6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM IST Suman Roy Kidney, Health, Health Tips, 6 Habits Damaging Kidneys, কিডনি, কিডনির সমস্যা, কেন কিডনির সমস্যা হয়, কিডনি সুস্থ রাখার উপায় Suman Roy 05 Nov 2024

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন।

1/8বয়স বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এবং অল্প বয়স থেকেই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধরে রাখা যায়। তার জন্য এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি অভ্যাস।

2/8কিডনি বিগড়ে যাওয়ার পিছনে মূলত ৬টি কারণ রয়েছে। জেনে নিন, এই কারণগুলি কী কী। আর আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান। তাহলে হয়তো কিডনির বিপদ এড়ানো সম্ভব হবে।

3/8পর্যাপ্ত জল পান না করা: এর ফলে কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমতে থাকে। আর এগুলি কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যার জন্য বড় অংশে দায়ী।

4/8দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা: যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে কিডনির সমস্যার আশঙ্কাও।

5/8জাংক ফুড খাওয়া: এই জাতীয় খাবারে প্রচুর সোডিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। এগুলি দীর্ঘ দিন ধরে খেতে থাকলে অবশ্যই কিডনির ক্ষতি হয়। অল্প বয়সে বোঝা না গেলেও বেশি বয়সে ভালোই জানান দেয় এই সমস্যা।

6/8নিয়মিত মদ্যপান: কিডনির সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিমাণে দায়ী এটি। যাঁরা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষতি অল্প বয়স থেকেই হতে শুরু করে। মাসে এক দিন মদ্যপানে মোটেই ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ।

7/8ঠিক মতো ঘুম না হওয়া: অনেকেই এটি টের পান না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘুম বা বিশ্রাম না হলে, তা কিডনির বিস্তর ক্ষতি করে। অনেকের ক্ষেত্রেই অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যাই কিডনির বিপদ ডেকে আনে।

8/8বেশি মিষ্টি খাওয়া: মিষ্টি কি কিডনির ক্ষতি করে? অবশ্যই করে। তেমনই বলছে বিজ্ঞান। বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য। তাই অল্প বয়সেই সতর্ক হন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি