বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Tips for Intimate Health: শুধু ওজন বাড়াতে নয়, বাদাম নিরাময় করবে যৌন জীবনের সমস্যাও!
পরবর্তী খবর

Tips for Intimate Health: শুধু ওজন বাড়াতে নয়, বাদাম নিরাময় করবে যৌন জীবনের সমস্যাও!

বাদাম খেলে যৌন জীবনও হয় সুন্দর (pixabay)

Almonds for good sex life: রোজ বাদাম খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে জানেন, কিন্তু জানেন কী বাদাম খেলে যৌন জীবনও হয় সুন্দর। কীভাবে? সেটাই জানুন। 

বাদাম (Almond) শুধুমাত্র একটি পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবেই সকলের কাছে পরিচিত।তবে অনেকেই জানেন না, বাদামের গুনে হয়ে যেতে পারে সমস্ত গোপন সমস্যার সমাধান। রোজ ডায়েটে বাদাম রাখলে ঠিক কী উপকার পাবেন আপনি, চলুন জেনে যাওয়া যাক।

বাদাম কী? 

বাদাম হলো একপ্রকার ফল, যা পাওয়া যায় বাদাম গাছ থেকে। এটি মূলত একটি শক্ত খোসা দ্বারা আবদ্ধ বীজ। আপনি বাদাম কাঁচা অবস্থায়, ভাজা অবস্থায় খেতে পারেন। প্রতিদিন বাদাম খেলে রক্তে শর্করার উন্নতি হয়, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।

যৌন জীবনে বাদামের উপকারিতা 

পুষ্টি ভরপুর: বাদামে থাকে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম যা শরীরে হরমোন তৈরি করতে এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ম্যাগনেসিয়াম শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, যা যৌন জীবন উন্নত করতে সাহায্য করে। এছাড়া বাদামে কিছু পরিমাণ জিঙ্কও থাকে, যা আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

(আরও পড়ুন: রবিবার সন্ধ্যা মজায় কাটুক, পড়ে নিন দিনের সেরা ৫ জোকস, হেসে নিন প্রাণভরে)

স্বাস্থ্যকর চর্বি: বাদামে কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি বিশেষ করে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে প্রচুর পরিমাণে। এগুলি সারা শরীরে বিশেষ করে যৌন অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, হার্ট সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে এই স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফলে আপনার যৌন জীবন হয়ে ওঠে সুন্দর।

অ্যামিনো অ্যাসিড: বাদামে পাওয়া যায় একটি বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিড যার নাম এল আরজিনিন, যা শরীরে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি যৌন অঙ্গ গুলিকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।

কী কী ভাবে খেতে পারেন বাদাম?

আপনি কাঁচা বা ভাজা বাদাম খেতে পারেন। আপনি চাইলে বাদামের স্মুদি করেও খেতে পারেন।

(আরও পড়ুন: জিমে গিয়ে টাকা খরচ করতে হবে না আর, বাড়িতে বসেই কমিয়ে ফেলুন বাড়তি ওজন)

বাদামের অন্যান্য স্বাস্থ্যগুণ: 

হজম সমস্যা প্রতিরোধ: বাদামে থাকে উচ্চ ফাইবার যা গ্যাস বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে দেয়।

ওজন বৃদ্ধি: বাদামে অতিরিক্ত ক্যালোরি থাকে তাই আপনি যদি প্রত্যেকদিন বাদাম খান তাহলে আপনার ওজন বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করবে।

Latest News

প্রথম টেস্টে রোহিত কি খেলবেন? ১১ দিন আগেও জানেন না হেড কোচ! কে ওপেন করতে পারেন? ছোটবেলা হাঁটতে পারতেন না, India's Best Dancer 4 জিতলেন স্টিভ, কত টাকা পেলেন তিনি মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল জেলেনস্কিকে ‘ইতিহাসের সেরা সেলসম্যান’ বলে খোঁচা দেন, এবার পুতিনকে ফোন ট্রাম্পের বৃশ্চিক রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল IND vs SA: সফল হয়েছে ফর্মুলা, বাকি সিরিজে সূর্যদের চমকে দেওয়ার ইঙ্গিত মার্করামের তুলা রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১১ নভেম্বরের রাশিফল

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.