কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কী ভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?

Updated: 20 May 2025, 09:25 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 20 May 2025 Constipation and heart attack, Constipation heart disease link, Constipation cardiovascular risk, Constipation and high blood pressure, Constipation and heart health, Constipation and stroke risk, Constipation and heart failure, Constipation and gut microbiome, Constipation and inflammation, Constipation and autonomic nervous system, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হার্ট অ্যাটাক সম্পর্ক, কোষ্ঠকাঠিন্য হলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হৃদরোগের সম্পর্ক, কোষ্ঠকাঠিন্য হলে হৃদরোগের সম্ভাবনা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক, কোষ্ঠকাঠিন্য হলে স্ট্রোকের ঝুঁকি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হৃদরোগের কারণ, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হৃদরোগ প্রতিরোধ, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হৃদরোগের লক্ষণ, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হৃদরোগের চিকিৎসা

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। রোজ সকালে এ যেন এক যুদ্ধ। সম্প্রতি এক গবেষণা জানাচ্ছে, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। কেন? সে কথাও জানিয়েছেন গবেষকরা।

1/6সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কোষ্ঠকাঠিন্য হৃদরোগের কারণ হতে পারে। যাদের এক-আধবার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাদের এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কম। কিন্তু যারা নিয়মিত এই সমস্যায় ভোগেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কেন বাড়ে এই ঝুঁকি?

2/6গবেষকদের কথায়, দীর্ঘক্ষণ মলত্যাগ না করলে শরীরে টক্সিন জমতে থাকে। এই টক্সিন আমাদের শরীরের অন্ত্রে জমে প্রদাহ তৈরি করে। এই প্রদাহ ধীরে ধীরে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ যেমন হার্টেও হতে পারে। আর প্রদাহ বা জ্বালাভাব থেকেই হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে যা হার্ট অ্যাটাকের রূপ নিতে পারে।

3/6গবেষকদের কথায়, শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই কোলেস্টেরলের পিছনেও কখনও কখনও দায়ী থাকে প্রদাহ বা জ্বালাভাব বা ইনফ্লেমেশন। একই ইনফ্লেমেশন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে হলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। কিন্তু ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পাওয়ার কী উপায়?

4/6রোজকার জীবনযাপনে কিছু বদল আনলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এর মধ্যে প্রথম বদল হল নিয়ম করে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার জল খেতে হবে। ঘাম বেশি হলে ১ লিটার বেশি জল পান করা যেতে পারে।

5/6কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে ফাইবারে ভরপুর খাবার বেশি করে খেতে হবে। খেতে হবে প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার। এছাড়াও, হোল গ্রেন, শাকসবজি, বাদাম বেশি করে পাতে রাখতে হবে। এসবের পাশাপাশি মদ্যপান ও ধূমপান ছাড়া একান্ত দরকার।

6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কী ভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি