Rituparna Sengupta: পঞ্চাশ পেরিয়েও অটুট তারুণ্য, কী কী খাবার থাকে ঋতুপর্ণার ডায়েটে

Rituparna Sengupta Diet: বাঙালি অভিনেতা ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত, যিনি ৭ নভেম্বর ৫৩ বছর বয়সী হয়েছিলেন, একবার তার টোনড ফিগার এবং চুলের গোপনীয়তা প্রকাশ করেছিলেন।

বৃহস্পতিবার ঋতুপর্ণা সেনগুপ্ত তার 53 তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন। বাঙালি অভিনেতা, যিনি রাজপাল যাদবের সাথে 2005 সালের বলিউড ফিল্ম মে, মেরি পাটনি অর ওহে অভিনয় করেছিলেন, তার উজ্জ্বল ত্বক এবং লম্বা, সুন্দর চুলের জন্য পরিচিত। 2014 সালে দ্য হিন্দুর সাথে একটি সাক্ষাত্কারে , দুই সন্তানের জননী বাঙালী সুন্দরীকে 'তিনি কীভাবে তার আকর্ষণীয় চেহারা এবং সুশোভিত ফিগার বজায় রাখেন তার টিপস' শেয়ার করতে বলা হয়েছিল। 

ঋতুপর্ণা হালকা ব্যায়াম, অংশ নিয়ন্ত্রণে বিশ্বাসী

বলিউডের সমসাময়িকদের থেকে ভিন্ন, ঋতুপর্ণা বলেছিলেন যে তিনি উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট বা 'জিরো ফিগার'- এ বিশ্বাস করেন না। তিনি তার ফিটনেস শাসন সম্পর্কেও আলোকপাত করেছেন।

ঋতুপর্ণা বলেন, “জিরো ফিগার অ্যানোরেক্সিক লাগছে। তার চেয়েও বেশি এটি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে এবং তাই আপনি বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে অপরিবর্তনীয় সমস্যার সম্মুখীন হতে বাধ্য... আমি কয়েকটা লেবুর ফোঁটা গরম জল দিয়ে আমার দিন শুরু করি। আমি আমার ওয়ার্কআউটের আগে শণের বীজ খাই... আমি হালকা ব্যায়াম করি যার মধ্যে যোগব্যায়াম, সূর্যনমস্কার এবং ওজন প্রশিক্ষণের পরে প্রাতঃরাশের মধ্যে কিছু ফল বা সিদ্ধ শাকসবজি রয়েছে যার মধ্যে এক গ্লাস আনারস বা ডালিমের জুস রয়েছে।"

তিনি বাঙালি খাবার খেতে ভালোবাসেন

অভিনেতা যোগ করেছেন যে তিনি 'খাবার পছন্দ করেন' বলে সমৃদ্ধ বাঙালি খাবারে লিপ্ত হওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখেন না। ঋতুপর্ণা বলেছিলেন যে সুস্থ থাকার জন্য, 'আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কী এবং কী খাবেন না', তিনি যোগ করেছেন যে তিনি সবকিছু খান - যেমন মাছের তরকারি, ডাল এবং সবজি - 'কিন্তু ছোট অংশে'।

'চোখের জন্য, কৃতিত্ব যায় মাছের'

তার 'সুন্দর চোখ এবং টকটকে চুল' সম্পর্কে জানতে চাইলে ঋতুপর্ণা বলেন, “আমি যখন ছোট ছিলাম, আমার মা প্রোটিনের জন্য আমার মাথায় ডিম দিতেন। বাংলায় মায়েরা তাদের মেয়েদের বিশেষ যত্ন নেন। তারা মাথার ত্বকে সব ধরনের তেল ঘষে। চোখের জন্য, কৃতিত্ব যায় মাছের। মাছে প্রচুর ফসফরাস আছে এবং আমি মনে করি এটি জাদু।"