Weight Loss Drink-এর রেসিপি শেয়ার করলেন অভিনেত্রী পরিণীতি চোপড়া, দেখে নিন আপনিও

পরিণীতি জানান, আজকাল তাঁর ডায়েটে সবার প্রথমে রয়েছে একটি স্পেশ্যাল গ্রিন জুস। যা তিনি মিস করেন না একদিনও।

পরিণীতি চোপড়া। (ফাইল ছবি)

সেলেবদের ডায়েট নিয়ে আমজনতার কৌতুহল বরাবরের। আর সেই তারকা যদি পরিণীতি চোপড়া হন তাহলে তো কথাই নেই। কেরিয়ারের শুরুর পরি-র সঙ্গে এখনের ‘স্যান্ডি’র বহুত ফারাক। ৬ মাসে প্রায় ১০-১২ কেজি ওজন ঝরিয়েছিলেন তিনি। নতুন চেহারার ‘ফিট’ পরিণীতিকে তাই প্রায়ই সম্মুখীন হতে হয় ওজন সংক্রান্ত নানা সমস্যার। 

বর্তমানে তুরস্কে ছুটি কাটাচ্ছেন অভিনেত্রী। সেখানে বসেই ইনস্টাগ্রামে Ask Me Anything সেশনের ঘোষণা করেছিলেন অভিনেত্রী। আর সোশ্যাল মিডিয়াতেই অভিনেত্রীর এক ফ্যান তাঁর কাছে জানতে চান ওজন কমিয়ে ফেলার রহস্য। তখন পরিণীতি জানান, আজকাল তাঁর ডায়েটে সবার প্রথমে রয়েছে একটি স্পেশ্যাল গ্রিন জুস। যা তৈরি করা হয় পালংশাক, বিট, কমলা লেবু, পুদিনা পাতা দিয়ে। কখনও প্রয়োজনে তাতে লেবুও ব্যবহার করেন বলে জানিয়েছেন পরিণীতি। এটিকে ডিটক্স জুস হিসেবেই প্রতিদিন পান করেন তিনি।

চলুন দেখে নেওয়া যাক আপনিও যদি আপনার ডায়েটে এই জুস রাখেন তো কী উপকার পাবেন— 

পালংশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও আয়রন। তাই এটা খেলে পেট ভরা থাকবে। যারা রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্য পালংশাক বিশেষ করে উপকারী। কমলালেবু ও লেবু থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়য়া। শরীরে জড়ো হওয়া টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। বিটও শরীরের জন্য বেশ উপকারী। 

সঙ্গে পরিণীতি জানিয়েছেন, শুধু ডায়েটে বদল আনলে চলবে না। করতে হবে এক্সারসাইজও। কারণ, ৭০-৮০ শতাংশ ওজন কমে শরীরচর্চায়। আর ৩০ শতাংশ খাওয়াদাওয়ায়। আজ থেকেই তবে লেগে পড়ুন। হিট ও ফিট থাকার রহস্য এখন আপনার হাতের মুঠোয়।