2/7যাঁদের এই জাতীয় সমস্য়া থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রে খালি পেটে থাকা যেমন বিপজ্জনক হতে পারে, তেমনই আবার কিছু কিছু খাবার তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। অজান্তেই এই সব খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে হজমের সমস্যা।
3/7হজমের সমস্যা থাকলে কোন কোন খাবার একদম খাবেন না? দেখে নিন, এমনই চার ধরনের খাবার— যেগুলি আপনার পেটের সমস্যা অজান্তেই বহু গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। রইল তালিকা।
4/7মশলাদার খাবার: হজমের সমস্যা হওয়ার অন্যতমকারণ হতে পারে মশলাদার খাবার। আপনার যদি ইতিমধ্যেই হজমের সমস্যা থাকে, তাহলে এই ধরনের খাবার খাওয়ার ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। এতে বদহজম এবং অম্বলের প্রবণতা বাড়তে পারে। তাই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলাই ভালো।
5/7বেশি তৈলাক্ত খাবার: তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুকজ্বালার মতো সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার হজম করা কঠিন হয়। তাই পেট ধীরে ধীরে খালি হয়। এর ফলে অম্বলের সমস্যা বাড়তে পারে।
6/7কফি জাতীয় পানীয়: আপনি যদি হজমের সমস্যায় ভোগেন, তবে কফি জাতীয় রানীয় এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি অবস্থা আরও খারাপ করে দিতে পারে। অত্যধিক ক্যাফিন পেটে গেলে ডায়ারিয়া হতে পারে। কারণ এটি খাদ্যনালীতে খাবারের গতি বাড়াতে পারে।
7/7দুগ্ধজাত দ্রব্য: দুগ্ধজাত খাবার অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে। তাই আপনি যদি ইতিমধ্যেই হজমের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে এই জাতীয় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো।
