বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Lemon Tea: রোজ পান করেন লেবু চা? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো

Lemon Tea: রোজ পান করেন লেবু চা? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো

লেবু চা

দুধ-চিনি দিয়ে চায়ের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বেছে নেন লিকার চা। অনেকে আবার এর সঙ্গে মেশান লেবুও। কিন্তু লেবু চা কি আদেও স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ?

চা খেতে অল্প বিস্তর অনেকেই ভালোবাসেন। সকালে হোক বা বিকেলে, কাজ করতে করতে মাথা ধরা হোক বা আড্ডা সব সময়ের সঙ্গী চা। জলের পরে যদি বেশির ভাগ মানুষ কিছু পান করে থাকে তা হল চা। গ্রীষ্মের এই প্রবল দাবদাহেও মানুষ চা খাওয়া থেকে বিরত থাকেনি। যদিও বিশেষজ্ঞরা সব সময়ই এই বিষয়ে সতর্কতা জারি করে এসেছেন। কিন্তু চা প্রেমী মানুষেরা তাও চা ছাড়তে পারেনি। অতিরিক্ত পরিমাণে দুধ এবং চিনি দিয়ে চা খেলে তাঁর থেকে অম্বল হয়ে যায়, পাশাপাশি বাড়ে ডায়াবেটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি। তাই এই সব বিষয় মাথায় রেখে অনেকেই দুধ-চিনি দিয়ে চায়ের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বেছে নেন লিকার চা। অনেকে আবার এর সঙ্গে মেশান লেবুও। কিন্তু লেবু চা কি আদেও স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ?

লেবু ভিটামিন সি-এর ভালো একটি উৎস। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কিন্তু চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ভালোর পরিবর্তে খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

আরও পড়ুন: মাছ, ডিম, মাংস থেকে দূরে থাকেন? শরীরে প্রোটিনের অভাব দূর করতে খান এই খাবারগুলি

শরীরে জলের ঘাটতি হয়: এই প্রবল গরমে সকলেই প্রায় অল্প বিস্তর ডিডাইড্রেশনের সমস্যায় ভোগেন। ঘাম ও প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। তাঁর মধ্যে যদি অধিক মাত্রায় লেবু চা খাওয়া হয় তবে তা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। বার বার প্রস্রাবের ফলে শরীর আরও বেশি করে ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে।

দাঁতের ক্ষয়: নিয়মিত লেবু চা খেলে দাঁতে এনামেল ক্ষয়ের লক্ষণ দেখা যায়। লেবু চা খাওয়ার পরই তাই ভালো করে কুলকুচি করে নিতে হবে না হলে দাঁতের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

 আরও পড়ুন: একটু হাসুন, হাসলে দিন ভালো কাটে! সকাল সকাল পড়ুন দিনের সেরা ৫ জোকস, থাকুন আনন্দে

অম্বলের সমস্যা: অতিরিক্ত লেবু চা খেলে বুক জ্বালা, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এমনকি বমিও হতে পারে। অন্ত্রের পিএইচের মাত্রার পরিবর্তন হয়, ফলে গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়ারিয়া এমনকি গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

অ্যালঝাইমার ঝুঁকি বাড়ে: দীর্ঘদিন ধরে লেবু চা পানের অভ্যাস থাকলে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে তা অ্যালঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে চাইলে লেবু চা পানের পরিমাণ কমাতে হবে।

অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি: লেবু চা মাত্রাতিরিক্ত খেলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম বেরিয়ে যায়। ক্যলসিয়ামের অভাবে অস্টিওপরোসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

টুকিটাকি খবর

Latest News

Euro 2024:হ্যারি কেনের গোলে এগিয়ে গিয়েও হতাশার ড্র,ইংল্যান্ডকে রুখে দিল ডেনমার্ক ফের মন্ত্রী হতেই শ্রীলঙ্কায় গেলেন জয়শঙ্কর, সামুদ্রিক সুরক্ষা নিয়ে হল বড় উদ্যোগ T20I-তে অবশেষে ভারতের বিরুদ্ধে উইকেট পেলেন রশিদ! কাটল খরা, পাকরা ‘পছন্দের শিকার’ পুলের ধারে ট্রেন্ডি মিনি ড্রেসে নোরা, এই গরমে নেটপাড়ার পারদ চড়ল ইভিএমে কি সত্যিই কারচুপি করা যায় না? ৬ রাজ্য থেকে এল যাচাইয়ের আবেদন ভরা মঞ্চে একমাত্র তাঁর পা ছুঁয়ে প্রণাম খোদ অমিতাভ বচ্চনের, কে এই অশ্বিনী দত্ত? ভারতের বিরুদ্ধে ৩ উইকেট নিয়ে অনন্য নজির ফারুকির, ভাঙলেন ১০ বছর আগের রেকর্ডও আর কাগজের মেমো দিয়ে ট্রেন চালানো যাবে না, কাঞ্চনজঙ্ঘা দুর্ঘটনায় ঘুম ভাঙল রেলের অনুপম খেরের অফিস তছনছ, দরজা ভেঙে অফিস থেকে সিন্দুক তুলে নিয়ে গেল চোরেরা ওপেনিং অত চাপের নয়, '৭ থেকে ১৫ ওভারের মধ্যে ব্যাটিং করাই সবথেকে কঠিন', বললেন SKY

T20 WC 2024

ভক্তদের কাছে ক্ষমা চাও- রউফকে সমর্থন করায় রিজওয়ানদের উপর ক্ষুব্ধ পাক ব্যাটার 'দঃ আফ্রিকার লিগ বেশ উপভোগ্য', কেন্দ্রীয় চুক্তি ত্যাগ করে দাবি কেন উইলিয়ামসনের চোটের জের,বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে যেতে পারেন তারকা ওপেনার! দেশের মাটিতে চাপে উইন্ডিজ 4,6,4,6,6,4: বিশ্বকাপে IPL-এর ঝলক, শেফার্ডের ওভারের ৬টি বলেই বাউন্ডারি সল্টের যখন বল করতে এসেছিল তখনই ভেবেছিলাম পেটাব! শেপার্ডের ওভারে ৩০ রান তুলে বললেন সল্ট খুব কষ্ট পেয়েছিলাম ওডিআই বিশ্বকাপ-এ বাদ পড়ে! ফর্মে ফিরেই জবাব মার্কাস স্টইনিস-র কাজটা খুব কঠিন করে দিয়েছিল…প্রাক্তন প্রোটিয়া প্লেয়ারের প্রশংসায় পঞ্চমুখ মার্করাম KKR তারকার ঝোড়ো হাফ-সেঞ্চুরিতে সুপার এইটে খড়কুটোর মতো উড়ে গেল ওয়েস্ট ইন্ডিজ IND vs AFG Live Streaming: জানুন কোথায়, কখন, কীভাবে ফ্রি-তে দেখবেন এই ম্যাচ কুলদীপকে খেলাবে ভারত?অনুশীলনে মিলল ইঙ্গিত,রিজার্ভ বোলারকে খেলতে অস্বস্তিতে কোহলি

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.