Period Health Tips: পিরিয়ডের সময় কেন আচার খাওয়া উচিত নয়, জানুন কারণ

Period Health Food Tips: পিরিয়ডের সময় মহিলাদের প্রায়শই আচারের মতো টক জিনিস খাওয়া নিষেধ করা হয়। এর পেছনের কারণ কি জানো? এটা কি আসলেই ঠিক আছে নাকি এটাও কেবল একটি মিথ? আমাদের জানান-

আপনি হয়তো প্রায়ই শুনেছেন যে বাড়ির বয়স্ক মহিলাদের পিরিয়ডের সময় আচারের মতো টক জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। কিন্তু এর পেছনের আসল কারণ কি জানেন? সর্বোপরি, পিরিয়ডের সময় টক খাবার খেলে কী হয়? যদি প্রতি মাসে এই ধরনের প্রশ্ন আপনার মনকে প্রায়শই বিরক্ত করে, তাহলে আসুন আমরা এর সঠিক উত্তর কী তা জানি।

পিরিয়ডের সময় আচার খাওয়া উচিত নয় কেন?

পিরিয়ডের সময় টক জাতীয় খাবার খেলে মাসিক চক্রের উপর প্রভাব পড়তে পারে এবং ক্র্যাম্পের সমস্যাও বাড়তে পারে। চিকিৎসকদের মতে, দুই ধরণের টক পদার্থ রয়েছে। প্রথমত, এগুলো হল প্রক্রিয়াজাত এবং টিনজাত খাবার যাতে প্রচুর মশলা এবং তেল ব্যবহার করা হয়, যেমন আচার। পিরিয়ডের সময় এগুলো খেলে শরীরে পানির অভাবের কারণে স্তনে ভারী ভাব, খিঁচুনি এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক পিরিয়ডের সময় আচার খেলে স্বাস্থ্যের আর কী কী ক্ষতি হতে পারে।

পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব

পিরিয়ডের সময়, মহিলারা পেট ব্যথা এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যায় ভোগেন। এমন সময়ে, আচারের মতো টক জিনিস খেলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে। বর্ধিত অ্যাসিডিটির কারণে, একজন মহিলার পেটে জ্বালাপোড়া এবং তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারে। এই কারণেই পিরিয়ডের সময় আচার এবং টক খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিপরীতে, ডাক্তাররা এই সময়ে মহিলাকে হালকা এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেন, যা পেট ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে।

পাচনতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব

আচারের মতো টক খাবারে মশলার পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, এটি মহিলাদের পাচনতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। পিরিয়ডের সময়, একজন মহিলার পাচনতন্ত্র ইতিমধ্যেই খুব সংবেদনশীল থাকে, যা আচার খেলে হজমের সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

ত্বকের উপর প্রভাব

পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ত্বকে ব্রণ এবং ব্রণের সমস্যা ঝামেলার হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, বেশি তেল এবং মশলা দিয়ে তৈরি আচার আপনার এই সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই কারণেই এই দিনগুলিতে আচার এবং টক খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাতে ত্বক সম্পর্কিত এই সমস্যাগুলি দূরে রাখা যায়।

পিরিয়ডের সময় কী ধরণের টক খাবার খাওয়া যেতে পারে

চিকিৎসকদের মতে, পিরিয়ডের সময় লেবুর রস, আমলকি বা যেকোনো ধরণের সাইট্রিক খাবার খাওয়া যেতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রক্ত প্রবাহ ভালো রাখতে এবং শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।