Research on Sleeping issues: রাত জাগলেই নাকি বুড়ো হয়ে যাবে মস্তিষ্ক। এমনটাই বলছেন বিজ্ঞানীরা। তবে বাঁচার উপায় নেই তা নয়।
1/6রাতে ঘুমোতে ইচ্ছে করে না? বা এমনিই রাত জেগে থাকেন? এতে পরদিন শরীর দুর্বল থাকে, সে তো জানেন। তবে বিপদ এতেই থমকে নেই।
2/6সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গিয়েছে চমকে দেওয়ার মতো কিছু তথ্য। বিজ্ঞানীদের দাবি, রাত জাগলে মারাত্মক প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কে। রীতিমতো মস্তিষ্কের বয়স বেড়ে যায়।
3/6এক রাত জাগলেই মস্তিষ্কের বয়স এক থেকে দুই বছর পর্যন্ত বেড়ে যেতে থাকে। এতেই মস্তিস্ক বুড়ো হয়ে যেতে পারে। আর তেমনটা হলে বিশাল ক্ষতি হবে রোজকার কাজের। শুধু তাই নয়, স্বাস্থ্যের উপরেও এর খারাপ প্রভাব রয়েছে।
4/6কীভাবে করা হয়েছিল ঘুম নিয়ে এই পরীক্ষা নিরীক্ষা? গবেষকদের কথায়, মোট ১৩৪ জনের উপর এই গবেষণা করা হয়। এদের মধ্যে ৪২ জন মেয়ে ও ৯২ জন ছেলে ছিল। এদের প্রত্যেকের বয়স ছিল ১৯ থেকে ৩৯ বছরের মধ্যে। তাদের উপরেই এই পরীক্ষা নিরীক্ষা করা হয়।
5/6পরীক্ষা নিরীক্ষার ফলাফল হিসেবে দেখা যায় এক রাত না ঘুমোলেই শরীরের মারাত্মক বিপদ। মস্তিষ্ক সেভাবে কার্যক্ষম থাকে না। এর ফলে মস্তিষ্কের বয়স বেড়ে যায় ২ বছর পর্যন্ত। যা মানুষের ভবিষতের জন্যও বেশ ক্ষতিকর।
6/6জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্সে সম্প্রতি এই গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়। তাতে বলা হয়, এই বার্ধক্য থেকে নিজেকে বাঁচানোর উপায়ও রয়েছে। এর জন্য নিয়ম করে ঘুমোতে হবে। আর ঘুমের ঘাটতি হলে তা পূরণ করতে হবে। তাহলেই মস্তিষ্ক ঠিক রাখা সম্ভব হবে।
