বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sushmita Sen: সাত-সকালে এই পানীয় খেয়েই নাকি ৫০ বছরেও এত ফিট সুস্মিতা সেন! বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানেন?
পরবর্তী খবর

Sushmita Sen: সাত-সকালে এই পানীয় খেয়েই নাকি ৫০ বছরেও এত ফিট সুস্মিতা সেন! বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানেন?

বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানেন? (PTI)

Sushmita Sen: সুস্মিতা সেন এ বছর ৫০ বছর পূর্ণ করলেন। বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানলে অবাক হবেন।

দিন শুরু করেন এইভাবে লেবুর রস খেয়েই। ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, সাত সকালে উঠে গানও শোনেন সুস্মিতা সেন। ২০২৩ সালে টুইক ইন্ডিয়ার সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে, সুস্মিতা সেন তাঁর সকালের রুটিন শেয়ার করেছিলেন। জানিয়েছিলেন, লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস গরম জল পান করে তাঁর দিন শুরু হয়। ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে একই গান শোনার কথাও বলেছিলেন সুস্মিতা। নিয়মিত ব্যায়াম করাটাও তাঁর ফিটনেস রুটিনের একটি অংশ, এটাও শেয়ার করেছিলেন ১৯৯৪ সালের বিশ্বসুন্দরী।

আরও পড়ুন: (UTI among men: মূত্রে রক্ত, সঙ্গে জ্বালাভাব? UTI আক্রান্ত হচ্ছে ছেলেরাও! কারণ জানালেন ডাক্তার)

সুস্মিতার দিন কীভাবে শুরু হয়

তার দিন কীভাবে শুরু হয় জানতে চাইলে সুস্মিতা বলেন, আমি লেবুর রস দিয়ে গরম জল খাই, নুন বা চিনি ছাড়াই। আমার সকালটা শান্ত হলে ভালো হয়। কোলাহল ভালো লাগে না। তবে, গান আমার শোনা চাই। যাকে বলে মুভিং মেডিটেশন আমি প্রতিদিন একই গান শুনি। বারবার আমি আমার ফোনে না হাত দেওয়ার চেষ্টা করি, কিন্তু আমি সবসময় সফল হই না। তাই সুস্মিতার মতো, সকালে উঠে লেবুর রসের সঙ্গে গরম জল পান করা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও একটি ভাল উপায় হতে পারে।

সুস্মিতার ওয়ার্কআউট রুটিন

সুস্মিতা সেন তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কেও বলেছেন, আমি প্রায় এক ঘণ্টার জন্য ওয়ার্ম আপ করতাম, দুই ঘন্টার জন্য ব্যায়াম, এবং ৩০ মিনিটের জন্য শান্ত হয়ে চুপচাপ থাককতাম। কিন্তু গত চার মাসে কিছু হার্টের সমস্যার কারণে, আমার ওয়ার্কআউট রুটিনে পরিবর্তন হয়েছে। আমি হাঁটাচলা করি, কিছু যোগব্যায়াম করি, এবং আমার শক্তি ফিরে স্ট্রেচিংও করতে হয়। এর পর তিনি আরও জানিয়েছিলেন যে কয়েক মাস পরে শরীর ঠিক হলে তিনি জিমন্যাস্টিক রিং করতে সক্ষম হবেন।

আরও পড়ুন: (Republic Day 2025 Wishes: প্রজাতন্ত্র দিবসে আজই শুভেচ্ছা জানান প্রিয়জনদের, কী লিখবেন জেনে নিন)

সুস্মিতার সকালের বিউটি রুটিন

সুস্মিতা সেন শেয়ার করেছেন যে তাঁর সকালের বিউটি রুটিন সহজ। তিনি প্রথমে তাঁর ত্বক পরিষ্কার করেন, প্রতিদিন মেকআপ করেন না। যদি না কাজ থাকে, মেকআপের ধারেকাছে যান না এবং তাঁর শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার করেন। তিনি টোনার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন মাখার একটি সাধারণ রুটিনও অনুসরণ করেন। কারণ সুস্মিতার বিশ্বাস যে সানস্ক্রিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি তিনি প্রয়োজনে সিরাম ব্যবহারও এড়িয়ে যান।

Latest News

আজ তো গোলাপ দিবস, জেনে নিন কোন রঙের গোলাপের কী মানে গিলকে শতরান করাতে গিয়ে স্লো-গেম রাহুলের! গাভাসকর বললেন, ‘এটা টিম গেম,ওসব করো না’ ইউনুসের আঙুল তাঁর দিকে, ৩২ নম্বর ধানমন্ডির বাড়ি ভাঙার ঘটনায় সেই হাসিনা বললেন… ঝুঁকে পড়ে ভাই-এর হবু বউ নীলমের ড্রেস ঠিক করলেন, পোজ দিতে শেখালেন প্রিয়াঙ্কা ‘গরীবের মসিহা’ সোনুর নামে ১০ লক্ষ টাকা প্রতারণার অভিযোগ, জারি গ্রেফতারি পরোয়ানা আজ থেকে শুরু ভ্যালেন্টাইনস সপ্তাহ, আজ গোলাপ দিবস! প্রিয় মানুষটিকে জানান শুভেচ্ছা দিনের পর রাতেও বিক্ষোভ, মমতার দেখানো পথেই দেউচা - পাচামিতে প্রতিরোধে মূলবাসীরা গুরু-শুক্রর পরিবর্তন রাজযোগে ৩ রাশির সময় বদলাবে, কর্মক্ষেত্রে আসবে সফলতা দোলের পরই শনি অমাবস্যা, সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে করুন এই ৫ কাজ, দূর হবে সব বাধা বুধ, শনি, সূর্যের সংযোগে ত্রিগ্রহী যোগ, ৫ রাশির শুরু সুবর্ণ সময়, কাজে আসবে সফলতা

IPL 2025 News in Bangla

ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট অনুশীলনের ফাঁকে এটা কি করছেন ধোনি? মাহির বিরলতম মুহূর্ত দেখে ভক্তরাও অবাক পন্তের শট নির্বাচন নিয়ে গাভাসকরের সমালোচনার জবাব দিলেন LSG মেন্টর জাহির খান চোয়াল চাপা লড়াই করে নাটকীয় শতরান, মহারথীদের ভিড়ে হিরো কমন ম্যান শার্দুল! ইডেনে ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে নিয়েছেন ৩ উইকেট! তবু নিজেকে কেন দশে সাত দিচ্ছেন বরুণ? RCB-র জার্সি হাতে মহাকুম্ভে শাহি স্নান ভক্তের, ভাইরাল ভিডিয়ো MI-এ অধিনায়ক হার্দিক, ভারতীয় দলে ভাইস ক্যাপ্টেনও নয়, জটিল সমীকরণ নিয়ে অকপট সূর্য

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.