বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মেনে চলুন এই নিয়ম, ত্বক থাকবে সুস্থ

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মেনে চলুন এই নিয়ম, ত্বক থাকবে সুস্থ

রাতে মুখে কাঁচা দুধ লাগিয়ে ঘুমান।

সুস্থ ত্বক ও প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্যের জন্য নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। আবার রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি।

মেকআপের সাহায্যে ত্বকের নানান সমস্যা কিছুক্ষণের জন্য ঢেকে রাখলেও, সুস্থ ত্বক ও প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্যের জন্য নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। আবার রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখানে জানুন, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন।

জল খেয়ে ঘুমান- পর্যাপ্ত ঘুম সত্ত্বেও সকালের দিকে অনেকের মুখে ক্লান্তির ছাপ থাকে। তাই সারাদিনের প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য নিশ্চিত করার জন্য রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে ১ গ্লাস জল খেয়ে ঘুমাতে যান।

নৈশাহারে গাজর খান- রাতে অবশ্যই গাজরের স্যালাড খান। এতে ভিটামিন কে, সি, ই, এ এবং বি থাকে। ত্বককে মৃত কোষ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এটি।

মুখ ধুয়ে ঘুমোন- সারাদিন মুখে মেকআপ থাকুক বা কোনও ক্রিম লাগিয়ে রাখুন না-কেন, ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন।

রাতে কাঁচা দুধ লাগিয়ে ঘুমোন- দুধ শরীর ও ত্বক উভয়ের পক্ষে উপযোগী। ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বককে সুস্থ রাখে। তাই রাতে মুখে কাঁচা দুধ লাগিয়ে ঘুমান। তৈলাক্ত ত্বক হলে কাঁচা দুধে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিন।

টুথব্রাশ দিয়ে ঠোঁটের ডেড স্কিন সরান- উজ্জ্বল ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটের সৌন্দর্যও গুরুত্বপূর্ণ। তাই কোনও নরম টুথব্রাশ দিয়ে ডেড স্কিন সরান। এর ফলে ঠোঁট হবে নরম ও গোলাপী।

টুকিটাকি খবর
বন্ধ করুন

Latest News

PSL-এ তাণ্ডব জারি পোলার্ডের, বাবরের পেশোয়ারের পরে এবার ধ্বংস করলেন শাহিনদের সকালে ঘুম থেকে উঠলেই থাকবেন তরতাজা!জেনে নিন ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠার উপায় মহিলাদের এই সব ভিটামিনের ঘাটতি হলেই বিপদ! হতে পারে ব্রেস্ট ক্যান্সারও সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে রবিবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে রবিবার? জানুন রাশিফল IND vs ENG 4th Test: ভাবিনি দ্বিতীয় দিনেই বল এত নীচু হবে- কাঁদুনি মামব্রের বলিপাড়ার কাঞ্চন-শ্রীময়ী! ২৬ বছরের ছোট বিদেশিনীকে বিয়ে করলেন ‘স্টাইল’ অভিনেতা EPL 2023 (Arsenal vs Newcastle United) Live Updates: বান্ধবীকে 'বিয়ে' করেছিলেন কোন্নগরে সন্তান খুনে অভিযুক্ত মা, আগ্রাতে হানিমুন! দিদি নম্বর ১-এ মমতা আসতেই কেন চর্চায় বং গাই? দিদিকে পাশে পেয়ে উচ্ছ্বসিত ডোনা

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.