Remedies for Smelly Feet: শীতকালে পা ঘেমে দুর্গন্ধ? সহজ উপায়ে কমাবেন কী করে

শীতে অনেকেরই পা ঘামে। জুতো না পরলেও পা ঘামতে পারে। এবং সেই ঘাম থেকে দুর্গন্ধও হতে পারে। কী করে এই দুর্গন্ধ কমাবেন?

পায়ের দুর্গন্ধ কমাবেন কী করে? (ফাইল ছবি)

শীতে পা ঘামার বড় কারণ পা ঢাকা জুতো পরা। সারা গায়ে কম ঘাম হলেও পা ঘামে ভিজে যায়। তবে এই ঘাম মানেই যে তাতে দুর্গন্ধ হবে, তেমন নয়। দুর্গন্ধও নির্দিষ্ট কিছু কারণ আছে। এমনকী অনেকের ক্ষেত্রে জুতো না পরলেও ঘাম হয়। তাতেও দুর্গন্ধ হয়।

কেন পায়ে দুর্গন্ধ হয়? কী কী কারণ রয়েছে এ পিছনে?

• ঘাম: এটাই দুর্গন্ধের সবচেয়ে বড় কারণ। সারা শরীরের থেকে পায়ের পাতায় বেশি ঘর্মগ্রন্থি থাকে। তাছাড়া অনেকে hyperhidrosis নামক সমস্যায় আক্রান্ত হন। তার ফলে প্রচণ্ড ঘাম হয়। বংশগত কারণে, বা হরমোনের পরিবর্তনে এই hyperhidrosis হতে পারে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে উত্তেজনা বা বিশেষ ওষুধের কারণেও এটি হতে পারে।
• জীবাণু: বিশেষ কিছু জীবাণুর কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে brevibacterium এবং propionibacteria। ঘামে এগুলি বাড়ে। এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
• ছত্রাক: ঘাম হলে কিছু ছত্রাকের বাড়বাড়ন্ত হয়। এগুলিও দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
• অপরিচ্ছন্নতা: অনেকেই এক মোজা না কেচে দীর্ঘ দিন ধরে পরতে থাকেন। তাঁদেরও পায়ে দুর্গন্ধ হতে পারে।

 

কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করবেন? ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক দীপা কৃষ্ণমূর্তি healthshots.com-কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে কয়েকটি রাস্তা জানিয়েছেন।

• শুকনো রাখুন: যথ দূর সম্ভব বা শুকনো রাখুন। তাতে ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রণ কমবে। তাতে দুর্গন্ধের আশঙ্কাও কমবে।
• জুতোর বদলে চটি: জুতো পরলে পায়ে বেশি ঘাম হয়। তাতে দুর্গন্ধের আশঙ্কা থাকে। তাই এই সময়ে জুতোর বদলে চটি পরতে পারেন। তাতে পায়ে ঘাম কমবে।
• পরিচ্ছন্ন রাখুন: রোজ মোজা কাচুন। না হলে এর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের জীবাণু জন্মাবে। সেগুলি পায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করবে। ফলে মোজা কাচুন নিয়মিত।
• অ্যালকোহল ওয়াইপ: এটি দিয়ে নিয়মিত পা পরিষ্কার করুন। তাতে পায়ের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের জীবাণুর বাড়বাড়ন্ত কমবে। দুর্গন্ধও কমবে।
• প্লাস্টিকের জুতো নয়: এই ধরনের জুতোয় সবচেয়ে বেশি ঘাম হয়। তাই এ ধরনের জুতো মোটেই পরবেন না।
• বেকিং সোডা: জুতো খোলার পরে তার মধ্যে কিছুটা বেকিং সোডা ঢেলে দিন। এতে জুতোর ভিতরের ভেজা ভাব কমবে। তাছাড়া জীবাণুও কমবে। ফলে দুর্গন্ধের আশঙ্কা কমবে।
• খালি পায়ে থাকুন: বাড়িতে খালি পায়ে থাকুন। তাতে বাতাস-জল লেগে জীবাণু কিছুুটা কমবে। তাতেও পায়ের উপকার হবে।
• কাপড়ের মোজা: সিন্থেটিক কাপড়ের মোজা পরলে পায়ে দুর্গন্ধ বেশি হয়। এর বদলে কাপড়ের মোজা পরুন। তাতেও গন্ধ কিছুটা কমবে।