Ridge gourd health benefits: চাঙ্গা রাখে হার্ট, তরতরিয়ে ওজনও কমায়, এই সবজির গুণের বহর দেখলে অবাক হবেন

Updated: 02 Sep 2023, 09:30 AM IST Sanket Dhar

Ridge gourd health benefits: অতিরিক্ত ওজনের ঝামেলায় আজকাল অনেকেই ভোগেন। এর সঙ্গেই বাড়ছে হার্টের সমস্যা। একটা সবজিই মুশকিল আসান হতে পারে আপনার।

1/5ওজন কমাতে দারুণ সাহায্য করে এই লম্বাটে সবজি। এর মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ কম। আবার ফাইবারের পরিমাণ বেশি। ফলে তরতরিয়ে কমবে আপনার ওজন। (Freepik)

2/5সবুজ রঙা এই সবজি হার্টকে তরুণদের মতো তরতাজা রাখে। কারণ? উচ্চ রক্তচাপ আর কোলেস্টেরল দুইই কবজায় রাখে এই সবজি। (Freepik)

3/5মরসুমে একটু বদল এলেই শরীর খারাপে ভোগেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা চাঙ্গা করে তুলবে এই সবজি। শুধু খেতে হবে নিয়ম করে। (Freepik)

4/5পেটের সমস্যায় ভোগেন? পেট সাফ না হলেও রোজকার কাজ করতে হয়? এই সবজি একবার খাওয়া শুরু করলে কোষ্ঠকাঠিন্য চিরতরে ভ্য়ানিশ হবে। (Freepik)

5/5সবজিটি আপনার খুবই পরিচিত। এটি ঝিঙে। হ্যাঁ, লঙ্কা, টমেটোর দাম বাড়লেই ঝিঙে কিন্তু সাধ্যের মধ্যেই। তাই দেরি না করে খেতে শুরু করুন নিয়মিত। (Freepik)