Sushmita Sen: সাত-সকালে এই পানীয় খেয়েই নাকি ৫০ বছরেও এত ফিট সুস্মিতা সেন! বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানেন?

Sushmita Sen: সুস্মিতা সেন এ বছর ৫০ বছর পূর্ণ করলেন। বিশ্বসুন্দরীর ফিটনেস সিক্রেট জানলে অবাক হবেন।

দিন শুরু করেন এইভাবে লেবুর রস খেয়েই। ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, সাত সকালে উঠে গানও শোনেন সুস্মিতা সেন। ২০২৩ সালে টুইক ইন্ডিয়ার সঙ্গে একটি সাক্ষাৎকারে, সুস্মিতা সেন তাঁর সকালের রুটিন শেয়ার করেছিলেন। জানিয়েছিলেন, লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস গরম জল পান করে তাঁর দিন শুরু হয়। ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে একই গান শোনার কথাও বলেছিলেন সুস্মিতা। নিয়মিত ব্যায়াম করাটাও তাঁর ফিটনেস রুটিনের একটি অংশ, এটাও শেয়ার করেছিলেন ১৯৯৪ সালের বিশ্বসুন্দরী।

সুস্মিতার দিন কীভাবে শুরু হয়

তার দিন কীভাবে শুরু হয় জানতে চাইলে সুস্মিতা বলেন, আমি লেবুর রস দিয়ে গরম জল খাই, নুন বা চিনি ছাড়াই। আমার সকালটা শান্ত হলে ভালো হয়। কোলাহল ভালো লাগে না। তবে, গান আমার শোনা চাই। যাকে বলে মুভিং মেডিটেশন আমি প্রতিদিন একই গান শুনি। বারবার আমি আমার ফোনে না হাত দেওয়ার চেষ্টা করি, কিন্তু আমি সবসময় সফল হই না। তাই সুস্মিতার মতো, সকালে উঠে লেবুর রসের সঙ্গে গরম জল পান করা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও একটি ভাল উপায় হতে পারে।

সুস্মিতার ওয়ার্কআউট রুটিন

সুস্মিতা সেন তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কেও বলেছেন, আমি প্রায় এক ঘণ্টার জন্য ওয়ার্ম আপ করতাম, দুই ঘন্টার জন্য ব্যায়াম, এবং ৩০ মিনিটের জন্য শান্ত হয়ে চুপচাপ থাককতাম। কিন্তু গত চার মাসে কিছু হার্টের সমস্যার কারণে, আমার ওয়ার্কআউট রুটিনে পরিবর্তন হয়েছে। আমি হাঁটাচলা করি, কিছু যোগব্যায়াম করি, এবং আমার শক্তি ফিরে স্ট্রেচিংও করতে হয়। এর পর তিনি আরও জানিয়েছিলেন যে কয়েক মাস পরে শরীর ঠিক হলে তিনি জিমন্যাস্টিক রিং করতে সক্ষম হবেন।

সুস্মিতার সকালের বিউটি রুটিন

সুস্মিতা সেন শেয়ার করেছেন যে তাঁর সকালের বিউটি রুটিন সহজ। তিনি প্রথমে তাঁর ত্বক পরিষ্কার করেন, প্রতিদিন মেকআপ করেন না। যদি না কাজ থাকে, মেকআপের ধারেকাছে যান না এবং তাঁর শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার করেন। তিনি টোনার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন মাখার একটি সাধারণ রুটিনও অনুসরণ করেন। কারণ সুস্মিতার বিশ্বাস যে সানস্ক্রিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি তিনি প্রয়োজনে সিরাম ব্যবহারও এড়িয়ে যান।