Viral Video: এক ঘণ্টায় ১৫৭৫ পুশ-আপ করে বিশ্ব রেকর্ড ঠাকুমার, ভাইরাল ভিডিয়ো

Viral Video: এই ঠাকুমা এও প্রমাণ করে দিয়েছেন যে ইচ্ছা থাকলে উপায় হয়ই। ফিটনেস চাইলে, ফিটনেস আসবেই।

বয়স কেবল একটি সংখ্যা। এক ঘন্টায় ১৫৭৫ পুশ-আপ করে এমনটাই প্রমাণ করে দিলেন ঠাকুমা। ভাইরাল হয়ে গেল তাঁর আশ্চর্যজনক কীর্তি। শুধু তাই নয়, তাঁর মতো এমন কাজ আগে কখনও করেননি কেউ। বিশ্ব রেকর্ড গড়লেন তিনি। নাম গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডে নিবন্ধিত হয়েছে তাঁর নাম।

বিশেষ বিষয় হল বয়সের এমনই এক পর্যায়ে তিনি এই কৃতিত্ব অর্জন করলেন, যখন অন্যান্যরা প্রায়শই হাড়ের ক্ষয়ে ভোগেন। শক্তি হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুর্বলতা কাবু করতে পারেননি তাঁকে। কানাডার ডোনাজাইন ওয়াইল্ড এও প্রমাণ করে দিয়েছেন যে ইচ্ছা থাকলে উপায় হয়ই। ফিটনেস চাইলে, ফিটনেস আসবেই। জানা গিয়েছে, এই ঠাকুমার বয়স ৫৯ বছর।

কীভাবে এত বড় রেকর্ড ভাঙলেন

গিনেস বুক অব ওয়ার্ল্ড জানিয়েছে, প্রতিটি পুশ-আপের জন্য কনুইগুলিকে ৯০ ডিগ্রিতে বাঁকিয়ে, তারপর হাতগুলোকে পুরোপুরি সোজা করেছেন ঠাকুমা। প্ৰথমে ২০ মিনিটে ৬২০ পুশ-আপ করার পরে, তিনি ১৫ মিনিটের জন্য ২০ এবং ৫টি পুশ-আপের সেট পুনরাবৃত্তি করেন। শেষ পর্যন্ত প্রতি সেটে গড়ে ১০ পুশ-আপ দেন তিনি। এইভাবেই ভাঙে পুরনো রেকর্ড।

তবে, এই বিশ্ব রেকর্ডের প্রস্তুতি নিতে কম কষ্ট করতে হয়নি তাঁকে।একটি কঠিন রুটিন অনুসরণ করেছিলেন তিনি। শান্ত প্রকৃতি তাঁকে অনুপ্রাণিত করত। তাই তিনি রকি পর্বতমালার পাদদেশে আলবার্টার বিজারে তিনি ঘণ্টার পর ঘণ্টা অনুশীলন করতেন। ধারাবাহিকতা এবং নিয়মিত অনুশীলন তাঁকে এই চ্যালেঞ্জিং কাজটি করতে প্রেরণা জুগিয়েছিল।

ঠাকুমার ভাইরাল ভিডিয়ো দেখুন এখানে

এই প্রথম নয়, এর আগে বিশ্ব রেকর্ড গড়েছিলেন ডোনাজাইন। মার্চ মাসে, ৪ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ১১ সেকেন্ড প্ল্যাঙ্ক অবস্থানে থেকে বিশ্বকে অবাক করেছিলেন ডোনাজাইন ওয়াইল্ড। বলা বাহুল্য, তাঁর এই নতুন সাফল্যে তাঁর ১১-১২ বছর বয়সী নাতি-নাতনিরাও খুব খুশি।

বয়স্কদের জন্য কীভাবে উপকারি পুশ-আপ

পুশ-আপ, বয়স্কদের শরীরে শক্তি তৈরি এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য দুর্দান্ত। বুক, কাঁধ এবং ট্রাইসেপসের মতো গুরুত্বপূর্ণ পেশী শক্তপোক্ত থাকে। পিঠের ব্যথা কমায়। পুশ-আপ করার ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, রক্ত ​​প্রবাহ ও হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। এই ব্যায়াম সিনিয়রদের ফিট থাকতে সাহায্য করে এবং হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কমায়।