Parenting Tips: মর্জিমতো না চললেই অশান্তি করে বাড়িতে? সন্তানের উপর লাগাম টানতে এগুলি মেনে চলুন

Parenting Tips Nagging Child Control: বয়ঃসন্ধিকাল পরিবর্তনের একটি সময়, যা জ্ঞাতসারে বা অজান্তে শিশু এবং পিতামাতা উভয়ের অসুবিধা বাড়িয়ে দেয়। দিব্যানী ত্রিপাঠী বলেছেন কিভাবে দুই প্রজন্মের মধ্যে মানসিক অশান্তি শান্ত হবে।

আপনি যখন কিশোর ছিলেন সেই সময়ের কথা মনে করুন। মনের মধ্যে নতুন উত্তেজনা ও উদ্দীপনা ছিল, কিন্তু একই সঙ্গে এক অদ্ভুত বিভ্রান্তি, উত্তেজনা এবং বিরক্তিও ছিল। তখন তোমার সমস্যাগুলো তোমার কাছে পাহাড়ের মতো মনে হতো। কল্পনার জগৎ যতটা বড়, হৃদয় ভাঙার বেদনাও ততটাই গভীর। কিছু করার উদ্যমের পাশাপাশি ভবিষ্যৎ নিয়েও ছিল প্রবল দুশ্চিন্তা। বডি শেমিং, বুলিং এবং কি না। হরমোনের পরিবর্তন শরীর ও মন উভয়েরই পরিবর্তন হতে পারে। আজ আপনার সন্তানও একই পর্যায়ে যাচ্ছে। অথবা বরং, তিনি আরও বেশি পরিবর্তিত কিশোর বয়সের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এটা সম্ভব যে আপনি তার সমস্যা বুঝতে সক্ষম নন এবং তিনি কি সম্মুখীন হচ্ছে? নাকি আপনি সময়কে দোষারোপ করে আপনার দায়িত্ব এড়িয়ে যাচ্ছেন বা ভুল উপায়ে সেই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করছেন? আপনার সাথে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে এটি বুঝতে হবে। বাচ্চাকে শক্ত করে ধরে রাখার পরিবর্তে কিছুটা শিথিলতা দিতে হবে। এখনই সময় শুধু ব্যাখ্যা করার নয়, বোঝার যাতে এই বড় সমস্যাটি সহজে সমাধান করা যায়।

প্রস্তুতি গুরুত্বপূর্ণ

আমরা আমাদের সন্তানদের তাদের পরীক্ষার আগে প্রস্তুতি নিতে বলি, কিন্তু অনেক সময় তারা জীবনের পরীক্ষায় তা করতে ব্যর্থ হয়। তারা তাকে কোন প্রস্তুতি ছাড়াই এগিয়ে যেতে ছেড়ে দেয়। এ বিষয়ে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ উন্নতি কুমার বলেন, সব কিছুর জন্যই একটা সঠিক সময় থাকে এবং সেই সময় আসার আগেই আমাদের শিশুকে তা জানিয়ে দেওয়া উচিত। যেমন একটি শিশু যখন প্রথমবার ঘর থেকে বের হয়, তখন তার জীবনে কিছু পরিবর্তন আসে বা মেয়েটি বড় হওয়ার সাথে সাথে তার মনে কিছু প্রশ্ন জাগে। এমনকি এটি ঘটার আগেই, আমাদের তাদের আসন্ন পরিবর্তন বা তাদের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন করা উচিত, তবেই তারা সঠিকভাবে তাদের মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে।

আবেগ চিনতে

আবেগ সম্পর্কে কথা বলা শুরু করার আগে, শিশুকে তাদের চিনতে শেখানো দরকার। তাদের সাথে মোকাবিলা করার প্রথম ধাপ হল তারা কি তা জানা। এটা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তার আবেগগুলি আরও জটিল হয়। যখন তারা ক্ষেপে যায় বা বিরক্ত হয়, তখন তাদের বলা দরকার যে প্রত্যেকে সময়ে সময়ে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে। আর এভাবে থাকাটা মন্দ নয়। তাদের শেখান যে আবেগগুলি হল সংকেত যা আমাদের পরিচয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং তারা আমাদের নিজেদের এবং আমাদের বিশ্বকে বুঝতে সাহায্য করে৷ যখন আমরা বাচ্চাদের শেখাই যে সমস্ত আবেগ সুস্থ, তারা নিজেদের বিশ্বাস করতে শেখে।

শুধুমাত্র ধৈর্য সাহায্য করবে

শিশুরা যত বেশি আবেগ সম্পর্কে জানবে, তারা তত সহজে তাদের অনুভূতি বুঝতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যখনই আপনার সন্তানকে আবেগ সম্পর্কে শেখান, তখন সে শান্ত থাকে এবং আপনার প্রতি মনোযোগ দেয়। মনে রাখবেন যে এই পাঠটি তাদের জন্য দীর্ঘ, গুরুতর এবং বিরক্তিকর হওয়া উচিত নয়। বাচ্চাদের পর্যায়ে কথা বলুন। আপনি তাদের প্রিয় সিনেমা বা টিভি শো এর সাহায্য নিতে পারেন. তারা তাদের প্রিয় কাল্পনিক চরিত্রগুলিকে আবেগের সাথে লড়াই করতে দেখে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবে। যদি আপনার সন্তান বড় হচ্ছে, তাহলে আপনাকে তাকে কথাবার্তার মাধ্যমে বিষয়গুলো শেখাতে হবে।

খোলামেলা কথা বলুন

একে অপরের সাথে ভাল যোগাযোগ একটি শক্তিশালী সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে, তার সাথে খোলামেলা কথা বলুন। তাদের কৌতূহলের প্রতি বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে তাদের শান্ত করার চেষ্টা করুন। তাদের আরামদায়ক রাখুন। তুলনা এড়িয়ে চলুন। আপনার এই আচরণ শিশুর আত্মবিশ্বাস বাড়াবে। শিশুদের শুরু থেকেই তাদের চিন্তাভাবনা শেয়ার করতে উৎসাহিত করুন।

সন্তান অনুযায়ী সমাধান খুঁজুন

বয়সের প্রতিটি পর্যায় ভিন্ন। তার সমস্যা, চাহিদা, চিন্তাভাবনা সবই আলাদা। তাই, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শিশুর সমাধানের উপায়ে পরিবর্তন দরকার। আপনি যদি সবাইকে একই স্কেলে ওজন করেন তবে ফলাফলটি সুখকর হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার প্রিয়তমা যুবক ছিল, তখন সে প্রায়শই কিছু বিষয়ে অনড় থাকত। তখন শুধু শিশুর আচরণ উপেক্ষা করেই কাজ হয়ে যেত, যেখানে কৈশোরে ভুল করেও তা করা যায় না। এর সাথে আপনাকে শান্ত থাকতে হবে এবং তথ্য দিয়ে আপনার বক্তব্য প্রমাণ করতে হবে। এটা না করলে আপনি দ্বন্দ্ব ও উত্তেজনাকে আমন্ত্রণ জানাবেন। মনে রাখবেন যে আপনাকে শিশুর যুক্তি এবং মতামতকে গুরুত্ব দিতে হবে।

সঠিক শব্দে এবং যথাসময়ে উত্তর দিন

আমি কি শব্দ ব্যবহার করতে পারি? আমি কত গভীরে যেতে পারি? বাচ্চাদের সাথে কথা বলার আগে এমন কিছু প্রশ্ন আপনার মনেও আসতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুর প্রশ্ন কথোপকথনের সিদ্ধান্ত নেয়। অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের প্রশ্নের উত্তর যতটা সম্ভব কম শব্দে দেওয়া। এবং হ্যাঁ, আপনাকে এই উত্তরগুলির সময় এবং স্থানও মাথায় রাখতে হবে। যেমন আপনি এবং তিনি দুজনেই যখন সকালে তাড়াহুড়ো করেন তখন দীর্ঘ প্রশ্ন এবং উত্তরগুলি উপযুক্ত নয়। কিন্তু দিনের অন্য সময়ে তাদের প্রশ্নে ফিরে আসতে মনে রাখবেন।

দ্রুত উত্তর দেবেন না

যখন একটি শিশু খিটখিটে হয়, তখন সে প্রায়ই তার হাত নেড়ে, মারামারি করে বা রাগ দেখায়। বিনিময়ে অভিভাবকরাও মেজাজ হারিয়ে শিশুকে শাস্তি ও মারধর করে। তাদের এই আচরণ শিশুরা তাদের ভুল বুঝতে পারে না। এটা তাকে শুধু খারাপ, লজ্জিত করে তোলে। যার কারণে সে আরও বেশি রেগে যায়। আমাদের তাকে তার ভুল বুঝতে হবে। অতএব, অবিলম্বে শাস্তি দেবেন না, তবে তাকে শান্ত করুন। তাকে তার প্রিয় জায়গায় নিয়ে যান, গান বাজান। এটি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক করুন এবং তারপর তাকে ব্যাখ্যা করুন যে তিনি যা করেছেন তা সঠিক নয়।

রোল মডেল হয়ে উঠুন

আপনি আপনার সন্তানদের এমন কিছু শেখাতে পারবেন না যা আপনি জানেন না। একজন অভিভাবক হিসাবে, আপনার সন্তানের জন্য একটি ভাল রোল মডেল হওয়া আপনার দায়িত্ব, তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে শেখানো। তাদের রাগ এবং হতাশাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করতে শেখান। ডাঃ উন্নতির মতে, নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার তাকে ব্যাখ্যা করা উচিত। আপনি যদি আপনার সন্তানের নেতিবাচক আবেগ বা অভিব্যক্তি দ্বারা উদ্বুদ্ধ হন তবে নিজেকে শান্ত করে সেগুলি পরিচালনা করা ভাল। ততক্ষণ এই দায়িত্ব আপনার সঙ্গীর উপর ছেড়ে দিন।