Unwanted Pregnancy Prevention: অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা এড়াতে গর্ভনিরোধক বড়ি খাওয়া কি ঠিক, জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত

Unwanted Pregnancy Prevention: আমাদের সকলেরই অনেক প্রশ্ন আছে কিন্তু উত্তর পাওয়ার জন্য আমাদের কাছে কোন নির্ভরযোগ্য উৎস নেই। এই কলামের মাধ্যমে, আমরা বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে আপনার এই ধরণের প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করব।

স্বাস্থ্য নিয়ে মহিলাদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। বিশেষ করে পিরিয়ড এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সম্পর্কিত প্রশ্নের জন্য, তাদের একটি নির্ভরযোগ্য উৎসের প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে, একজন বিশেষজ্ঞ মহিলাদের কিছু বিশেষ প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন।

• আমার বয়স ৪৮ বছর এবং আমার প্রি-মেনোপজ চলছে। ঠান্ডা আবহাওয়া সত্ত্বেও, গত কয়েকদিন ধরে আমি গরমের ঝলকানিতে ভুগছি। গরম ঝলকানি নিয়ন্ত্রণে কী কার্যকর ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে?

-আকাঙ্ক্ষা দুবে, বারাণসী

গরম ঝলকানি প্রাক-মেনোপজের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং সাধারণত এই সময়কালে মহিলারা হঠাৎ কয়েক মিনিটের জন্য খুব গরম অনুভব করেন, ঘামতে শুরু করেন এবং তারপর কিছুক্ষণ পরে অবস্থা স্বাভাবিক হয়ে যায়। এর জন্য, ঘরোয়া প্রতিকার কিছুটা হলেও সহায়ক প্রমাণিত হয়, যার মধ্যে নিয়মিত ব্যায়াম, জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন ইত্যাদি কার্যকর প্রমাণিত হয়। খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলেও

তুমি সুবিধা পাও। ক্যামোমাইল চা গরম ঝলকানি নিয়ন্ত্রণে বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। বেশি করে ফল খান। সয়াবিন এবং এর পণ্য বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলেও উপকার পাওয়া যায়। এগুলিতে প্রাকৃতিক ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে, যা গরমের ঝলকানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ভিটামিন সি গ্রহণ বৃদ্ধি করলেও উপকার পাওয়া যায়। যদি সমস্যাটি খুব তীব্র হয়ে ওঠে তবে বিশেষজ্ঞরা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নেওয়ার পরামর্শ দেন। কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ধ্যান, ব্যায়াম এবং যোগব্যায়ামও উপকারিতা প্রদান করে।

• জরুরি গর্ভনিরোধক বড়ির কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে? এর পরিবর্তে, অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা এড়াতে অন্য কোন বিকল্পগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে?

-সনিকা ভার্মা, লখনউ

জরুরি গর্ভনিরোধক বড়ি বা সকালের পরের বড়ি তাদের জন্য উপকারী যারা অরক্ষিত যৌন মিলন করেছেন অথবা যাদের পূর্ববর্তী গর্ভনিরোধক অকার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এই ওষুধটি দুটি রূপে পাওয়া যায়: একটি, যা অরক্ষিত সহবাসের তিন দিনের মধ্যে গ্রহণ করা উচিত, এবং অন্যটি, যা পাঁচ দিনের মধ্যে গ্রহণ করা যেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি ওষুধটি গ্রহণ করবেন, তত তাড়াতাড়ি এটি কার্যকর হবে। উভয় ধরণের ওষুধেরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে সাধারণত মাসিকের দিন বৃদ্ধি, মাথাব্যথা, বমি, পেট ব্যথা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই লক্ষণগুলি খুব গুরুতর নয় এবং ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যদি আপনি জরুরি গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করতে না চান, তাহলে শারীরিক সম্পর্কের সময় নিয়মিত গর্ভনিরোধক বড়ি, ইউআইডি অর্থাৎ কপার টি অথবা কনডম ব্যবহার করুন।

• আমি প্রায়ই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত লেখাগুলিতে যৌন রোগ সম্পর্কে পড়ি। আমি কয়েক মাসের মধ্যে বিয়ে করতে যাচ্ছি। আমি জানতে চাই যৌনবাহিত রোগ কী এবং এগুলো এড়াতে আমি কী কী পদক্ষেপ নিতে পারি?

-পারুল কুমারী, দানাপুর

যৌন সংক্রামিত রোগ বা যৌনবাহিত রোগ হলো সেইসব রোগ যা যৌন মিলনের সময় একজন থেকে অন্যজনে ছড়িয়ে পড়ে। সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলি হল ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া, হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (HPV) সংক্রমণ, হেপাটাইটিস বি এবং সি, এইডস এবং সিফিলিস। এর থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, শারীরিক সম্পর্কের সময় স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে স্বাস্থ্যবিধি বলতে যৌন মিলনের আগে এবং পরে গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করা বোঝায়। যৌন মিলনের পর প্রস্রাব করলেও এই ঝুঁকি কমে। এছাড়াও, কনডম বা অন্য কোনও বাধা ব্যবহার করা এবং শুধুমাত্র একজনের সাথে শারীরিক সম্পর্ক স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, আপনি জরায়ুমুখ ক্যান্সারের টিকা গ্রহণের মাধ্যমে যৌন সংক্রামক রোগের ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।