Soha Ali Khan Workout: সহজে মেদ কমাতে চান? দেখুন সোহা আলি খান কীভাবে কমান, রইল Video

আপনি কি নিয়মিত শরীর চর্চা করেন? আরও ভাল কী করে নিজেকে রাখা যায় যদি ভেবে থাকেন তাহলে দেখে নিন সোহা আলি খানের আর্ম ওয়ার্কআউট।

সোহা আলি খানের আর্ম ওয়ার্কআউট (ফাইল ছবি)

সোহা আলি খান প্রচণ্ড রকমের ফিটনেস ফ্রিক। শরীর চর্চার প্রতি যথেষ্ট নজর দেন, এবং নিয়মিত চর্চা করেন। দিন দিন তাঁর এই শরীর চর্চা যেন আরও ভালো এবং উন্নত হচ্ছে। আপনি দেখে নিন হয়তো এই ব্যায়ামগুলো আপনারও কাজে লাগতে পারে।

সোহা মূলত জোর দেন যোগব্যায়ামের উপর। তিনি তাঁর ঘরে বসেই সাধারণত নিয়মিত শরীর চর্চা করে থাকেন। এই শরীর চর্চার ফলেই তিনি যখন খুশি যেখানে খুশি কাজ করতে পারেন, এতটাই এনার্জি তাঁর। তাঁর কোনও সমস্যাই হয় না। সোহার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে ঢুঁ মারলেই দেখা যাবে তাঁর শরীর চর্চার নিদর্শন।

সোহা কদিন আগে থেকেই নিবিড় ভাবে আর্ম ওয়ার্কআউট শুরু করেছেন। ইনস্টাগ্রামে তিনি একটি ভিডিও দিয়েছেন যেখানে দেখা গিয়েছে তিনি একের পর এক ব্যায়াম করে চলেছেন হাতের জোর বাড়ানোর জন্য।

এই ভিডিওতে দেখা গিয়েছে তিনি ট্রি পোজে দাঁড়িয়ে আছেন। ডাম্বেল দিয়ে ওয়ার্কআউট করছেন এমন ছবিও দেখা গিয়েছে। তাঁর পরনে একটি কাল রঙের ক্রপ টপ ছিল। সঙ্গে কালো রঙের জিম করার প্যান্ট। সঙ্গে ক্যাপশনে লিখেছেন 'ব্ল্যাক ইস ব্যাক অ্যান্ড আর্মস'।

দেখে নেওয়া যাক সোহা যে ব্যায়ামগুলো করেন তাতে কী উপকার হয়?

সোহা যে ব্যায়ামগুলো করেন তাতে শুধু শক্তি বৃদ্ধি পায় এমনটা নয়, হার্টের স্বাস্থ্যও ভাল থাকে, ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে। ক্যালোরি বার্ন করতেও সাহায্য করে। সঙ্গে ভালো রাখে স্বাস্থ্য এবং ওজন।