Summer skin care: গরম পড়তেই ত্বকের হাজারও রোগ শুরু, রেহাই কোন পথে

গরম পড়তেই ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া শুরু হয়। এই সময় ট্যানের সমস্যা থেকে ত্বকের নানা রোগের হার অনেকগুণ বেড়ে যায়। গরমের তাপমাত্রা ও সূর্যের কড়া রোদের কারণে নানারকম চর্মরোগ দেখা দিতে থাকে।

গরম পড়তেই ত্বকের হাজারও রোগ শুরু, রেহাই কোন পথে? (Unsplash)

গরম পড়তেই ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া শুরু হয়। এই সময় ট্যানের সমস্যা থেকে ত্বকের নানা রোগের হার অনেকগুণ বেড়ে যায়। গরমের তাপমাত্রা ও সূর্যের কড়া রোদের কারণে নানারকম চর্মরোগ দেখা দিতে থাকে। তবে এর থেকে বাঁচার উপায়ও রয়েছে। রোজকার রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনলেই তা সম্ভব। এমনটাই জানাচ্ছেন দুই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সুরজিৎ গড়াইয়ের কথায়, আগের তুলনায় গত কয়েক বছরে বাংলায় আর্দ্রতার পরিমাণ অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে। এর কারণে ত্বকের উপরেও ভীষণভাবে প্রভাব পড়ছে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার প্রবণতাও বাড়ছে পাল্লা দিয়ে। এই সমস্যা মেটাতে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক। তাঁর কথায়, তৈলাক্ত ত্বক হলেও দিনে একবার ননকমেডোজেনিক ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। অন্যদিকে কাজের ব্যস্ততা থাকলেও মুখ দিনে দুবার করে ধোয়া উচিত। শুষ্ক ত্বক হলে কোমল প্রকৃতির ক্লিনজার ব্যবহার করে মুখ ধুতে হবে। একই সঙ্গে জল খাওয়ার উপরেও জোর দিচ্ছেন সুরজিৎ। তাঁর কথায়, দিনে অন্তত দুই থেকে চার লিটার জল খাওয়া জরুরি। বেশিক্ষণ বাইরে  থাকলে বাড়ি ফিরে স্নান করার উপরেও জোর দিচ্ছেন তিনি। সুরজিৎ গড়াইয়ের রোদে বেরনোর সময়েও ত্বকের জন্য যথাযথ সুরক্ষাকবচ নিতে হবে। ছাতার সঙ্গে তিন চার ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন ক্রিম মাখার পরামর্শও দিচ্ছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ।

অন্যদিকে ইন্টারন্যাশানাল সোসাইটি অফ ডার্মাটোলজির চিকিৎসক কৌশিক লাহিড়ি বলছেন, কীভাবে ত্বকের পুষ্টি ধরে রাখা যায়। ভ্যাপসা গরমে ত্বকের পুষ্টি উপাদান হারিয়ে যাওয়া আটকাতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তিনি। পাশাপাশি ১৫ থেকে ৩০ এসপিএফ-এর সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের উপরেও জোর দিচ্ছেন কৌশিক। তাঁর কথায়, অযথা এই গরমে রোদের মধ্যে না বেরনোই ভালো। বেরলেও যতটা সম্ভব নিজেকে বাঁচিয়ে চলতে হবে। 

গরমে ত্বকের যত্ন নিতে ত্বকের সুরক্ষাকবচের উপরেই প্রধানত জোর দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। পাশাপাশি ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া আটকাতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার কথাও বলছেন তাঁরা। রুটিনে এই দুটি অভ্যাস ঠিকমতো থাকলে আর সমস্যা হবে না বলেই মত বিশেষজ্ঞদের।