Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Updated: 22 Feb 2024, 08:30 PM IST Anulekha Kar

Mental Health: ছেলেবেলার ভয়ঙ্কর স্মৃতি আজও মনে রেখে দিয়েছেন? নিজের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে ফেলছেন। জেনে নিন…

1/6শৈশবের ভয় বড় হওয়ার পরেও জীবনে ছাপ রেখে দেয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রচুর প্রভাব ফেলে শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি। এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখতে বেশ কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে। (Unsplash)

2/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতির কারণে বড় হওয়ার পরে আমাদের নিজেদের অপ্রিয় এবং অযোগ্য বলে মনে হয়। তাই নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। (Unsplash)

3/6ছেলেবেলার খারাপ স্মৃতি আমাদের মানসিক সমস্যার একটা বড় কারণ হতে পারে। এই কারণে আমাদের নিজেদের ভালবাসা এবং যত্ন পাওয়ার যোগ্য নই বলে মনে হতে পারে। এক্ষেত্রে নিজেকে ভালো রাখার জন্য প্রত্যেকের কাছে নিজের সম্পর্কে শুনতে হবে। অন্যদের কাছে নিজের কতোটা গুরুত্ব রয়েছে তা কথা বলে জানতে হবে। (Unsplash)

4/6একা থাকা কখনই চলবে না। যতোটা সম্ভব মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করতে হবে। এতে সমস্যা অনেক কমবে। (Unsplash)

5/6যখন নিজের শৈশব অত্যন্ত খারাপ বলে মনে হবে তখন অন্যদের ব্যপারেও জানা প্রয়োজন। অন্য কেউ আরও খারাপ অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে গিয়েছে এটা নিজেকে বিশ্বাস করাতে হবে। (Unsplash)

6/6শৈশবের খারাপ স্মৃতি অত্যন্ত বিরক্ত করলে অবশ্যই সেই স্মৃতি বিশ্বাসযোগ্য কারও সঙ্গে ভাগ করে নিন। এতে অনেকটাই মন হালকা হবে। এ ছাড়া পুরনো স্মৃতি ভোলার চেষ্টা করতে হবে নিজেকে বোঝাতে হবে যে এই ঘটনা অতিতের। এ ছাড়া অত্যন্ত মানসিক ভাবে অবসাদগ্রস্থ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। (Unsplash)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Mental Health: আজও শৈশবের ভয়ঙ্কর স্মৃতি ভুলতে পারছেন না? নিজেকে ভালো রাখার জাদুমন্ত্র জেনে নিন

Mental Health: ছেলেবেলার ভয়ঙ্কর স্মৃতি আজও মনে রেখে দিয়েছেন? নিজের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে ফেলছেন। জেনে নিন…

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি