বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Reasons Behind Hypertension: বুঝতে পারছেন না, কেন বাড়ছে রক্তচাপ? কোন অভ্যাসগুলি আড়াল থেকে সমস্যা বাড়াচ্ছে

Reasons Behind Hypertension: বুঝতে পারছেন না, কেন বাড়ছে রক্তচাপ? কোন অভ্যাসগুলি আড়াল থেকে সমস্যা বাড়াচ্ছে

হাইপারটেনশের কারণ কী? (প্রতীকী ছবি)

রক্তচাপ এবং মানসিক চাপের সমস্যা অনেকেরই হয়। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে উদ্বেগের মতো সমস্যা। অথচ এর কারণ বুঝতে পারেন না অনেকে।

উচ্চরক্তচাপ বা হাইপারটেনশের সমস্যা অনেকেরই বাড়ছে। দীর্ঘ দিন ধরে এই সমস্যার সমাধান না করলে ভবিষ্যতে বড় গোলযোগ হতে পারে। অঙ্গহানী, হৃদরোগের মতো বড়সড় জটিলতা তো বটেই, এই হাইপারটেনশনের কারণে মৃত্যুর আশঙ্কা পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। 

কিন্তু অনেকেই বুঝতে পারেন না, ঠিক কোন কোন কারণে বাড়ছে তাঁর রক্তচাপ বা হাইপারটেনশের সমস্যা। চিকিৎসকরা বলছেন, এর পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে বেশ কিছু কারণ। আপাতভাবে সেগুলিকে বিশেষ সমস্যার না মনে হলেও, এগুলি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। 

হাইপারটেনশের সমস্যায় ভুগলে কোন কোন বিষয়ে সাবধান হবেন?

  • খাবারে লবনের পরিমাণ প্রথমেই মিয়ে ফেলুন। নুন রক্তচাপের মাত্রা প্রচুর বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে কাঁচা নুন মারাত্মক সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন নুন।
  • আপনি কি ধূমপান করেন? রক্তচাপ বা হাইপারটেনশের বড় কারণ হতে পারে এটিই। যাঁরা ধূমপান করেন, তাঁদের রক্তচাপ এমনিই স্বাভাবিকের তুলনায় বেড়ে যায়।
  • ধূমপানের মতো না হলেও মদ্যপানেও একই সমস্যা হতে পারে। তাতেও বাড়তে পারে রক্তচাপ বা হাইপারটেনশের সমস্যা।
  • নানা কারণে মানসিক চাপে থাকেন অনেকে। হয়তো সেই চাপ খুব প্রত্যক্ষভাবে বোঝাও যায় না। তাঁদেরও রক্তচাপ বাড়ে বা হাইপারটেনশের সমস্যা হয়।
  • অতিরিক্ত মাত্রায় কফি পান করলেও এই সমস্যা হতে পারে। সেক্ষেত্রে শরীরে ক্যাফিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এটি রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
  • সপ্তাহে অন্তত চার দিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করা উচিত। যাঁরা এটি করেন না, তাঁদেরও উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশের সমস্যা হতে পারে।

টুকিটাকি খবর

Latest News

নবীনবরণকে কেন্দ্র করে মামলা গড়াল হাইকোর্টে, রবীন্দ্রভারতী বিশ্ববিদ্যালয় সরগরম ২২-এ পা! মায়ের হাত ধরে কেক কাটলেন সারেগামাপা খ্যাত অঙ্কিতা, পেলেন কী কী উপহার? মন্নত ছাড়াও লন্ডন, দুবাইয়ে আছে শাহরুখের বাড়ি, আর কোন কোন Kingdom-এর মালিক তিনি সিগারেট-মদে ডুবে থাকে, বাঙালিদের তোপ মোদীর উপদেষ্টার, ‘অপমান’ মৃণাল সেনকে ‘আপকে পিষে দেওয়ার চেষ্টা’, অভিযোগ কেজরিওয়ালের, ১ এপ্রিল পর্যন্ত ইডি হেফাজত ভিডিয়ো: RR vs DC ম্য়াচের আগে নেটের পিছন থেকে পন্তকে তাতালেন বোলার অশ্বিন Skin Care: আপনার মুখ দাগে ভর্তি হয়ে গিয়েছে! এইভাবে বেসন দিয়ে মুখের দাগ দূর করুন শুধু নেট পরীক্ষার স্কোর দিয়েই PhDতে ভর্তি, হবে না পৃথক পরীক্ষা, জানিয়ে দিল UGC ‘‌বিজেপি প্রার্থীকে ভোট না দিলে পরে ব্যবস্থা হবে’‌,‌ তদন্তে নির্বাচন কমিশন বিয়ে নয়, কেবল বাগদানই সেরেছেন অদিতি-সিদ্ধার্থ? আংটি দেখিয়ে কী লিখলেন?

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.