Respiratory health: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়তে থাকে। কী করলে এর থেকে মুক্তি মিলবে? জানুন ঘরোয়া উপায়।
1/6বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা। ঋতু বদলের সময় এই সমস্যা আরও মারাত্মক আকার নেয়। তবে ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহার করলে সহজে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে। (Unsplash)
2/6আদা: আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। এই গুণের জন্য আদা বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, শ্বাসনালি পরিস্কার করে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও দূর করে হেঁশেলের এই পরিচিত খাবার। (Unsplash)
3/6পুদিনাপাতা: আদার মতোই পুদিনাপাতা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এটি শ্বাসনালির মধ্যে জমে থাকা বাধা দূর করে। এছাড়াও, শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। (Unsplash)
4/6হলুদ: হলুদের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া নাশ করার ক্ষমতা। এছাড়াও, এটি প্রদাহ নাশ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত হলুদ খেলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা সহজেই দূর হয়। রোজকার এই খাবার বেশ সুলভ। (Unsplash)
5/6তুলসী: তুলসীপাতা বুকের কফ পরিস্কার করতে দারুণ কাজ দেয়। এই পাতা নিয়মিত খেলে শ্বাসনালির সংক্রমণ সেরে যায়। শ্বাস নিতেও আর অসুবিধা হয় না। (Unsplash)
6/6মধু: শ্বাসনালি পরিস্কার রাখার আরেকটি দারুণ খাবার হল মধু। নিয়মিত মধু খেলে বুকের কফও পরিস্কার হয়ে যায়। পাশাপাশি এটি শ্বাসকষ্টের সমস্যাও দূর করে। (Unsplash)
