Benefit of nutmeg: শুধু সুগন্ধি মশলা হিসেবে নয়, রোগ নিরাময়ে করার ক্ষেত্রেও ১০ গোল দেয় জায়ফল

Updated: 23 Jun 2024, 12:30 PM IST Swati Das Banerjee nutmeg, spice, health, জায়ফল, মশলা, স্বাস্থ্য PIU DEY 23 Jun 2024

Benifit of nutmeg: মশলা হিসেবে না, ওষুধ হিসেবেও খান জায়ফল।

1/9বিরিয়ানি প্রেমিক মানুষরা জানেন, বিরিয়ানি তৈরি করতে যে মশলা ব্যবহার করা হয় তার মধ্যে অন্যতম হলো জায়ফল। তবে শুধু মশলা হিসাবে নয়, সুপারির মতো দেখতে এই জায়ফল গুঁড়ো যদি রোজ খান আপনি, তাহলে বশে থাকবে একাধিক রোগ।

2/9শরীর থেকে টক্সিন দূর করে: জায়ফলের মধ্যে এমন কিছু উপাদান থাকে যা, লিভার এবং কিডনিতে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দূর করে দিতে সাহায্য করে। আপনি যদি রোজ হালকা গরম জলে এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খান তাহলে আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করবেন।

3/9ঘুম ভালো হয়: স্নায়ুর উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে রাখতে জায়ফলের ঝুড়ি মেলা ভার। এই ফলের মধ্যে থাকা মাইরিস্টিসিন এবং ম্যাগনেসিয়াম আপনার অনিদ্রা জনিত সমস্যা দূর করে দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে যদি জলের সঙ্গে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খান তাহলে প্রতি রাতে আপনার ঘুম হবে খুব সুন্দর।

4/9জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়: জায়ফলের মধ্যে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানাল জেসিক উপাদান শরীরের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। যারা অস্থিসন্ধির ব্যাথায় আক্রান্ত তাদের জন্য ম্যাজিকের মত কাজ করে এই জায়ফল।

5/9রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জায়ফল খেলে আপনার হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে অনেক। এর মধ্যে থাকা বিশেষ এক ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল সংক্রমণজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

6/9হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি: হালকা গরম জলে এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে আপনার হজম ক্ষমতা বেড়ে যাবে অনেক গুণ। ঔষধি গুন সমৃদ্ধ জায়ফল রোজ খেলে আবার হজমের সহায়ক উৎসেচক ক্ষরণের পরিমাণ বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস অম্বলের মত সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

7/9হরমোনের মাত্রা বজায় রাখে: নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকলের হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এই জায়ফল। মেয়েদের ঋতুস্রাব জনিত কারণে যখন হরমোনের মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে, তখন তা নিয়ন্ত্রণে রাখে জায়ফল।

8/9রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখে: জায়ফলের মধ্যে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া জায়ফলের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজ হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।

9/9ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়: জায়ফলে থাকা অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি যৌগ আপনার ত্বকের কালো দাগ, রুক্ষতা দূর করতে সাহায্য করে। আপনার ত্বক সুন্দর করতে প্রত্যক্ষ ভূমিকা পালন করে জায়ফল।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Benefit of nutmeg: শুধু সুগন্ধি মশলা হিসেবে নয়, রোগ নিরাময়ে করার ক্ষেত্রেও ১০ গোল দেয় জায়ফল

Benifit of nutmeg: মশলা হিসেবে না, ওষুধ হিসেবেও খান জায়ফল।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি