বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > মদ্যপান করুন বুঝেশুনে! শরীর খারাপ বা হ্যাংওভার এড়াতে মাথায় রাখুন এই নিয়মগুলি
পরবর্তী খবর

মদ্যপান করুন বুঝেশুনে! শরীর খারাপ বা হ্যাংওভার এড়াতে মাথায় রাখুন এই নিয়মগুলি

ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য পিটিআই (PTI)

সত্যি বলতে, মদ্যপান এড়িয়ে চলাই ভাল। তবে নেহাত্ই পান করলে সেক্ষেত্রে মাথায় রাখুন এই নিয়মগুলি। 

বিজয়া দশমীর দিন অনেকেই সুরা পান করেন। কিন্তু মাত্রারিতিক্ত পান করলে কিন্তু আসল মজাই মাটি। তাছাড়া তার পরের দিন থেকে তো সেই অফিস। হ্যাংওভার থাকলে কী হবে বলুন তো?

সত্যি বলতে, মদ্যপান এড়িয়ে চলাই ভাল। তবে নেহাত্ই পান করলে সেক্ষেত্রে মাথায় রাখুন এই নিয়মগুলি:

১. নিজের ক্ষমতা বুঝে পান করুন: প্রত্যেকের শরীরে অ্যালকোহলের রিঅ্যাকশান আলাদা। অনেকের এক পেগেই এক বোতলের প্রভাব হয়ে যায়। আবার কারও কারও উল্টোটা হয়। 

তাই আপনার ক্ষমতা বুঝে পান করুন। মাথা ঝিম লাগলে, শরীর খারাপ বা বমি বমি ভাব মনে হলে সঙ্গে সঙ্গে থেমে যান।

২. পান করার আগে এবং পানের সময়ে পর্যাপ্ত খাওয়াদাওয়া করুন: খালি পেটে পান করবেন না। আগে হালকা জলখাবার জাতীয় খাবার খেয়ে নিন। পান করার সময়ে সঙ্গে রাখুন আনসলটেড ছোলা, বাদাম। 

ডিপ ফ্রায়েড, অতিরিক্ত তেল মশলাদার খাবার সঙ্গে না খাওয়াই শ্রেয়। আবার পেট ভরে খাবারও খাবেন না।

প্রেশার, সুগার নার্ভের অসুখের মতো রোগ থাকলে পান না করাই শ্রেয়। ছবি : ইনস্টাগ্রাম
প্রেশার, সুগার নার্ভের অসুখের মতো রোগ থাকলে পান না করাই শ্রেয়। ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

৩. চিনি নৈব নৈব চ: অনেকে মদ্যপানের সময়ে বা পরে দশমীর মিষ্টিমুখ করেন। সেটা মোটেও বুদ্ধিমানের কাজ নয়। কোল্ড ড্রিংকসও কার্যত চিনির জল। তাতেও মিশিয়ে মদ্যপান না করাই ভাল।

৪. প্রচুর জল পান করুন: অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। অ্যালকোহলকে শরীর থেকে বের হয়ে যেতে দিন।

৫. পান করে ড্রাইভিং, মোটরসাইকেল চালানোর কথা ভুলেও ভাববেন না: এটা বলাই বাহুল্য। কিন্তু বহু ব্যক্তিই এমনটা করে থাকেন। তার ফলে মারাত্মক দুর্ঘটনা হয়। পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করাও বিপদজনক হতে পারে। ট্যাক্সি করে নেওয়াই সঠিক উপায়।

৬. সঙ্গে থাকুক পান না করা বন্ধু : একজন সুস্থ কাউকে দায়িত্ব দিন। প্রয়োজনে তাঁর কাছেই মানিব্যাগ, চাবি, ফোনের মতো জিনিস জমা রাখুন। অসুস্থ লাগলে সঙ্গে সঙ্গে তাঁকে জানান।

৭. না বলতে শিখুন : অনেকেই শুধুমাত্র বন্ধুবান্ধবের চাপে পড়ে সঙ্গ দিতে পান করেন। আপনার যদি শরীর খারাপ, অস্বস্তি বা শারীরিক জটিলতা থাকে, সেক্ষেত্রে সরাসরি না বলুন। সবাই ঠিকই বুঝবেন।

Latest News

কবে কোর্টে ফিরবেন জকোভিচ? জানা গেল দিন! ফরাসি ওপেনের আগেই নামবেন কাতার ওপেনে দিল্লিতে করুণ পরিণতির পথে আপ, প্রবণতা স্পষ্ট হতেই টুইটারে কটাক্ষ ওমর আবদুল্লাহর LIVE: লিড কেজরির, পিছিয়ে মুখ্যমন্ত্রী- দিল্লির ভোটে কোন কোন তারকা প্রার্থী এগিয়ে বকেয়া সম্পত্তি কর নিয়ে কঠোর পুরসভা, নিলাম করে আদায় করা হবে বাকি টাকা WAVES সামিটের আগে অমিতাভ-আম্বানিদের সঙ্গে মোলাকাত মোদীর! কী কী টিপস নিলেন? ৪০এ পা দিয়েই গোল, দলকে জেতালেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো মুজিবের বাড়ি ভাঙায় বিদেশি অপশক্তির হাত? বাংলাদেশি বিশিষ্টদের প্রশ্নবাণ ইউনুসকে ‘ইচ্ছেপূরণের জন্য বামপন্থী দলে থাকার দরকার নেই’ সিপিএম নেতার পোস্টে বিতর্ক সেঞ্চুরি নিয়ে ভাবছিলাম না, প্রাধান্য পরিস্থিতি অনুযায়ী খেলাকে, দাবি শুভমনের মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল

IPL 2025 News in Bangla

T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট অনুশীলনের ফাঁকে এটা কি করছেন ধোনি? মাহির বিরলতম মুহূর্ত দেখে ভক্তরাও অবাক পন্তের শট নির্বাচন নিয়ে গাভাসকরের সমালোচনার জবাব দিলেন LSG মেন্টর জাহির খান চোয়াল চাপা লড়াই করে নাটকীয় শতরান, মহারথীদের ভিড়ে হিরো কমন ম্যান শার্দুল!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.