Neckline Anti-Ageing Tips: চল্লিশেই গলার কাছে ভাঁজ! অকালে বুড়িয়ে যাওয়া কীভাবে আটকাবেন ?

Neckline Anti-Ageing Tips: সবে ৪০ এ পা দিয়েছেন? এর মধ্যেই গলার ত্বক ঝুলে পড়ছে! বার্ধক্যের করাল গ্রাস থেকে বাঁচতে পার্লারে গিয়ে টাকা খরচ করে রূপচৰ্চা করার কোনও প্রয়োজন নেই। রোজকার জীবনে কয়েকটি সাধারণ বিষয় মাথায় রাখলেই পাবেন আকাঙ্ক্ষিত সুফল।

৪০-এর পর অনেকের গলার ত্বক কুঁচকে যেতে শুরু করে। ত্বকের ইলাস্টিসিটি কমে যায়, কোলাজেনের উৎপাদন হ্রাস পায় এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাব বেশি পড়ে। তবে কিছু সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করলে মসৃণ ত্বক ও তারুণ্য ধরে রাখা সম্ভব।  

কী কী করবেন ?

১. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং করুন  

গলার ত্বক মুখের তুলনায় পাতলা ও সংবেদনশীল। তাই প্রতিদিন সকালে ও রাতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ও ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ত্বককে গভীর থেকে হাইড্রেট করে।  

২. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন  

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (UV Ray) গলার ত্বকে বলিরেখা ও দাগ সৃষ্টি করে ফলে ত্বক তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যায়। SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন প্রতিদিন ব্যবহার করলে গলার ত্বক রোদে পোড়া থেকে সুরক্ষিত থাকবে।  

৩. পর্যাপ্ত জল পান করুন  

শরীর আর্দ্র রাখার জন্য প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল পান করা জরুরি। এতে ত্বক স্বাভাবিকভাবে সতেজ থাকে ও বলিরেখা কম দেখা যায়।  

৪. বিশেষ স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন  

• রেটিনল বা ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন, যা ত্বকের জেল্লা বাড়ায় এবং ত্বককে আরও প্রাণবন্ত করে তোলে।  
• স্ক্রাবিং করুন সপ্তাহে ২-৩ বার, যাতে মৃত কোষ দূর হয় এবং নতুন কোষের উৎপাদন বাড়ে।  
• অ্যান্টি-এজিং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, যা গলার ত্বককে টানটান রাখে।
• স্যালিসাইলিক অ্যাসিড যুক্ত সিরাম বা ফেসওইয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এটি ব্রণ, অ্যাকনের দাগ ছাড়াও ত্বক অকালে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে আটকায়।  

৫. ভালো জীবনযাত্রা বজায় রাখুন  

• স্বাস্থ্যকর খাবার খান, বিশেষ করে ফল, সবজি, বাদাম ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার।  
• পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন, কারণ ভালো ঘুম ত্বককে তরুণ রাখে।  
• ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন, যা ত্বকের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে।  

৪০-এর পর গলার ত্বকে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব, যদি নিয়মিত যত্ন নেওয়া হয়। স্কিন কেয়ার, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও সুরক্ষার মাধ্যমে গলার ত্বককে দীর্ঘদিন তরুণ রাখা যায়। এখন থেকেই সচেতন হলে বয়সের ছাপ এড়ানো সহজ হবে।