বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Period Cramps: পিরিয়ডসের ব্যথায় জেরবার? স্বস্তি পাবেন অ্যাকিউপ্রেশারে

Period Cramps: পিরিয়ডসের ব্যথায় জেরবার? স্বস্তি পাবেন অ্যাকিউপ্রেশারে

অ্যাকিউপ্রেশারের মাধ্যমে পিরিয়ডস ক্র্যাম্প সারিয়ে তোলা যায়।

অধিকাংশ মহিলারই পিরিয়ডসে পেট, কোমরে ব্যথা হয়ে থাকে। ঘরোয়া উপায় এর থেকে স্বস্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন অনেকে। জোয়ানের চা, গরম জলের সেঁক, বেশি করে জল পান করে এই ব্যথা প্রশমনের চেষ্টা চালানো হয়। ঠিক এ ভাবেই অ্যাকিউপ্রেশারের মাধ্যমেও পিরিয়ডস ক্র্যাম্প সারিয়ে তোলা যায়। 

অ্যাকিউপ্রেশার কী?

প্রথাগত চৈনিক চিকিৎসায় অ্যাকিউপ্রেশারের উল্লেখ পাওয়া যায়। এটি পুরনো ও কার্যকরী টেকনিক, যার মাধ্যমে নানান শারীরিক সমস্যার সমাধান করা যায়। এই চিকিৎসা অনুযায়ী শরীরের কিছু নরম বিন্দুতে চাপ সৃষ্টি করে, সেই বিন্দুর সঙ্গে সংশ্লিষ্ট অঙ্গের ব্যথা দূর করা যায়। বহু বিশেষজ্ঞ মহিলাদের সেল্ফ অ্যাকিউপ্রেশারের পরামর্শ দেন। কারণ এর ফলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

বিশেষজ্ঞদের মতে ৫০ থেকে ৯০ শতাংশ যুবতীদের পিরিয়ডসের সময় অত্যধিক ব্যথার মধ্যে দিয়ে দিন কাটাতে হয়। আবার কোনও কোনও মহিলার ক্ষেত্রে পরিস্থিতি এতটাই গুরুতর হয় যে, তাঁদের পেট, পিঠে ব্যথা হয়, এমনকি ডায়রিয়া পর্যন্ত হতে পারে। এর ফলে শরীরে ক্লান্তি থাকে এবং তারা ঠিক করে কাজ করতে পারেন না। 

অ্যাতকিউপ্রেশারের মাধ্যমে পিরিয়ডসের ব্যথা কম করা যায়। এই উপায়টি হল অ্যাকিউপ্রেশার। বিভিন্ন অধ্যয়নে উঠে এসেছে যে, চিকিৎসা হিসেবে অ্যাকিউপাঞ্চারের সাহায্যে পিএমএস বা প্রিমেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম ও পেটে মোচড়ের তীব্রতা কম করা যায়। এর পাশাপাশি মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, গা গোলানো, চিন্তার মতো লক্ষণ থেকেও মুক্তি পেতে পারেন।

পিরিয়ডস ক্র্যাম্প থেকে স্বস্তি পেতে কীভাবে অ্যাকিউপ্রেশার করবেন?

বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ ও তর্জনীর গোড়ার মাঝের অংশে এক একটি বিন্দু থাকে। অপর হাতের বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ ও তর্জনী দিয়ে প্রথমে একটি বিন্দুতে চাপ দিন। কয়েক সেকেন্ড পর অপর বিন্দুটিতে চাপ দিতে হবে। এক হাতে ২-৫ মিনিট করার পর অপর হাতেও ২-৫ মিনিটের জন্য এটি করুন। উল্লেখ্য এর ফলে ২ ঘণ্টার জন্য পিরিয়ডসের ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাবেন।

েন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

বিয়ের পর প্রথম জন্মদিন, তবু অনুপম বলছেন নতুন বউ-এর সঙ্গে বিশেষ পরিকল্পনা নেই…! AIFF-এর অ্যাডমিন বিভাগের মহিলা কর্মীকে হেনস্থার অভিযোগ পুরুষ সহকর্মীর বিরুদ্ধে সরকারি শিক্ষকদের কপালে নাচছে শনি, কাটবে বেতন, দফতরের পদক্ষেপ সমর্থন মন্ত্রীর ‘‌একুশ হাজার মদের দোকান বেড়েছে, এই মুখ্যমন্ত্রী মদশ্রী’‌, বেলাগাম শুভেন্দু পদবী নিয়ে বিতর্কের মাঝেই ত্রিপুরায় মনোনয়ন জমা দিলেন বিজেপি প্রার্থী কলকাতায় নয়া রেকর্ড গড়ল সোনা, ৭০ হাজার ছুঁইছুঁই হলুদ ধাতুর দাম চিনে নিন KKR-এর ১৬ বছর বয়সী রহস্য স্পিনার গজনফরকে, দেখুন চমকপ্রদ বোলিংয়ের ভিডিয়ো ‘‌অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায় চাপে আছেন’‌, প্রার্থী দিতে না পেরেও দাবি করলেন দিলীপ প্রযোজকরা বলেছিলেন ভারতীয় দর্শক টিভিতে গর্ভবতী মহিলাদের দেখতে অপছন্দ করেন: মিনি নতুন দুলহানিয়া হচ্ছেন জাহ্নবী, ‘সানি কতটা সংস্কারি’ এবার সেই আপডেট দিলেন বরুণ

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.