বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Navratri Health Drinks: নবরাত্রির সময় উপোস রাখেন? পান করুন এই পানীয়গুলি
পরবর্তী খবর

Navratri Health Drinks: নবরাত্রির সময় উপোস রাখেন? পান করুন এই পানীয়গুলি

নবরাত্রির সময় কোন পানীয় খেলে ভালো থাকবেন

Navratri Health Drinks: বাড়িতে নবরাত্রির উপোস রাখেন? এই সময় নিজেকে তরতাজা রাখতে, এবং সুস্থ রাখতে এই পানীয়গুলো খান। তালিকায় কোনগুলো রাখবেন দেখুন।

দুর্গাপুজোর সময় নয়দিন ধরে যে উপোস রাখা হয় এবং দেবীর নয়টা রূপের পুজো করা হয়ে থাকে সেটাকেই বলা হয়ে থাকে শারদীয়া নবরাত্রি। এই বছর নবরাত্রি ২৬ সেপ্টেম্বর থেকে ৪ অক্টোবর পর্যন্ত চলবে নবরাত্রি। এছাড়াও বছরে আরও তিনটি নবরাত্রি হয়, কিন্তু তার মধ্যে আরেকটি ধুমধাম করে পালন হয় চৈত্র মাসে। সেটাকে বলা হয় চৈত্র নবরাত্রি। এই সময় যাঁরা উপোস করেন তাঁরা অনেক কিছুই খেতে পারেন না, মূলত ফল, ইত্যাদি খেয়ে থাকেন। ভাত, ডাল, পেঁয়াজ, ইত্যাদি একদমই খাওয়া যায় না। ফলে এই সময় যাঁরা এই নবরাত্রি পালন করেন তাঁদের খাদ্যাভাসে একটা আমূল পরিবর্তন দেখা যায়। যার সঙ্গে অ্যাডজাস্ট করতে আমাদের শরীরের বেশ খানিকটা সময় লেগে যায়। তাই আপনি যদি চান এই সময় আপনি সুস্থ থাকবেন, রিফ্রেশ থাকবেন তাহলে এই পানীয়গুলি বানিয়ে খেতে পারেন। এতে যেমন আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে, তেমনই শরীরে একাধিক পুষ্টি জোগাবে। এই পানীয়গুলো থেকে আপনারা পাবেন প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, ফ্যাট, ইত্যাদি। যা আমাদের একাধিক রোগের হাত থেকে বাঁচাবে।

দেখে নিন নবরাত্রির সময় কোন পানীয়গুলো খেলে আপনি ভালো থাকবেন।

১. নারকেলের সরবত: এটা বানানোর জন্য মূলত তিনটি উপাদান লাগবে, যাতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এবং এটা খেতেও ভীষণ সুস্বাদু হয়। নারকেলের সরবত বানানোর জন্য নিন গরম জল এবং সেটাকে জোরে ঝাঁকান। তারপর তাতে দিয়ে দিন নারকেলের দুধ এবং এবং আপনার পছন্দের মিষ্টি সিরাপ। এবার ভালো করে মিশিয়ে বানিয়ে নিন নারকেলের সরবত। সঙ্গে খেজুর, ইত্যাদি দিতে পারেন।

২. গোল্ডেন ল্যাটে: এটা বানানোর জন্য হলুদ, গোলমরিচ, আমন্ড দুধ, খেজুর, এবং ভ্যানিলা এসেন্স লাগবে। সঙ্গে একটু বিটনুন দিতে পারেন। এগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন গোল্ডেন ল্যাটে।

৩. কমলালেবুর সরবত: এটা বানানোর জন্য কমলালেবুর রস এবং কয়েক টুকরো কমলালেবু লাগবে। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই এটা হজম করতে সাহায্য করবে। এছাড়া এটা রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান।

৪. আদা দেওয়া গ্রিন টি: গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো সে কথা সবাই জানে। কিন্তু এর সঙ্গে যদি একটু বরফ মিশিয়ে খাওয়া যায়? গ্রিন টি বানিয়ে সেটা ঠাণ্ডা করে তার সঙ্গে বরফের কুচি মিশিয়ে একটু পাতিলেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন। সঙ্গে দিতে পারেন আদার রস এবং মিন্ট পাতা। এটা যেমন রিফ্রেশিং,তেমনই স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

৫. চারকোল ডিটক্স: পুজো আচ্চার সময় প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি, ইত্যাদি খাওয়া হয়ে যায়। ফলে এই সময় শরীর ডিটক্স করা প্রয়োজন। চারকোল মেশানো ক্লাসিক লেমনেড খেতে পারেন। এটা বানানোর জন্য ফ্রেশ লেমনেড লাগবে সঙ্গে মেশান চারকোল পাউডার এবং সামান্য নুন। সঙ্গে পছন্দের মিষ্টি সিরাপ দিতে পারেন। ব্যাস তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে এই ডিটক্স ড্রিংক।

Latest News

‘সব এক মুখ, কে ফুলকি-কে চরকি…’! ভাষা-বিতর্কর পর, অয়ন্তিকার নিশানায় বাংলা সিরিয়াল ISL 2024-25: মহমেডানকে ৩ গোল, সুপার সিক্সের ক্ষীণ আশা বাঁচিয়ে রাখল ইস্টবেঙ্গল ‘জলঘোলা করবেন না...!’ মিডিয়াকে বার্তা দিব্যেন্দুর, নিশানায় জগন্নাথ-অভিষেক? 'ওরা অনুপ্রবেশকারী নন,' বাংলাদেশের হিন্দুদের হয়ে ফের ব্যাট ধরলেন কার্তিক মহারাজ Champions Trophy 2025-র প্রস্তুতি ম্যাচে KKR তারকার ঝড়! গুরবাজের সেঞ্চুরি মার্কিন সমর্থন নিয়ে ইরানের বিরুদ্ধে কাজ ‘ফিনিশ' করার হুঙ্কার নেতানিয়াহুর! ফেব্রুয়ারি থেকে সৌভাগ্য বর্ষণ হতে পারে এই ৩ রাশিতে! মঙ্গলের কৃপা হবে বর্ষণ অঙ্ক পরীক্ষার পর থেকেই মনভার ছিল, পিংলায় মিলল মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীর ঝুলন্ত দেহ নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি পদপিষ্ট হয়ে 'মৃত' ফিরলেন কুম্ভ থেকে, গাঁজার ঘোরে সব গুলিয়ে গেছে

IPL 2025 News in Bangla

নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান ১ বছর আগে প্রার্থনা করে গেছিলেন! স্বপ্ন সত্যি হতেই IPL ট্রফি নিয়ে কামাখ্যায় KKR Hundred-এ IPL-র মালিকরা! ভারতীয় ক্রিকেটাররা অন্য লিগ খেলবে? কী হবে পাক তারকাদের?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.