বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Tips For Good Eyesight: মৌরি, আমলকি কিম্বা এই শাকপাতাগুলি খেলে ভাল থাকে চোখ! দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে দিতে আয়ুর্বেদের টিপস
পরবর্তী খবর

Tips For Good Eyesight: মৌরি, আমলকি কিম্বা এই শাকপাতাগুলি খেলে ভাল থাকে চোখ! দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে দিতে আয়ুর্বেদের টিপস

 আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী চোখ ভাল রাখতে মৌরি খাওয়া প্রয়োজন। ছবি সৌজন্য- StockSnap from Pixabay

চোখের ব্যায়াম খুবই সহজ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, দিনে কাজের ফাঁকে বা অবসর পেলেই এই ব্যায়াম করে নিলে ভাল থাকে চোখ। একবার চোখকে ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুড়িয়ে আবার কখনও ঘড়ির কাঁটার উল্টো দিকে ঘুরিয়ে নিয়ে চোখের ব্যায়াম করা যেতে পারে।

১ এপ্রিল থেকে শুরু হয়েছে 'Prevention of Blindness Week'। এই বিশেষ সপ্তাহে চোখ ভাল রাখতে চিকিৎসকরা বিভিন্ন রকমের পরামর্শ দিচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা এগিয়ে আসছেন দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখার টিপস দিয়ে সাহায্য করতে। উল্লেখ্য, চোখ শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। এই চোখের খেয়াল রাখতে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র একাধিক পরামর্শ দিচ্ছে। শাস্ত্রের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নির্দিষ্ট কয়েকটি শাক সবজি ভাল রাখে চোখ। এছাড়াও আরও বেশি কিছু খাবার দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক কোন কোন খাবার দৃষ্টিশক্তিকে ভাল রাখে।

চোখের ব্যায়াম

চোখের ব্যায়াম খুবই সহজ। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, দিনে কাজের ফাঁকে বা অবসর পেলেই এই ব্যায়াম করে নিলে ভাল থাকে চোখ। একবার চোখকে ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুড়িয়ে আবার কখনও ঘড়ির কাঁটার উল্টো দিকে ঘুরিয়ে নিয়ে চোখের ব্যায়াম করা যেতে পারে। এছাড়াও মাঝে মাঝে চোখ বন্ধ রেখে এই ব্যায়াম করা যেতে পারে।

জিংকো বাইলোবা

চোখের দৃষ্টি উজ্জ্বল করতে জিংকো বাইলোবা শাক খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গ্লুকোমা কমাতে এই পাতার বিকল্প নেই। রেটিনোপ্যাথির ক্ষেত্রেও এই পাতা গুরুত্বপূর্ণ। তবে এই পাতা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে খাওয়া উচিত।

আমন্ড

আমন্ডে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। ভিটামিন ই, সহ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা চোখের দৃষ্টি ভাল করতে সাহায্য করবে। এক গ্লাস দুধে আমন্ড মিশিয়ে খেলে তার উপকার পাওয়া যেতে পারে।

মৌরি

রোমে একটা সময় বলা হত, মৌরি ' দৃষ্টিশক্তির ভেষজ'। মৌরি খেলে তা চোখ ভাল রাখে। ছানির সমস্যা দূর করতে মৌরির জুড়ি মেলা ভার! ৪০ দিন অন্তর অন্তর চিনি, মৌরি ও আমন্ডের মিশ্রণ খেতে পারেন।

শতমূলী

আয়ুর্বেদশাস্ত্র বলছে, শতমূলী হল চোখ ভাল রাখার অন্যতম ভেষজ শাকপাতা। চোখের দৃষ্টিশক্তি অনেকদিন ধরে ভাল রাখতে প্রয়োজন এই শতমূলী। গরম দুধে মধু ও শতমূলি পাতা ফেলে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

আমলকি

চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়িয়ে নিতে আমলকির বিকল্প মেলে না। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। রেটিনার কোষকে আরও ভাল রাখতে আমলকি খুবই কার্যকরী বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা।

Latest News

যদি স্বপ্নে এই ফুল দেখেন, বুঝবেন শীঘ্রই বদলাতে চলেছে সময়, ঘুরবে ভাগ্যের মোড় লাভ জিহাদে অভিযুক্ত আমির খান! অভিযোগ আসতেই বললেন, 'যখনই দুই ধর্মের মানুষ...' অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো বাবা দিবসে স্পেশাল পোস্ট অভিষেক কন্যার, লিখলেন, 'আমি তোমাকে খুব...' গো গোয়া গন, চাঁদনি চক টু চায়না: সিক্যুয়েল হওয়ার মতো অথচ হয়নি কোন কোন ছবির? বাড়িতেই তৈরি করে নিন কেরাটিন হেয়ার মাস্ক, তৈরির সহজ উপায় পাখির আনাগোনায় বিমান ওঠানামায় সমস্যা, আবর্জনার স্তূপ নিয়ে পদক্ষেপ পুরসভার শঙ্কর ঘোষকে নিয়ে কুরুচিকর পোস্ট, ‘রহস্যময়ী’ মহিলার বিরুদ্ধে থানায় বিধায়ক কার অভিশাপে আজও নিষিদ্ধ পুরীর জগন্নাথ মন্দিরে অবিবাহিত প্রেম যুগলের প্রবেশ! এই ৮ স্টার কিড জনপ্রিয়তার দিক থেকে ছাপিয়ে গিয়েছেন তাঁদের বাবাকে

Latest lifestyle News in Bangla

অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল, যা শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো বাড়িতেই তৈরি করে নিন কেরাটিন হেয়ার মাস্ক, তৈরির সহজ উপায় আপনারও কি 'ভুলে যাওয়া' রোগ আছে! এই ৫টি লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডিমেনশিয়া আছে কিনা মণিপুরের এই দুটি খাবার আপনার জিভে জল এনে দেবে কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার! জেমিনি অ্যাপেই এডিট করতে পারবেন AI ছবি, বড় উপহার দিল Google চেনাজানা শাকগুলিকেও টেক্কা দেবে, নটে শাকের ৯ গুণ জানলে কাল থেকেই খাবেন ফাদার্স ডে-তে বাবাকে কী লেখা যায় ভাবছেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তার খোঁজ ফাদার্স ডে-তে কী দেবেন এখনও ঠিক করতে পারেননি? এই ১০ উপহার দ্রুত কেনা যায় কিন্তু পিরিয়ডের আগে স্তন ব্যথা বাড়ে? সমস্যা এড়ানোর উপায় কী? জানুন বিশেষজ্ঞের মত

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.