বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Skin Care: মিষ্টি খেতে ভীষণ ভালোবাসেন? রোজ রাতে মিষ্টি চাই? সাবধান হন
পরবর্তী খবর

Skin Care: মিষ্টি খেতে ভীষণ ভালোবাসেন? রোজ রাতে মিষ্টি চাই? সাবধান হন

মিষ্টি খাওয়া কমান নইলে বিপদ

Skin Care Tips: অনেকেই মিষ্টি খেতে ভীষণ ভালোবাসেন। রোজ রাতে একটা করে মিষ্টি না হলে তাঁদের ঠিক চলে না। কিন্তু রোজ যদি মিষ্টি খাওয়া হয় তার কুপ্রভাব কী হয় জনেন?

মিষ্টি খেতে কম বেশি সকলেই ভালোবাসেন। কিন্তু এখন ডায়েটিংয়ের কারণে অনেকে দোনোমনায় ভোগেন বা কম করে খান। কিন্তু তাঁরা বাদে এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা মিষ্টি ছাড়া থাকতেই পারেন না। দিনে অন্তত একটা মিষ্টি চাই তাঁদের। ফ্রিজ খুললেই মিষ্টির প্যাকেট কিংবা ক্যাডবেরির দেখা মিলবেই। রাতের খাবার পর একটা মিষ্টি মাস্ট। কিন্তু জানেন কি অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ডায়াবিটিস হতে পারে?

অনেকেই মনে করেন আমার তো আর ডায়াবিটিস নেই, আমি কেন অত মেপে বা বুঝে খাব? ফলে প্রণ খুলে মিষ্টি খেয়ে যান তাঁরা। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খেলে আমাদের ত্বকের ক্ষতি হয়। কী কী ক্ষতি হয় জানেন? আসুন দেখে নেওয়া যাক।

আপনি যদি প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত মিষ্টি খান তাহলে আপনার কেমন ডায়াবিটিস হতে পারে তেমনই বাড়তে পারে ওজন।

বেশি মিষ্টি খেলে ত্বকের ক্ষতি হয় ভীষণ রকম। মূলত যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক তাঁদের একদমই বেশি মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়। দেখুন এমনই তৈলাক্ত ত্বকের একাধিক সমস্যা রয়েছে। এই ধরনের ত্বকে সব থেকে বেশি ব্রণর সমস্যা দেখা যায়। তার মধ্যে যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খান তাহলে সেই সমস্যা আরও বাড়বে। তাই যদি ত্বক ভালো রাখতে চাঁজ একই সঙ্গে শরীর ভালো রাখতে চান মিষ্টি খাওয়া কমান।

কিন্তু কেন এমনটা বলা হয় যে মিষ্টি ভালো নয় শরীরের জন্য? আসলে মিষ্টিতে এমন এক ধরনের উপাদান থাকে যেটা আমাদের শরীরের জন্য একদম ঠিক নয়। এটা খেলে পেটের গোলমাল হতে পারে। হজমের সমস্যা দেখা দেয়। সঙ্গে হতে পারে পেটের সমস্যা। তাই মিষ্টি কম খাওয়া ভালো। আর পেট ঠিক না থাকলেই আমরা জানি তার প্রভাব মুখে দেখা যায়, ফুসকুড়ি, ইত্যাদি বেরোয় মুখে।

মিষ্টিতে যে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে সেটার কারণে ত্বকের বয়সের ছাপ সময়ের আগেই পড়ে যায়। এছাড়া অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বক শুষ্ক এবং নিষ্প্রাণ হয়ে যেতে পারে। মিষ্টি খাওয়ার কারণে নাকি ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। এমনটাই অভিমত বিশেষজ্ঞদের।

তাই মিষ্টি খাওয়ার বদলে শরীর এবং ত্বক দুই ভালো রাখতে চাইলে বেশি পরিমাণে জল খান। জল আমাদের যেমন হাইড্রেটেড রাখে, তেমনই একাধিক রোগ ব্যাধি দূরে রাখে।

Latest News

ঋষভ পন্ত কিন্তু গিলক্রিস্ট নয়! ইংল্যান্ড সফরের মাঝেই বড় মন্তব্য অশ্বিনের! পাকিস্তানে মেদ ঝরানোর অপারেশন করাতে গিয়ে ৪১ বছর বয়সেই প্রয়াত ICC-র আম্পায়ার কে বলবে বয়স ৫৩! ডোনাকে নিয়ে জন্মদিনে কেক কাটলেন সৌরভ, এখন কত কোটির সম্পত্তি তাঁর এজবাস্টনে হেরে স্টোকস দুষেছিলেন 'উপমহাদেশীয় পিচকে', লর্ডসে উইকেট কেমন থাকছে? দ্বিতীয় টেস্ট জিতেই অনুশীলনে খামতি? মঙ্গলবার নেটে এলেন না গিল! তৈরি বুমরাহ যাদবপুরে পুলিশের জুতোতে লাগল আগুন, বাংলার কোথায় কেমন প্রভাব ভারত বনধের? চলতি ইংল্যান্ড সিরিজেই ডন ব্র্যাডম্যানের ৩টি বিশ্বরেকর্ড ভাঙতে পারেন শুভমন গিল ‘স্বার্থপরের মতো জীবন…’! রাজনৈতিক কেরিয়ার উপভোগ করছেন না কঙ্গনা রানাওয়াত বড় কোনও দায়িত্ব পাবেন দিলীপ? শমীকের সঙ্গে সাক্ষাতের পরই ডাক পেলেন দিল্লিতে যমজ সন্তানের মা হতে চান? কাদের সম্ভাবনা বেশি? জেনে নিন ডাক্তারের কাছ থেকে

Latest lifestyle News in Bangla

যমজ সন্তানের মা হতে চান? কাদের সম্ভাবনা বেশি? জেনে নিন ডাক্তারের কাছ থেকে দুধে সিদ্ধ করুন তুলসী পাতা! ৫ রোগ থেকে চিরতরে মুক্তি! কীভাবে খাবেন জানুন ভগবান শিবের এই ৫ গুণ যার আছে, তার স্ত্রী সম্মানিত সকলের কাছে জগন্নাথ মন্দিরে ফিরলে রসগোল্লা নিয়ে পুরীতে পালিত হয় এই বিশেষ উৎসব! কবে জানেন? হার্ট অ্যাটাক হবে কি না বলে দেবে এই টেস্ট! কোলেস্টেরল স্বাভাবিক থাকলেও করান সৌরভ-ডোনার প্রেম পর্বের সময় এই তাক লাগানো ঘটনাগুলো জানেন? জন্মদিনের প্রাক্কালে সৌরভ গাঙ্গুলির ১০ অজানা দিক, শুনলে চমকে উঠতে পারেন ‘মিডলাইফ মাদারহুড’ মানেই জীবনসংকট নয়! পথ দেখাচ্ছে উন্নত চিকিৎসা ৩৫ পেরোলেই কেন বাড়ে মহিলাদের চুল পড়া? নেপথ্যে ৫ কারণ, সুরাহার পথ কী জেনে নিন কর্টিসল হরমোন বাড়তে দেয় না, ঘুম থেকে উঠে খরচ করুন ১০ মিনিট, করুন ৩ যোগাসন

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.