বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Skin Care Tips: শীতে রোদ পোহানোর সময় এই ভুলগুলি একেবারেই নয়! আখেরে ত্বকেরই ক্ষতি
পরবর্তী খবর

Skin Care Tips: শীতে রোদ পোহানোর সময় এই ভুলগুলি একেবারেই নয়! আখেরে ত্বকেরই ক্ষতি

শীতে রোদ পোহালেও... (shutterstock)

Skin Care Tips During Winter: আপনি যদি সূর্যস্নানের সঠিক উপায় না জানেন তবে এটি উপকারী হওয়ার পরিবর্তে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি করতে শুরু করে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা পেতে সূর্যস্নানের সময় কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

শীত মৌসুমে, প্রত্যেকেই তাদের হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে উষ্ণ রোদ উপভোগ করতে চায়। একটি ভাল সূর্যালোক শুধুমাত্র শরীরকে উষ্ণতা দেয় না, ভিটামিন ডি-এর অভাব পূরণ করে মানুষকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। স্বাস্থ্যের জন্য এত উপকারী হওয়া সত্ত্বেও সূর্যস্নানের সঠিক উপায় জানা না থাকলে তা উপকারী হওয়ার পরিবর্তে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি করতে শুরু করে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা পেতে সূর্যস্নানের সময় কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

সূর্যস্নানের সময় এই ভুলগুলি করা থেকে বিরত থাকুন

বেশিক্ষণ রোদে বসে থাকা থেকে বিরত থাকুন

শীতকালে, মানুষ পার্কে বসে ঘন্টার পর ঘন্টা রোদ স্নান করে শরীরের তাপ ধরে রাখতে। কিন্তু আপনার এই ধরনের ভুল করা এড়ানো উচিত। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে খুব বেশি সময় ধরে রোদে স্নান করলে ত্বক পুড়ে যায় এবং লাল হয়ে যায়, যা চুলকানি এবং রোদে পোড়া হতে পারে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না

সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সবসময় ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান। সানস্ক্রিন লাগালে ত্বককে রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা যায়। এটি করা না হলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের কোলাজেনকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং বলিরেখা, বাদামী দাগ এবং দুর্বলতার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ভুল সময়ে সূর্যালোকের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

শীতকালে, সকাল 8 থেকে 10 টার মধ্যে সূর্যস্নান সেরা বলে মনে করা হয়। এ সময় সূর্যের আলো মৃদু এবং ত্বকের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। ভুল সময়ে সূর্যের আলো নিলে ত্বক ও চোখের ক্ষতি হতে পারে।

পর্যাপ্ত জল পান করুন

রোদে বসলে পানিশূন্যতা হতে পারে, তাই সূর্যস্নানের আগে ও পরে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

চোখের সুরক্ষায় অবহেলা

শক্তিশালী সূর্যালোক চোখের ক্ষতি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে রোদে বসে চোখ বাঁচাতে সানগ্লাস পরুন।

Latest News

প্রকাশ্যে বাফটার পুরস্কার তালিকা, সেরা অভিনেত্রীর খেতাব জয় মাইকি ম্যাডিসনের ২৭ ফেব্রুয়ারি থেকে সময় বদলাবে ৩ রাশির, রাহু বুধের যুতি বাড়াবে ব্যবসা, হবে লাভ কলকাতা সহ দক্ষিণবঙ্গ জুড়ে বৃষ্টির সম্ভাবনা, পারদের গ্রাফ ছুটবে কোন দিকে? আত্মহত্যায় প্ররোচনা দেওয়ার অভিযোগ অমিতাভের জামাইয়ের নামে! কী ঘটিয়েছেন নিখিল? স্লো উইকেট নয়! বিরাটদের জন্য দুবাইতে সংরক্ষণ করা হয়েছে নয়া পিচ! ম্যাচ সেখানেই ‘ধুর!পাকিস্তান লড়াই দিতেও পারবে না’! ভারতের পক্ষে একপেশে ম্যাচের ইঙ্গিত ভাজ্জির দৈত্যগুরুর বৃহস্পতির নক্ষত্রে প্রবেশ, ৩ রাশির ভাগ্যর তালা খুলবে, আসবে নতুন সুযোগ জঙ্গলে বন্দুকের নলের সামনে… দেশে ফিরে বিভীষিকাময় অভিজ্ঞতার কথা জানালেন অবৈধবাসী স্থগিত কনসার্ট, অসহ্য পেট ব্যথা নিয়ে হাসপাতালে শাকিরা! কী হয়েছে? পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা মামুলি ব্যাপার ভেবে এড়িয়ে যাচ্ছেন? হতে পারে এসব রোগের লক্ষণ

IPL 2025 News in Bangla

নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান ১ বছর আগে প্রার্থনা করে গেছিলেন! স্বপ্ন সত্যি হতেই IPL ট্রফি নিয়ে কামাখ্যায় KKR Hundred-এ IPL-র মালিকরা! ভারতীয় ক্রিকেটাররা অন্য লিগ খেলবে? কী হবে পাক তারকাদের?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.