন কী বলছে আজকের প্রেম রাশিফল বিদেশে পড়তে যেতে যা খরচ করেন ভারতীয়রা, অনেক বেশি ব্যয় করেন ঘুরতে গিয়ে

Latest IPL News

হিট স্ট্রোকে কারণে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন শাহরুখ, কেমন আছেন এখন? জানালেন জুহি ২০ রান কম করেছি, তবে ইমপ্যাক্ট প্লেয়ারের নিয়মে কোনও স্কোরই যথেষ্ট নয়- হতাশ ফ্যাফ স্বপ্ন অধরা কোহলিদের, RR-এর কাছে এলিমিনেটরে হেরে আইপিএল ২০২৪ থেকে বিদায় RCB-র ভিডিয়ো- কার্তিকের প্লাম্ব এলবি DRS-এ হল নট আউট, ধিক্কার গাভাসকর, পিটারসেন, ভনদের ভিডিয়ো-পতিদারের সহজ ক্যাচ মিস করলেন ধ্রুব জুরেল, বিশ্বাস করতে পারলেন না অশ্বিন সামনের দিকে শরীর ছুঁড়ে অবিশ্বাস্য ক্যাচ পাওয়েলের, IPL-এর অন্যতম সেরা- ভিডিয়ো রাজস্থানের বারোটা বাজিয়ে ইংল্যান্ডে গিয়ে সাফাই দিলেন বাটলার, দোহাই দিলেন সূচির রিঙ্কুও নাকি ভ্যাঁ করে কেঁদে ফেলেছিলেন, কবে-কখন? অকপটে জানালেন নাইট তারকা,ভিডিয়ো IPL 2024-বোলারদের স্ট্যাটস দেখি না, রানে ফিরতেই উদ্ধত মন্তব্য কোহলির নিরাপত্তা নিয়ে সংশয় নয়, কেন অনুশীলন বাতিল করে RCB, আসল কারণ জানাল আয়োজকরা

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.