Sugar Side effects: চিনি খেলে হতে পারে মানসিক সমস্যাও! দেখা দিতে পারে মারাত্মক বিপদ

Updated: 25 Feb 2024, 06:30 PM IST Anulekha Kar

Sugar Side effects: চিনি খেলেই বিপদ! দেখা দিতে পারে ভয়ঙ্কর মানসিক সমস্যা, কী তথ্য দিলেন পুষ্টিবিদ? জেনে নিন…

1/5চিনি আমাদের ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। মিষ্টি জাতীয় পদ হোক বা পানীয় হোক মানুষ মিষ্টি স্বাদ পেতে চিনি ব্যবহার করেন সকলেই। তবে অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর এই উপাদান। শুধু শরীরের উপরেই প্রভাব ফেলে না এই উপাদান মনের উপরেও প্রভাব ফেলে। (Freepik)

2/5অতিরিক্ত চিনি শুধু শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এ তথ্য জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ নিজেই। পুষ্টিবিদ কারিশমা শাহ তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে চিনি কীভাবে মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা ব্যাখ্যা করে তথ্য দিয়েছেন। (Freepik)

3/5নিয়মিত উচ্চ পরিমাণে চিনি খেলে এটি মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি গ্রহণের ফলে মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে। (Freepik)

4/5ডোপামিনের দ্রুত মুক্তির কারণে চিনি মেজাজ এবং এনার্জি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে কিছু সময়ের পর এর মাত্রাতিরিক্ত চিনি সেবনের কারণে ক্লান্ত, খিটখিটে এবং স্ট্রেস অনুভব করেন। (Freepik)

5/5অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করলে মাথা যন্ত্রণার সৃষ্টি হয়। মস্তিষ্কের প্রদাহ বাড়াতে হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Sugar Side effects: চিনি খেলে হতে পারে মানসিক সমস্যাও! দেখা দিতে পারে মারাত্মক বিপদ

Sugar Side effects: চিনি খেলেই বিপদ! দেখা দিতে পারে ভয়ঙ্কর মানসিক সমস্যা, কী তথ্য দিলেন পুষ্টিবিদ? জেনে নিন…

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি