1/8বর্ষাকালে পেটের গণ্ডগোল লেগেই থাকে। জলে নানা ধরনের জীবাণুর বাড়বাড়ন্ত হয় এই সময়ে। ফলে পেটের গণ্ডগোলে ভোগেন অনেকেই। এই সময়ে আলাদা করে পেটের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন আছে।
2/8ভারতীয় আয়ুর্বেদে এই বিষয়ে বেশ কয়েকটি উপশমের কথা বলা হয়েছে। আযুর্বেদে বেশ কয়েকটি মশলার কথা বলা হয়েছে, যেগুলি বর্ষায় নিয়মিত খেলে বা রান্নায় মেশালে কমতে পারে পেটের সমস্যা। তেমনই বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার। দেখে নেওয়া যায় এই মশলাগুলি কী কী।
3/8জিরে: যাঁদের গ্যাসের সমস্যা হচ্ছে, তাঁদের জন্য অত্যন্ত ভালো হল এই জিরে। রান্নায় নিয়মিত জিরে মেশালে পেটের এই জাতীয় সমস্যা অনেকটাই কমে যেতে পারে।
4/8জোয়ান: এই সময়ে অনেকেরই পেটে ব্যথা হয়। তাঁরা যদি ১ চামচ জোয়ান আর সামান্য বিট নুন হালকা গরম জলে ভিজিয়ে নিয়ে খান, তাহলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যেতে পারে।
5/8মৌরি: খাওয়ার পরে হজমের সুবিধার জন্য অনেকেই মৌরি খান। কিন্তু মৌরির আরও অনেক গুণ আছে। মৌরি পেটের নানা সমস্যা কমাতে পারে। বিশেষ করে ব্যাকটিরিয়ার বাড়বাড়ন্ত নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এটি। তাই সকালে খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল খেতে পারেন।
6/8এলাচ: যাঁরা গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য এটি অব্যর্থ ওষুধ। তবে জোয়ান আর জিরের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বেশি ভালো ফল পাওয়া যায়।
7/8হিং: বর্ষায় শাকসবজি রান্নার সময়ে তাতে অল্প হিং মিশিয়ে দিন। এটি গ্যাসের সমস্যা নিরাময় করতে সাহায্য করবে।
8/8শিশুদের ক্ষেত্রে হিং আরও একটি দারুণ কাজে লাগে। বর্ষায় বহু শিশুই পেটের সমস্যায় ভোগে। তাদের নাভির চারপাশে হিং তেল মালিশ করুন। তাতে এই সমস্যা অনেকটা কমে যাবে।
