Mood swing reasons: ঘন ঘন রাগ আর মনখারাপ হচ্ছে? একটি ভিটামিনের অভাবেই হয়তো এমন হচ্ছে। আর কী কী লক্ষণ দেখা যায় জানেন।
1/6ঘন ঘন রাগ ও মন খারাপ হয়? ভিটামিন বি১২এর অভাবেই হয়তো এমন ঘটনা ঘটছে। এই ভিটামিনের অভাবে আর কী কী লক্ষণ দেখা যায় জানেন? রইল বিস্তারিত হদিশ। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
2/6মুড বিগড়ে যাওয়া: মুড বিগড়ে যাওয়ার সমস্যা বড় সমস্যা। ভিটামিন বি১২এর অভাবেই এই সমস্যা দেখা যায়। ঘন ঘন রেগে যাওয়ার মতো সমস্যাও এই ক্ষেত্রে দেখা যায়। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
3/6পেশি দুর্বল হয়ে পড়া: পেশি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ছে? এরও বড় কারণ ভিটামিন বি১২। নিয়মিত ভিটামিন বি১২ শরীরে না পৌঁছালে শরীর দুর্বল হতে থাকে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
4/6অবসাদ: ভিটামিন বি১২এর অভাবে মানসিক অবসাদ তৈরি হয়। এর ফলে ঘন ঘন মনখারাপ শুরু হয়। একই সঙ্গে হতাশা বাড়তে থাকে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
5/6স্মৃতিশক্তির সমস্যা: স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয় এই ভিটামিনের অভাবে। কিছু মনে থাকে না। ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন ছোটখাটো কথা। ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত লক্ষণ এটি। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
6/6ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা: ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত বড় লক্ষণ হল শরীরের ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা। মাঝে মাঝেই টাল খাচ্ছেন। শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে ভিটামিন বি১২এর ঘাটতি হচ্ছে বুঝতে হবে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
